capacitate pulmonara

Tehnici prin care sa-ti imbunatatesti respiratia

Tehnici prin care sa-ti imbunatatesti respiratia

Respiratia din diafragma – marele muschi ce separa cutia toracica de abdomen, creeaza un spatiu mai mare in plamani pentru ca acestia sa primeasca o cantitate mai mare de aer. Priveste-ti pieptul atunci cand respiri.