Care sunt cele mai bune momente pentru a dormi și a te trezi?
Nu există o oră pentru a dormi sau a te trezi care să se potrivească tuturor, dar identificându-ți nevoia de somn și ritmul circadian, poți găsi momentele perfecte pentru tine.
trezire
:format(webp):quality(80)/https%3A%2F%2Fwww.csid.ro%2Fwp-content%2Fuploads%2F2022%2F10%2Fsomn.jpg)
Nu există o oră pentru a dormi sau a te trezi care să se potrivească tuturor, dar identificându-ți nevoia de somn și ritmul circadian, poți găsi momentele perfecte pentru tine.