Persoanele care nu dorm suficient regretă deciziile financiare luate atunci când sunt obosiți. Care este legătura dintre somn și comportamentul financiar

Deși rolul somnului în menținerea sănătății este bine cunoscut, date recente indică o realitate îngrijorătoare: aproximativ 70% dintre adulți nu ating pragul de șapte ore de odihnă recomandat de NHS. Rezultatele unui studiu amplu sugerează că această lipsă de somn nu este doar un inconvenient din viața de zi cu zi, ci un potențial factor declanșator pentru afecțiuni grave.

Un portret îngrijorător al obiceiurilor de somn

Cercetarea, realizată pe un eșantion reprezentativ de 1.000 de persoane cu vârste între 18 și 99 de ani, evidențiază o criză în plină evoluție. Aproximativ 45% dintre respondenți declară că se trezesc frecvent în timpul nopții, iar 47% admit că se simt obosiți aproape zilnic. Această degradare a calității somnului pare să aibă consecințe nu doar asupra sănătății fizice, ci și asupra comportamentului financiar.

Mai mult de jumătate dintre participanți recunosc tendința de a cheltui impulsiv după o noapte prost dormită, în timp ce 40% regretă deciziile financiare luate atunci când sunt obosiți, o legătură care ridică numeroase semne de întrebare privind modul în care oboseala afectează controlul impulsurilor și raționamentul.

Recomandări

Cât griș să adaugi la găluștele pentru supă, ca să nu iasă tari

Trucul genial pentru ca bananele să reziste mai mult timp. Secretul din bucătărie care le păstrează…

Citește și: Cu cât timp înainte de a dormi trebuie să mănânci. Vei avea un somn odihnitor

Somnul insuficient și riscurile medicale

Odihna insuficientă poate afecta toate sistemele organismului. Dormitul în mod constant doar cinci până la șase ore pe noapte pare să dubleze riscul apariției prediabetului și diabetului de tip 2. În plus, lipsa cronică de somn favorizează hipertensiunea arterială, un factor de risc major pentru bolile cardiovasculare.

Persoanele care dorm patru ore sau chiar mai puțin prezintă un risc semnificativ crescut de hipertensiune, o corelație ce subliniază legătura strânsă dintre durata somnului și funcționarea sistemului cardiovascular.

Impact pe termen lung: riscuri neurologice

Dacă privarea de somn persistă, consecințele pot fi și mai grave. Somnul insuficient pe termen lung ar putea contribui la un risc sporit de demență. Deși mecanismele biologice sunt încă studiate, perturbarea proceselor de „curățare” neuronală și acumularea unor proteine asociate cu deteriorarea cognitivă sunt posibile explicații.

Foto: shutterstock

Sursă: https://www.mirror.co.uk/lifestyle/health/lack-of-sleep-health-risks-36271559