Editia nr.56
nr 56 | 08.2010
vezi arhiva aboneaza-te
 

Aliatii tai picanti in lupta cu kilogramele

Aliatii tai picanti in lupta cu kilogramele

Iti propunem un mic test: ca sa fie ideala pentru silueta ta, mancarea trebuie sa fie a) saraca in grasimi, b) fara zahar, c) condimentata. Rau ai facut daca ai bifat doar primele doua optiuni! Nutritionistii spun ca mancarea condimentata nu trebuie sa lipseasca dintr-o dieta. Avantaje sa tot fie: condimentele stimuleaza metabolismul, ard caloriile mai repede si pun pe fuga pofta de mancare. Sa intre in scena aliatii tai picanti in lupta cu kilogramele!

Chili

S-a strecurat in farfurii prin anul 7500 I.H. si de atunci a castigat "clienti" cata frunza, cata iarba. Si pe buna dreptate! Ardeii iuti sunt bogati in vitaminele C, A, B si B6, plus potasiu, magneziu si fier. Gustul iute este dat de substanta numita capsaicina, care stimuleaza activitatea creierului si duce la producerea endorfinei - responsabila de starea de bine.

Sa mananci chili seamana foarte mult cu o plimbare cu un roller-coaster spun nutritionistii, si asta din cauza senzatiilor extreme - acum iti ia gura foc, acum te simti cum nu se poate mai bine. Sa ajungem si la ce te intereseaza mai mult, legatura chili-silueta. Specialisii spun ca, dintre toate condimentele, acesta ar inteti cel mai tare metabolismul si prin urmare ar duce la arderea celor mai multe calorii.

Piper

In India, a fost folosit ca medicament, dar si in calitate de condiment din vremuri preistorice. Aparut in secolul V, volumul "Syriac Book of Medicines" ridica in slavi piperul, despre care se spunea ca face minuni in cazul constipatiei, diareei, durerilor de urechi, cangrenelor, bolilor de inima, herniilor, indigestiilor, insomniilor, bolilor de ficat si plamani, durerilor de masele, precum si afectiunilor ochilor.

Nu exista insa dovezi stiintifice ca piperul este un remediu sigur pentru aceste maladii. Insa cercetatorii il recomanda in cazul balonarilor, spun ca activeaza digestia si stimuleaza metabolismul, ajutand astfel la arderea grasimilor.

Usturoi

Are un CV impresionant: ajuta la scaderea colesterolului, reduce riscul aparitiei bolilor de inima, lupta impotriva infectiilor si ajuta la intarirea sistemului imunitar. Mai mult decat atat, cercetatorii spun ca reduce riscul aparitiei cancerului la stomac, esofag si colon. Louis Pasteur a pomenit pentru prima data despre puterea usturoiului de a distruge bacteriile - inclusiv Helicobacter pylori, responsabila cu aparitia ulcerului si a cancerului la stomac. Specialistii spun ca usturoiul se pricepe de minune sa tina foamea sub papuc - asta inseamna ca, daca la o masa ai consumat usturoi din belsug, nu-ti va mai fi pofta de mancare pentru ceva timp.

Curry

O gramada de condimente si-au unit fortele si au alcatuit un ingredient-minune. Compozitia clasica include curcuma, coriandru, chimion, piper, cuisoare, cardamom, ghimbir, nucsoara, tamarin, ardei iute. Si curry-ul, ca si celelalte condimente, a ajuns pe masa cercetatorilor care de curand au anuntat ca acesta poate fi de mare ajutor in lupta cu cancerul (mai precis cancerul de colon, pancreas, de piele si leucemia).

Studiile au aratat ca extractul de tumeric (sau curcuma, inrudit cu ghimbirul) actioneaza asupra celulelor canceroase si le impiedica sa se inmulteasca. De asemenea, ar ajuta si in cazul bolilor de rinichi, de ficat si in cel al maladiei Alzheimer. Si el pune rapid metabolismul in miscare, de aici si caloriile care dispar una cate una, cate una…


Citeste si Retetele traditionale trezesc amintiri

Tags: chilli, metabolism, indigestie, insomnii, cury, sistem imunitar, helicobacter pylori

exclusiv online din 10.2009
 
 
Pe aceeasi tema
 

Dietele si schimbarea metabolismului

Dietele si schimbarea metabolismului
Combinatia de alimente, consumul separat de carne si legume, calorii putine - cine a tinut o dieta s-a lovit de aceste lucruri si a incercat pe...
mai mult
 
 

Radu Valcan, moderatie si multe sporturi

Radu Valcan, moderatie si multe sporturi
Noul prezentator al "Povestirilor adevarate" a inceput sa joace fotbal la varsta de 7 ani. A renuntat, iar ulterior, a ales tenisul, inotul,...
mai mult
 
 

Anorexia, obsesia pentru silueta

Anorexia, obsesia pentru silueta
Aflate la poluri opuse, anorexia (diminuare aproape totala a apetitului) si bulimia (ingerarea masiva de alimente urmata de eliminarea lor rapida...
mai mult
 
 

Consultatii gratuite pentru depistarea bolilor de stomac, la Gral Medical

Consultatii gratuite pentru depistarea bolilor de stomac, la Gral Medical
Ai la dispozitie doua luni pentru a beneficia de un consult de specialitate gratuit, la clinica medicala Gral, ca urmare a campaniei de...
mai mult
 
Articole recomandate
 

Alimente care te ajuta sa sfidezi varsta

Alimente care te ajuta sa sfidezi varsta
23.09.2009
Cine a zis ca botoxul si liftingurile faciale sunt singurele metode la care poti apela pentru a arata mult mai tanara? Pentru ca frumusetea vine...
mai mult
 
 
 

Cum sa slabesti doar unde iti doresti

Cum sa slabesti doar unde iti doresti
16.10.2009
Esti multumita in ansamblu de silueta ta, dar ti-ai dori sa iti sculptezi anumite zone ale corpului? Nici o problema. Exista o multime de metode...
mai mult
 
 
 

Aliatii tai picanti in lupta cu kilogramele

Aliatii tai picanti in lupta cu kilogramele
13.10.2009
Iti propunem un mic test: ca sa fie ideala pentru silueta ta, mancarea trebuie sa fie a) saraca in grasimi, b) fara zahar, c) condimentata. Rau...
mai mult
 
 
 

Vrei sa slabesti? Captuseste-ti sandvisul cu rosii!

Vrei sa slabesti? Captuseste-ti sandvisul cu rosii!
05.11.2009
Ce atatea diete bazate pe alimente sofisticate? Ce atatea fructe cu denumiri imposibil de rostit? Cea mai la indemana dieta care sa ne mentina in...
mai mult
 
 

Vezi toate articolele

 
Comenteaza

Articol: Aliatii tai picanti in lupta cu kilogramele

Campurile marcate cu rosu nu sunt valide!

Comentariul a fost adaugat!

nume autor *
email *
titlu *
comentariul tau*

* - campurile marcate cu steluta sunt obligatorii

Redactorii csid.ro isi rezerva dreptul de a modera comentariile. Vor fi sterse comentariile care conţin injurii, un limbaj licentios, instigare la incalcarea legii, la violenta sau la ura.
Va multumim!

 
Comentariile userilor
laura
30.07.2010 - 09 : 49

dieta
eu am slabit band 4 litri de apa in fiecare zi,6 kilograme intr-o luna.si bineinteles mult sport,o ora de alergat in fiecare seara.si ce-i drept,imi place sa adaug mereu ardei iuti in mancare,dar nu cred ca au prea mare legatura

 
soso
07.07.2010 - 18 : 21

dieta
eu am slabit 1o Kg in aprox 5 luni. am reusit lucrul acesta intr-un mod sanatos: alimentatie si sport. cand slabim trebuie sa avem grija sa nu dereglam metabolismul. asa zisele cure miraculoase de slabit dau doar efecte yoyo. am renuntat la preparatele prajite, sucuri, la dulciuri ma mai scap cateodata(dar f putin). am introdus insa in alimentatie fructele si legumele, sucurile naturale. mersul pe bicicleta magnetica m-a ajutat enorm de mult....cate 12km zilnic.

 
alexa
18.03.2010 - 12 : 05

titlu
eu am slabit 6 kg intr-un an cu alimentatie sanatoasa si sport. nu cu porcarii de pastile si picaturi.cat de prost sa fii sa iei pastiel de slabit? dar miscare ce are daca faci? esti prea lenesa sa iti misti fundul?eu am facut singura la mine in casa, nu m-am dus la sala si tot am reusit. pai sa o crezi tu ca scapi de celulita cu pastile, slabind 11 kg intr-o luna. sportul e cel mai bun. slabind cu ajutorul sportului macar te asiguri ca nu se mai intorc kilogramele. cu pastile..te faci la loc cat o vaca in 2 ani maxim. ce nu suport fetele astea care au slabit in 3 zile 100 de kile si le vezi astepand la trecerea de pietoni cu un ditamai kebabul in mama...

 
laura
06.03.2010 - 18 : 01

ecofit
Eu am slabit 11 kg intr-o luna cu Picaturirle si pastilele Ecofit,produs de laboratoarele medica.

 
Pagini: 1
Publicitate
Horoscop 03.09.2010

Se vor regla o serie de lucruri, dupa ce te vei ocupa de acele aspecte care au stat la baza unor blocaje. De la jumatatea lunii, vor merge bine si afacerile si treburile personale.
Bani: Ca-ti vor intra bani cam pe tot parcursul lunii, asta e clar. Cum ii vei conserva, asta ramane de vazut.
Dragoste & Sex: Sfera sentimentala pare mult mai destinsa si o sa-ti poti face planuri de viata in doi. Daca relatia era pe punctul de a se destrama, unul dintre voi o sa aiba curajul sa treaca peste toate neplacerile din ultimii 2 ani si ceva si o sa va-mpacati.
Sanatate: Sanatatea are unele minusuri pe care o sa le poti remedia, cu conditia sa te prezinti la doctor. O dieta nu ti-ar strica deloc.

alege zona