Simptome care te pot trezi în miez de noapte. Anunță un început de demență

Trezirea frecventă în timpul nopții poate fi mai mult decât o simplă neplăcere – ar putea fi un semnal timpuriu al declinului cognitiv. Specialiștii în boli neurodegenerative atrag atenția asupra modificărilor de somn ca indicatori importanți pentru detectarea precoce a demenței. Iată ce simptome, dacă apar în mod repetat și fără cauză aparentă, pot ridica semne de alarmă.

Insomnie și treziri frecvente

Insomnia – mai ales forma cu treziri repetate – este frecventă în stadiile timpurii ale bolii Alzheimer și altor tipuri de demență. Studiile arată că întreruperile repetate ale somnului pot fi rezultatul degenerării hipotalamusului și dezechilibrelor hormonale care reglează ciclurile de somn și veghe. Dacă te trezești noaptea și nu mai poți adormi, fără un motiv evident (cum ar fi zgomotul sau grijile), merită luate în considerare cauze neurologice.

Somn fragmentat și confuzie la trezire

Persoanele cu început de demență pot avea un somn foarte fragmentat – adică se culcă greu, se trezesc frecvent și adorm iar cu dificultate. Unele forme de demență, precum boala Alzheimer sau demența cu corpuri Lewy, pot provoca chiar confuzie la trezire, agitație și dezorientare în momentele după somn. Dacă te trezești des și ai senzația că nu știi ce zi este sau ce trebuie să faci, e o alarmă de luat în seamă.

Recomandări

Mesaje de Sfântul Nicolae. SMS-uri, urări și felicitări pe care le poți trimite pe 6 decembrie

Aceste zodii sunt favorizate de univers în decembrie! Sărbătorile le aduc noroc și surprize neașteptate

Somnolență excesivă pe parcursul zilei

Noaptea agitată aduce, de regulă, oboseală marcantă a doua zi. Însă dacă te simți frecvent somnoros în timpul zilei, acest lucru poate reprezenta un alt semn precoce al disfuncției cognitive. Un risc ridicat de sindrom cognitiv pre-demențial (MCR) este asociat cu somnolența de zi. Fii atent dacă simți o nevoie puternică de a dormi în timpul zilei, chiar dacă ai dormit suficient noaptea.

Coșmaruri frecvente și tulburări de comportament în somn

Mai ales la vârsta medie sau la persoanele mai în vârstă, coșmarurile frecvente pot fi un indicator timpuriu al deteriorării cognitive. Un studiu realizat la Universitatea din Birmingham arată că persoanele care au avut vise urâte frecvente au un risc mai mare de a dezvolta demență în următorii ani. Dacă visele te trezesc brusc și deseori, însoțite de anxietate intensă, consultă un specialist.

Ce poți face dacă ai astfel de simptome

Monitorizează-ți tiparul de somn și notează schimbările. Evită expunerea la ecrane seara târziu. Mergi la medic pentru o evaluare neurologică dacă simptomele persistă. Ai grijă de sănătatea ta mintală și generală prin alimentație echilibrată, mișcare și activitate cognitivă.

Sursă foto: Shutterstock