GST si Aqua running, doua sporturi noi, super eficiente
Sportul se reinventeaza cu
o viteza uluitoare, tehnici noi de antrenament, tot mai eficiente
si mai atractive, isi fac aparitia pe postament. Sau la sala. Ori
la piscina. Noi am stat cu ochii pe ultimele trenduri si am decis:
luna aceasta se poarta GST si Aqua running!
Sa le luam pe rand. Ce inseamna GST? Ei bine, aceasta este
prescurtarea de la Grace Somatomorphic Technique, o combinatie de
Yoga, Pilates si Capoeira. Daca despre primele doua am mai
discutat in numerele precedente ale revistei, cea din urma este o
arta martiala afro-braziliana, ilustrata cel mai bine de celebrul
cliseu in care doi barbati bine facuti, imbracati doar cu cate o
pereche de pantaloni albi, se lupta in pasi de dans, pe o plaja, la
apusul (sau rasaritul) soarelui.
Pentru GST, in afara de o banda elastica, nu ai nevoie de alt
echipament. Aceasta se fixeaza fie de un spalier (sau de un alt
suport rezistent) fie cu propriile picioare, dupa care se executa
diferite miscari, folosindu-te de forta de tractiune. Pornind de la
5 miscari primare, se poate dezvolta o intreaga coregrafie, ce
imbina arta cu atletismul. Vei transpira si-ti vei simti
musculatura lucrata, fara a fi insa epuizata. GST este potrivit
oricui vrea sa-si remodeleze trupul si sa slabeasca.
Miscarile imbunatatesc tonusul si flexibilitatea, iar pofta
pentru alimente nesanatoase poate sa dispara o data cu debutul
antrenamentului. Mai mult, digestia se imbunatateste, la fel si
metabolismul. In plus, stretching-ul si decompresia la care este
supus corpul in timpul miscarilor corecteaza abaterile structurale
ce creeaza tensiune si genereaza dureri de spate.
Astfel, dupa doar cateva sesiuni, disconfortul este ameliorat sau
dispare complet. Rezultatele apar in functie de frecventa cu care
sunt practicate seriile, de tiparul corporal (atletic, cu oasele
mici sau cu tendinta spre ingrasare) si de corectitudinea
executiei. Uneori schimbarile sunt vizibile in cateva saptamani,
alteori in 2 luni.
Alergari in apa
Aqua running ilustreaza o noua tehnica de jogging, mai captivanta
si mai placuta decat simpla alergare pe banda sau intr-un parc
(plin de caini, eventual!). Aceasta consta in alergarea pe o banda
asezata pe fundul unei piscine. Pentru a-si pastra echilibrul in
timpul sesiunii, practicantii sunt fixati cu ajutorul unei coarde
petrecute in jurul pieptului, ori sunt indemnati sa se tina de
manerele aparatului.
Citeste mai multe in editia tiparita a revistei Ce se intampla,
Doctore?
Citeste si: Office
Gym, sportul carieristilor
Autor: Diana Suciu
Fa sport, scapa de migrene!
Te-ai saturat sa iei pilule cu pumnul? Vrei sa scapi de migrene in cel mai natural mod cu putinta? Specialistii iti recomanda miscarea. ...
Cand mancam dupa sport?
O modalitate complexa de a ne mentine in forma si de a slabi este alergarea. In plus, nu costa nimic! Tot ce trebuie sa investiti sta intr-o...
Inoata ca sa fii frumoasa!
Mergi la bazin si arde 300 de calorii fara a asuda din greu cum faci la sala. Este super distractiv, iar apa face minuni pentru silueta. Cert...
Pilates este antrenamentul perfect. Trebuie sa-l incerci!
Peste 25 de milioane de persoane practica la ora actuala o forma de sport in trend: Pilates. Cei mai multi stiu ca reprezinta sedinte de...
Articol: GST si Aqua running, doua sporturi noi, super eficiente
01.02.2011 - 09 : 08
Aqua running
Buna, unde se poate practica aqua running`ul in Bucuresti?
05.10.2010 - 16 : 34
in Bucuresti
Buna, unde putem practica aqua running in Bucuresti?


S-ar putea să apelezi la rezerve ca să-ţi permiţi diverse lucruri plus o minivacanţă de 1 Mai. 2 săptămâni din luna mai, între 15 şi 27, e posibil să împrumuţi banii de care ai nevoie ca să te poţi mişca. În dragoste mai persistă nişte sloiuri care se vor topi cu timpul, dar trebuie să-ţi dozezi răbdarea şi să fii conciliantă. În sfera sănătăţii e o încărcătură apăsătoare şi trebuie să-ţi faci un set de analize medicale şi să urmezi şi un tratament, la o adică, să nu se cuibărească vreo boală.

Ultimele şase decenii au fost incluse într-un top, pentru a se...
Valul feminin din cinematografie Cannes 2012: Cele mai importante momente în imagini (update 21 mai)
A devenit celebră după ce a apărut pe internet un filmuleţ XXX...
Cele mai scandaloase poze “scurse” ale unui supermodel A şocat pe covorul roşu. Ceva odios se vedea dintre picioarele ei
Pastora Soler, reprezentanta Spaniei la Eurovision, a declarat ieri...
Ce s-a ales de predicţiile din 1900 (Partea a II-a) Test: Cât de repede citeşti? (Video)
Spania este ultima ţară importantă din Europa care-şi încheie...
Dezvăluiri incredibile ale lui Florian Walter: "Stadionul e pregătit pentru CFR, 'U' trebuie să dispară! Eu nu mai calc în viaţa mea la Cluj" UEFA a găsit în Liga I un super puşti: "Un talent încântător! E inteligent şi are imaginaţie când e cu mingea la picior"Ne-am obişnuit ca vara să scoatem din garderobă hainele deschise...
Tricotaje lejere pentru vara 2012 Pantofi Nine West – noua colecţie
Preşedintele Parlamentului ucrainean a îndemnat vineri la...
American arestat pentru că a furat 70.000 de dolari din propriul cont bancar Cel mai înalt turn din Bucureşti a depăşit înălţimea de 100 de metri. Măreşte imaginea ca să vezi cum arată megaconstrucţia
Tot mai multa lume achizitioneaza piese de mobilier cat mai...
Stilul mediteranean la mare cautare si in 2012 Patul cu baldachin
O salata tropicala cu un gust bun pe care o puteti pregati pentru...
Alimentatia celor 5 elemente ale medicinei chinezesti Depozitarea condimentelor in locuri sigure
Marele Alexandru este un reprezentant de seama al familiei...
Pisicile adora inaltimile Curiozitati despre furnici
Sunt bogate, frumoase şi par să aibă lumea la picioare, însă...
Barack Obama, aplecat în faţa unui copil de 5 ani. Povestea imaginii care a făcut înconjurul lumii - FOTO E SĂNĂTOS? Anne Hathaway, din ce în ce mai slabă. Cum arată actriţa după ce a pierdut peste 7 kilograme - FOTO
Să plănuieşti o săritură de la 730 de metri, în urma căreia...
NASA a anunţat anul în care doreşte să trimită primii oameni spre Marte (VIDEO) Wojtek - ursul care a luptat contra naziştilor






















