portie

Nu îți mai umple farfuria! Cum arată o porție corectă de mâncare și câtă apă să bei în funcție de greutate

Nu îți mai umple farfuria! Cum arată o porție corectă de mâncare și câtă apă să bei în funcție de greutate

Dacă vrei să mănânci sănătos și să îți menții greutatea, trebuie să știi că o porție ideală de carne ar trebuie să se încadreze între 150 și maximum 250 de grame pe zi, nu mai […]