Umilită public de mai multe ori, a decis să-și schimbe radical viața. Cum a reușit această tânără să slăbească 40 de kilograme

Liliana Lerch, o tânără din Australia, a trăit un moment pe care nu îl va uita niciodată — un moment care a determinat-o să își schimbe complet stilul de viață și să slăbească 40 de kilograme.

„Am fost cântărită în fața tuturor și a trebuit să plătesc o taxă suplimentară. A fost cel mai umilitor lucru. Mă simțeam deja inconfortabil cu corpul meu, dar acel episod a fost șocul de care aveam nevoie”, a povestit Liliana într-un interviu pentru New York Post.

Probleme cu greutatea încă din copilărie

Liliana spune că s-a confruntat cu probleme legate de greutate încă din copilărie. „Aveam antrenor personal la 10 ani și mereu m-am chinuit cu imaginea de sine. Pe la 15 ani totul a început să scape de sub control. Deși eram activă, simțeam că mă îngraș din ce în ce mai mult”, a mărturisit ea.

Recomandări

Press Release: The concept of the DraculaLand project is being launched in Romania – a private…

Veste bună pentru românii înscriși în Programul FIV. Voucherele vor ajunge în conturi până la finalul…

Pentru tânără, mâncarea a devenit un refugiu emoțional. Mânca compulsiv atunci când era tristă, anxioasă sau chiar fericită. A încercat nenumărate diete, însă abandonul rapid și revenirea la vechile obiceiuri erau o constantă.

Momentul de cotitură

Totul s-a schimbat după un cadou aparent inofensiv: un salt cu parașuta. Emoționată, dar și speriată, Liliana a ajuns la locația respectivă doar pentru a fi cântărită în fața unui grup de străini și taxată suplimentar pentru greutatea sa.

„Mă stresam de o săptămână, știam că voi fi cântărită. Dar în momentul în care s-a întâmplat, am simțit că se rupe ceva în mine. Mi-am zis: Nu mai ești deloc sănătoasă. E timpul să faci ceva serios”, a declarat ea.

La acel moment, Liliana era deja în pericol de a dezvolta diabet, suferea de inflamație cronică și se simțea din ce în ce mai lipsită de energie.

Nu o dietă, ci o schimbare de stil de viață

În ciuda faptului că a mai încercat programe de slăbit, Liliana a înțeles că are nevoie de o transformare profundă. A început cu pași mici: „Am început să merg mai mult pe jos. Locuiesc aproape de plajă, așa că mi-a fost ușor să introduc plimbările în rutina zilnică. Apoi am testat postul intermitent și am văzut că am dat jos primele 5 kilograme.”

De-a lungul lunilor, a introdus și alte obiceiuri sănătoase. A început să mănânce mai conștient, să evite mâncatul emoțional și să aleagă mișcarea care i se potrivește. „Eu urăsc sala de fitness. Nu pot să mă țin de ea. Dar îmi plac pilatesul și mersul pe jos – asta e rutina mea și funcționează.”

 

Vezi această postare pe Instagram

 

O postare distribuită de LILIANA LERCH 🧡🍊 (@lils.lerch)

Transformarea fizică și psihică

Până la finalul anului 2024, Liliana reușise să slăbească aproximativ 30 de kilograme. „Lumea începuse să observe. La început nu-i credeam, dar când am văzut pozele before & after, mi-am spus: Wow, chiar ești altă persoană.”

A urmat și o provocare de opt săptămâni, în care a pierdut încă 10 kilograme. Astăzi, Liliana este într-o formă fizică excelentă și se bucură de un nivel de energie ridicat, încredere în sine și o relație echilibrată cu mâncarea.

Virală pe TikTok cu povestea ei de succes

Liliana își documentează transformarea pe TikTok, unde publică sub numele @lilslerch. A devenit rapid o sursă de inspirație pentru alte persoane care trec prin lupte similare.

„Nu am simțit niciodată că există modele online cu un corp ca al meu, așa că mi-a plăcut să fiu eu acea persoană. Vreau ca oamenii să înțeleagă că nu e vorba doar de rezultat, ci de tot parcursul.”

 

Vezi această postare pe Instagram

 

O postare distribuită de LILIANA LERCH 🧡🍊 (@lils.lerch)

Mesajul Lilianei pentru cei care vor să slăbească

„Transformă schimbarea într-un stil de viață. Îndrăgostește-te de proces, nu doar de rezultat. Găsește ce funcționează pentru tine și bucură-te de fiecare pas. Echilibrul e cheia”, spune Liliana.

Povestea ei este o dovadă că schimbarea reală nu vine peste noapte, dar cu motivație sinceră și alegeri constante, orice este posibil.

FOTO: Instagram @lils.lerch