Poziția patului poate influența calitatea somnului. Ce greșeală fac mulți oameni

Adaugă CSID ca sursă preferată în Google

Dacă te trezești obosit chiar și după opt ore de somn, problema ar putea fi chiar în dormitorul tău. Specialiștii spun că poziția patului poate influența starea de odihnă și nivelul de stres resimțit pe timpul nopții.

Cum influențează poziția patului calitatea somnului

Mulți oameni dau vina pe stres sau pe saltea atunci când se trezesc obosiți, însă specialiștii spun că și modul în care este amplasat patul poate avea un rol important.

Potrivit principiilor Feng Shui, poziționarea mobilierului în dormitor influențează senzația de siguranță și relaxare pe care o transmite spațiul. Ideea de bază este că mintea umană rămâne permanent atentă la mediul din jur, chiar și în timpul somnului. Dacă dormitorul nu oferă o senzație de protecție și control, corpul poate rămâne într-o stare de alertă subtilă pe parcursul nopții.

Recomandări

Mirosul subtil din cameră care trădează infestarea cu ploșnițe de pat

Pozițiile de somn care îți pot afecta postura fără să îți dai seama. Ce spun specialiștii…

Specialiștii recomandă ca patul să fie așezat astfel încât persoana să poată vedea ușa dormitorului, fără ca aceasta să fie direct în fața patului. Această poziție este cunoscută drept „poziția de comandă”.

Citește și: Metoda neobișnuită folosită de un medic pentru un somn neîntrerupt: își lipsește gura înainte de culcare

Atunci când ușa nu este vizibilă sau se află chiar lângă capul patului, subconștientul poate percepe spațiul ca fiind mai puțin sigur.

De ce nu este recomandat ca patul să fie orientat direct spre ușă

Una dintre cele mai frecvente greșeli este amplasarea patului direct în linie cu ușa, astfel încât picioarele să fie orientate spre ieșire.

În Feng Shui, această poziție este numită „poziția sicriului” și este asociată cu disconfortul și lipsa senzației de protecție. Experții recomandă ca patul să fie poziționat ușor diagonal față de ușă, pentru a crea un spațiu mai sigur și mai relaxant. La fel de important este și locul în care se află tăblia patului. Aceasta ar trebui să fie sprijinită de un perete solid, nu de o fereastră.

Potrivit specialiștilor, peretele din spatele patului oferă creierului senzația de stabilitate și siguranță, în timp ce ferestrele pot transmite subconștientului ideea de vulnerabilitate din cauza zgomotelor și a luminii exterioare.

Oglinzile și mobilierul pot influența starea de odihnă

Feng Shui recomandă și evitarea oglinzilor care reflectă patul. În timpul nopții, mișcările reflectate pot fi percepute subconștient ca prezența unei alte persoane sau ca un element de agitație în cameră, lucru care poate perturba somnul profund.

De asemenea, specialiștii spun că patul nu ar trebui înghesuit într-un colț al camerei. Este recomandat să existe spațiu liber pe ambele părți ale patului, pentru a crea senzația de echilibru și libertate de mișcare.

Dormitorul ar trebui să fie un spațiu dedicat odihnei și relaxării, nu un loc aglomerat sau folosit pentru depozitare excesivă. Potrivit experților în amenajări interioare și Feng Shui, mici schimbări în poziționarea mobilierului pot contribui la un somn mai liniștit și la o stare mai bună dimineața.

Sursa: citymagazine.si

Sursa foto: Shutterstock