portie

Nucile și semințele îngrașă? Ce înseamnă, de fapt, o porție potrivită

Nucile și semințele îngrașă? Ce înseamnă, de fapt, o porție potrivită

Nucile, migdalele, semințele de dovleac, de floarea-soarelui sau de chia sunt apreciate pentru conținutul de grăsimi sănătoase, fibre, proteine și minerale.

Nu îți mai umple farfuria! Cum arată o porție corectă de mâncare și câtă apă să bei în funcție de greutate

Dietă și nutriție

Nu îți mai umple farfuria! Cum arată o porție corectă de mâncare și câtă apă să bei în funcție de greutate

Câte

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Câte „paie” de cartofi prăjiţi ar trebui să conţină o porţie corectă? Un profesor de la Harvard răspunde!

Ce anume îţi creşte dorinţa de a comanda desert

Dietă și nutriție

Ce anume îţi creşte dorinţa de a comanda desert

Cum poţi slăbi măsurându-ţi corect porţiile de mâncare

NEWS: știri de sănătate, sfaturi de la medici

Cum poţi slăbi măsurându-ţi corect porţiile de mâncare

Cum te păcălesc fast-food-urile să mănânci mult şi prost

Dietă și nutriție

Cum te păcălesc fast-food-urile să mănânci mult şi prost

Marimea care conteaza: portia din farfurie

Dietă și nutriție

Marimea care conteaza: portia din farfurie