Timpul petrecut excesiv în fața ecranelor crește riscul de boli cardiovasculare la copii și adolescenți

Copiii și adolescenții care petrec ore în șir în fața telefonului, tabletei, consolei de jocuri sau televizorului își pun sănătatea inimii în pericol, avertizează oamenii de știință.

Copiii care petrec mult timp în fața ecranelor, risc de atac de cord

Cercetătorii de la Universitatea din Copenhaga, Danemarca, au descoperit că timpul excesiv petrecut la ecrane crește riscul de atac de cord, accident vascular cerebral, hipertensiune, colesterol ridicat și rezistență la insulină.

Studiul, publicat în Journal of the American Heart Association, s-a bazat pe date colectate de la peste 1.000 de copii și adolescenți din Danemarca, incluziând grupuri de 10 și 18 ani.

Recomandări

Orezul din plastic: mit sau realitate? Cum să identifici orezul adevărat

Cadouri romantice de Valentine’s Day pentru relații la distanță. Ce să îi dăruiești partenerului tău

Timpul petrecut la ecrane a fost corelat cu un scor mai ridicat de risc cardio-metabolic, iar efectele au fost amplificate la cei care dormeau mai puțin sau se culcau târziu. Autorii au descoperit chiar și o „amprentă metabolică” în sânge asociată cu timpul petrecut la ecrane, sugerând că schimbările apar încă din copilărie și pot avea efecte pe termen lung asupra sănătății inimii.

Obiceiurile sănătoase se învață din copilărie

Dr. David Horner, autor principal al studiului, explică:

„Fiecare oră în plus la ecran crește ușor riscul, dar când aceste ore se adună la trei sau mai mult pe zi, efectul devine semnificativ. Este important ca părinții și educatorii să discute obiceiurile de screen time și să încurajeze rutine echilibrate, inclusiv somn suficient și activitate fizică regulată.”

Dr. Amanda Perak, președintele comitetului de prevenție cardiovasculară a American Heart Association, recomandă ca adulții să fie modele pentru folosirea sănătoasă a ecranelor și să încurajeze copiii să gestioneze plictiseala fără dispozitive. Astfel, reducerea timpului petrecut la ecrane și prioritizarea somnului pot deveni pași-cheie pentru prevenirea riscurilor cardiovasculare de la vârste fragede.

Sursă foto – Yuliya_Kokosha / Envato