Editia nr.56
nr 56 | 08.2010
vezi arhiva aboneaza-te
 

Alimente periculoase in timpul dietelor

Alimente periculoase in timpul dietelor

Se tot vorbeste in ultima vreme despre diete sanatoase, bazate pe grasimi sanatoase, grasimi putine sau zero grasimi, zero zahar, eco, bio, naturist... Totusi, ca sa nu cazi in capcanele dietelor, iata 3 alimente care ti-ar putea lua ochii. Pretul platit se vede la cantar!

Uleiul de masline - este desigur un aliment sanatos, mai ales pentru inima, contine grasimi monosaturate, lupta impotriva colesterolului rau si aduce numai beneficii pentru bolnavii de gastrita. Insa, uleiul este ulei, iar specialistii atrag atentia ca oricat de sanatos este, tot are 120 de calorii si 14 grame de grasime la fiecare lingurita.

Tanya Zuckerbrot, nutritionist al FoxNews.com, ne sfatuieste chiar ca in cazul in care poftesti la bruschette sa inlocuiesti uleiul de masline cu unt. De ce? Pentru ca painea absoarbe uleiul ca un burete si vei fi nevoita sa folosesti mult mai mult decat ti-ar permite regimul.

Tonul -
Credeai ca salatele cu ton sunt salvarea ta in timpul dietelor cand ai restrictii la vita, porc, pui sau peste gras? Nici vorba, daca il folosesti pe cel la conserva, adica cel care se gaseste mai usor in supermarketurile romanesti.

Congelat sau proaspat, tonul are abia 135 de calorii la suta de grame. Insa continutul caloric al variantei in ulei poate fi de doua ori pe atat, in functie de reteta. In aceste conditii, mergi pe gratar si peste slab.

Musli: Cerealele integrale sunt sanatoase, fara conservanti - deci naturale, insa in amestec cu fructe uscate pot fi adevarate bombe calorice. Asta din pricina continutului mare de zahar din fructe si a uleiului de cocos adaugat adesea.

Arunca o privire pe continutul valoric al unei pungi cu musli (care poate ajunge la 300 de calorii!) inainte de a o cumpara si vezi daca ii poti face loc in schema ta de regim.

Citeste si 7 nutrienti de care dieta ta are nevoie


 

Tags: diete, ton, ulei de masline, musli, cereale, colesterol

exclusiv online din 07.2009
 
 
Pe aceeasi tema
 

Alimente care tin colesterolul sub control

Alimente care tin colesterolul sub control
Colesterolul este o grasime ce se gaseste in aproape toate alimentele de origine animala, insa niciodata in cele de natura vegetala. In...
mai mult
 
 

Diete extreme

Diete extreme
Sociologii au constatat ca 41% dintre femeile tinere renunta la o masa pe zi pentru a pierde in greutate, in timp ce 70% au tinut diete macar o...
mai mult
 
 

Convinge-l sa manance sanatos!

Convinge-l sa manance sanatos!
Exista o mie de motive pentru care un barbat nu ar renunta nici in ruptul capului la mancarea cu care a fost deprins la mama acasa. Daca burta...
mai mult
 
 

Cele mai tari diete din lume

Cele mai tari diete din lume
Obsesia slabitului este astazi mai puternica ca niciodata, insa transformarea radicala a corpului poate avea repercursiuni grave asupra...
mai mult
 
Articole recomandate
 

Alimente care te ajuta sa sfidezi varsta

Alimente care te ajuta sa sfidezi varsta
23.09.2009
Cine a zis ca botoxul si liftingurile faciale sunt singurele metode la care poti apela pentru a arata mult mai tanara? Pentru ca frumusetea vine...
mai mult
 
 
 

Cum sa slabesti doar unde iti doresti

Cum sa slabesti doar unde iti doresti
16.10.2009
Esti multumita in ansamblu de silueta ta, dar ti-ai dori sa iti sculptezi anumite zone ale corpului? Nici o problema. Exista o multime de metode...
mai mult
 
 
 

Aliatii tai picanti in lupta cu kilogramele

Aliatii tai picanti in lupta cu kilogramele
13.10.2009
Iti propunem un mic test: ca sa fie ideala pentru silueta ta, mancarea trebuie sa fie a) saraca in grasimi, b) fara zahar, c) condimentata. Rau...
mai mult
 
 
 

Vrei sa slabesti? Captuseste-ti sandvisul cu rosii!

Vrei sa slabesti? Captuseste-ti sandvisul cu rosii!
05.11.2009
Ce atatea diete bazate pe alimente sofisticate? Ce atatea fructe cu denumiri imposibil de rostit? Cea mai la indemana dieta care sa ne mentina in...
mai mult
 
 

Vezi toate articolele

 
Comenteaza

Articol: Alimente periculoase in timpul dietelor

Campurile marcate cu rosu nu sunt valide!

Comentariul a fost adaugat!

nume autor *
email *
titlu *
comentariul tau*

* - campurile marcate cu steluta sunt obligatorii

Redactorii csid.ro isi rezerva dreptul de a modera comentariile. Vor fi sterse comentariile care conţin injurii, un limbaj licentios, instigare la incalcarea legii, la violenta sau la ura.
Va multumim!

 
Comentariile userilor
Nim
02.07.2009 - 08 : 12


tre sa fii idiot ca sa consumi ton in ulei(la dieta). exista conserve cu ton in apa(sau suc propriu), deci nu se mai pune problema ca tonu ar fi un aliment interzis...

 
guest csid.ro
02.07.2009 - 01 : 16


Cerealele integrale sunt sanatoase, fara conservanti - deci naturale, insa in amestec cu fructe uscate pot fi adevarate bombe calorice.

 
Pagini: 1
Publicitate
Horoscop 03.09.2010

Se vor regla o serie de lucruri, dupa ce te vei ocupa de acele aspecte care au stat la baza unor blocaje. De la jumatatea lunii, vor merge bine si afacerile si treburile personale.
Bani: Ca-ti vor intra bani cam pe tot parcursul lunii, asta e clar. Cum ii vei conserva, asta ramane de vazut.
Dragoste & Sex: Sfera sentimentala pare mult mai destinsa si o sa-ti poti face planuri de viata in doi. Daca relatia era pe punctul de a se destrama, unul dintre voi o sa aiba curajul sa treaca peste toate neplacerile din ultimii 2 ani si ceva si o sa va-mpacati.
Sanatate: Sanatatea are unele minusuri pe care o sa le poti remedia, cu conditia sa te prezinti la doctor. O dieta nu ti-ar strica deloc.

alege zona