Să iau sau nu pauză de la anticoncepţionale?
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Buna ziua. Daca le tolerati bine (adica nu prezentati reactii adverse, dintre care cele mai... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Dezordinea din casă, cauza oboselii şi a stresului!

Poate părea incredibil, însă felul în care este decorată camera în care stai în timpul zilei îţi poate afecta starea de spirit.

Decoraţiile, aparatele de uz casnic şi stilul de viaţă îţi pot afecta starea de spirit şi pot influenţa cât de bine te odihneşti în timpul nopţii.

Cum te îmbolnăveşte decorul casei 

Dezordinea

Dacă alegi să te odihneşti în loc să faci curăţenie, acest lucru ar putea să te facă mai obosit decât este cazul. Un studiu realizat de Institutul de Neuroştiinţe din cadrul Universităţii Princeton a descoperit că un mediu murdar şi dezorganizat duce la consumul energiei prin stres, care duce la mai multă oboseală

Pereţii albaştri

Un studiu realizat de Travelodge a analizat culorile pereţilor din 2.000 de case şi a descoperit că pereţii albaştri ajută la scăderea ritmului cardiac, scad tensiunea arterială şi te fac somnoros. Albastrul este perfect pentru dormitor, însă nu este recomandat în alte camere.

Perdelele

Un studiu despre oamenii care muncesc în birouri cu ferestre versus cei din birouri fără ferestre a descoperit că oamenii care erau expuşi luminii naturale în timpul zilei dormeau cu aproximativ 46 de minute mai mult în timpul nopţii. Acelaşi lucru se aplică şi mediului de acasă: mai multă lumină naturală, adică înlăturarea perdelelor din dreptul ferestrelor în timpul zilei, îţi va asigura un somn mai odihnitor.

Televizorul

Ecranul televizorului sau al tabletei emană lungimi de undă albastre, care opresc producţia de metonină, substanţa care te face obosit şi te ajută să adormi.

Lumânările cu aromă de levănţică

Cu toate că această aromă este foarte relaxantă, acesta este tocmai motivul pentru care te oboseşte. Psihologii de la Universitatea Wesleyan au descoperit că oamenii care au mirosit lumânări cu această aromă înainte de culcare au dormit mai bine. Prin urmare, nu trebuie să renunţi la ele, ci să nu le ţii aproape în timpul zilei.

Telefonul

Un studiu realizat de National Sleep Foundation a descoperit că 20% dintre oamenii de 19-29 de ani erau treziţi de un apel, mesaj sau email cel puţin de câteva ori pe noapte. Din cauza acestor întreruperi ale somnului te vei simţi cel mai probabil obosit a doua zi.

Citeşte continuarea pe Gândul.info.

Citește și:
Aceste covoare aduc natura în sufrageria ta
Greşeli frecvente pe care le faci când speli hainele
Cât de des trebuie să schimbi lenjeria de pat?
Despre tablouri printate sau cum să dai viaţă casei tale


Exclusiv Online - 17.02.2017
Citește pe one.ro
Dezvăluirile sfâşietoare ale stilistei Raluca Roşu, care s-a sinucis: La 18 ani, eram deja "nimfomana" şi "lesbiana" Dezvăluirile sfâşietoare ale stilistei Raluca Roşu, care s-a sinucis:...
La 28 de ani, o cunoscută bloggeriţă de modă din România a murit La 28 de ani, o cunoscută bloggeriţă de modă din România a murit
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

Veţi dori să petreceţi mult mai mult tip cu familia. Nativii din Gemeni au posibilitatea să se remarce în plan artistic sau să realizeze performanţe sportive. Posibile momente-cheie în existenţa...citește mai departe

×

One.ro
Meghan Markle, forţată de regină să ia lecţii de etichetă regală, după ce a încălcat protocolul Meghan Markle, forţată de regină să...
Make-up artistul a întrebat-o cum să i...
Iulia Albu, despre nunta regală: "Moartea...
Zf.ro
BREAKING NEWS! Unul dintre cei mai cunoscuţi YouTuberi a MURIT subit BREAKING NEWS! Unul dintre cei mai cunoscuţi...
BusinessMagazin.ro
Afacerea care l-a îmbogăţit pe Vladimir Drăghia. Cu ce se ocupă primul câstigător al Exatlon România Afacerea care l-a îmbogăţit pe Vladimir...
Romania deţine 60% din rezerva totală...
Descopera.ro
Cercetătorii au descoperit BĂUTURA care îi face pe BĂRBAŢI mai BUNI în dormitor Cercetătorii au descoperit BĂUTURA care...
Oraşul DESFRÂULUI! Arhiepiscopul era şeful...
VIDEO. Frumoasa KITTY şi-a deschis un SALON...
Mediafax.ro
Israelul a BOMBARDAT o bază militară Hezbollah/ Liderul organizaţiei fundamentaliste AMENINŢĂ: Putem câştiga victoria în RĂZBOI Israelul a BOMBARDAT o bază militară Hezbollah/...
NYT: Ce riscă Donald Trump în urma anchetei...
Elena Udrea, declaraţii INCENDIARE din...
Gandul.info
După măsurile anunţate de Guvernul PSD, Raed Arafat anunţă o DECIZIE-ŞOC. „Acesta poate fi MOMENTUL ZERO” După măsurile anunţate de Guvernul PSD,...
LOVITURĂ DE GRAŢIE pentru toţi românii...
PRIMA ŢARĂ din Europa care anunţă că...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Crima care a ŞOCAT ţara! Acest tânăr şi-a ucis fosta iubită şi apoi şi-a pus capăt zilelor cu aceeaşi armă. Detalii şocante ale poliţiei: tânăra a fost luată cu forţa din propria casă Crima care a ŞOCAT ţara! Acest tânăr...
ULTIMA ORĂ: Veste tristă cu o zi înainte...
Cea mai tristă poveste a zilei! IREAL ce...
ApropoTv.ro
Afacerea care l-a îmbogăţit pe Vladimir Drăghia. Cu ce se ocupă primul câstigător Exatlon România Afacerea care l-a îmbogăţit pe Vladimir...
Fiica secretă a lui Ilie Năstase, sexy...
Chef Cătălin Scărlătescu se pregăteşte...
Go4it.ro
Părinţii i-au instalat băiatului de 13 ani o aplicaţie de monitorizare pe telefon. Prin intermediul acesteia au descoperit ceva ŞOCANT despre profesoara de 27 de ani a copilului. „S-întâmplat de cel puţin 3 ori, inclusiv în clasă. Este un monstru!” Părinţii i-au instalat băiatului de 13...
ProMotor.ro
Aceasta tipă a ieşit să facă baie în piscină. Cineva a filmat-o în timp ce se RELAXA, iar acum clipul e viral - VIDEO Aceasta tipă a ieşit să facă baie în...
Poliţia Română informează despre luminile...
Doi tineri au fost prinşi în timp ce faceau...
ULTIMA ORĂ
Descoperire ŞOCANTĂ în cazul şoferului care a provocat accidentul cu nouă MORŢI din Ungaria! Pentru ce a făcut anul trecut trebuia INTERZIS la volan!

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.