Secretul din palmele tale: cum să scapi de balonare și insomnie apăsând câteva puncte cheie

Trupul nostru are propriile lui mecanisme de vindecare, iar acupresiunea este dovada că, uneori, nu e nevoie să cauți soluții în exterior. Această tehnică străveche, inspirată din medicina tradițională chineză, presupune aplicarea unei presiuni ferme, dar delicate, pe anumite puncte energetice ale corpului. Scopul este de a restabili echilibrul, de a stimula funcțiile organelor și de a relaxa mintea.

Mâinile sunt considerate adevărate „hărți” ale corpului, iar câteva puncte de pe ele pot face diferența atunci când te simți balonat sau când somnul refuză să vină.

După o masă copioasă – activează punctul P6, „regina digestiei”

Atunci când mănânci mai mult decât ar trebui, stomacul transmite imediat semnale de suprasolicitare: greutate, presiune, disconfort. Punctul P6, aflat pe interiorul antebrațului, la trei degete sub pliul încheieturii, este unul dintre cele mai eficiente pentru a stimula digestia.

Recomandări

Orezul din plastic: mit sau realitate? Cum să identifici orezul adevărat

Cadouri romantice de Valentine’s Day pentru relații la distanță. Ce să îi dăruiești partenerului tău

Apasă ușor, cu degetul mare, timp de 1–2 minute, în mișcări circulare. În scurt timp, vei observa cum stomacul începe să se liniștească, iar senzația de greutate se diminuează. Acest punct este utilizat și pentru reducerea grețurilor, fiind adesea recomandat inclusiv în cazurile de rău de mișcare.

Când te simți balonat – punctul ascuns pe pliul superior al încheieturii

Balonarea nu este doar o problemă fizică, ci și una emoțională, pentru că aduce disconfort și îți afectează starea generală. Punctul aflat imediat sub palma mâinii, pe pliul superior al încheieturii, este asociat cu echilibrul apei în organism. Prin stimularea lui, ajutăm la reducerea retenției de lichide și la eliminarea gazelor.

Apasă ferm timp de 30–60 de secunde, repetând exercițiul de câteva ori. Este o metodă simplă, care poate fi făcută oriunde: acasă, la birou sau chiar în mijlocul unei întâlniri.

Pentru digestie lentă – LI4, butonul de resetare dintre degete

Între degetul mare și arătător există un punct esențial, numit LI4 sau Hegu. Acesta este considerat unul dintre cele mai puternice puncte de acupresiune, pentru că are efecte asupra întregului organism.

Aplicarea unei presiuni moderate aici stimulează digestia, calmează durerile de cap și reduce stresul. Respiră profund în timp ce apeși, pentru a amplifica efectul de relaxare și pentru a-i da corpului semnalul că este timpul să-și recapete echilibrul.

Pentru insomnie – secretul ascuns al degetului mic

Când nopțile devin lungi și somnul nu apare, soluția poate fi mai simplă decât crezi. Pe exteriorul degetului mic, chiar sub articulație, există un punct asociat cu inima și echilibrul emoțional.

Masarea lui în mișcări circulare, cu presiune ușoară, induce calm și relaxare. Repetă câteva minute înainte de culcare, respirând adânc, și vei observa că mintea se liniștește treptat. Este un mic ritual pe care îl poți transforma într-o rutină de seară.

Mâinile, cheia echilibrului interior

Acupresiunea nu promite miracole peste noapte, dar oferă ceva prețios: o modalitate naturală, sigură și accesibilă de a-ți ajuta corpul și mintea. Fie că te confrunți cu balonare, digestie lentă sau insomnie, există câte un punct pe mâini care poate aduce alinare.

Data viitoare când cauți soluții rapide, amintește-ți că propriile tale degete pot fi cel mai la îndemână „medicament”. Tot ce trebuie să faci este să le folosești conștient, transformând un simplu gest într-un remediu cu efecte surprinzător de benefice.

Sursă foto: Shutterstock