Dermatita atopică: 10 soluții care te ajută să oprești mâncărimea

Dermatita atopică este o afecțiune cronică a pielii, cunoscută și ca cea mai frecventă formă de eczemă. Se manifestă prin piele uscată, iritată și mâncărime intensă, uneori însoțită de crăpături sau secreții.

Această mâncărime apare din cauza unei reacții imunitare excesive care inflamează pielea. Din păcate, scărpinatul accentuează iritația și poate duce la infecții, leziuni și agravarea disconfortului.

De ce este mâncărimea atât de deranjantă?

Pe lângă disconfortul fizic, mâncărimea afectează și somnul, concentrarea, relațiile sociale și calitatea vieții. Din fericire, există strategii eficiente pentru a o controla, potrivit Health:

Recomandări

Care e diferența dintre laptele de cocos și apa de cocos? Primul costă 7 lei la…

Motivul pentru care nu e bine să-ți trosnești gâtul. Avertismentul unui neurolog

1. Hidratează pielea regulat

Pielea uscată este o cauză majoră a mâncărimii în dermatita atopică. Hidratarea de cel puțin două ori pe zi, în special după duș, este esențială.

• Alege creme sau unguente bogate în uleiuri
• Evită produsele parfumate
• Aplică imediat după baie, cât pielea e încă umedă

2. Comprese reci

O compresă rece calmează instant pielea iritată. Înmoaie un prosop în apă rece, aplică pe zona afectată, apoi folosește o cremă hidratantă.

3. Anestezice topice

Cremele cu efect de amorțire, precum cele cu lidocaină, pot reduce mâncărimea. Unele conțin combinații eficiente (ex: hidrocortizon + pramoxină) și sunt disponibile fără rețetă.

4. Tehnici de inversare a obiceiului de scărpinare

Acestea fac parte din terapia cognitiv-comportamentală. Împreună cu un terapeut, înveți să:

• Identifici momentul în care apare mâncărimea
• Distragi atenția
• Reacționezi conștient, fără a te scărpina

5. Managementul stresului

Stresul poate agrava simptomele dermatitei. Ajută să:

• Dormi regulat (minim 7 ore/noapte)
• Meditezi sau practici yoga
• Faci mișcare ușoară
• Limitezi timpul pe rețele sociale și la știri

6. Fototerapia (terapia cu lumină)

Tratamentul cu raze UVB poate reduce mâncărimea, iar studiile arată că până la 93% dintre pacienți se simt mai bine după câteva săptămâni.

7. Ovăz coloidal

Ovăzul calmează pielea și susține bariera naturală. Poți:

• Adăuga o cană de ovăz coloidal într-o baie călduță
• Face o pastă de ovăz pentru aplicare locală
• Alege creme cu extract de ovăz

8. Băi cu înălbitor diluat

Sună ciudat, dar funcționează. Se adaugă ¼ – ½ cană de înălbitor (5–6%) la o cadă plină cu apă caldă. Se stă în baie 10 minute, de 2-3 ori pe săptămână.

Poate reduce simptomele cu până la 50% în cazuri moderate sau severe.

9. Imunoterapia

Pentru pacienții sensibili la alergeni (ex: acarieni, păr de animale), imunoterapia poate fi o soluție. Aceasta presupune administrarea unor doze mici din alergen pentru a reduce sensibilitatea.

10. Medicamente eliberate pe bază de rețetă

Dacă simptomele sunt severe, medicul poate recomanda:

• Corticosteroizi topici: reduc inflamația (hidrocortizon, betametazonă)
• Inhibitori de calcineurină: alternativă la steroizi, mai ales pentru față (ex: Protopic)
• Inhibitori PDE4: ex. Eucrisa – reduce inflamația și mâncărimea
• Biologice: ex. Dupixent – reduce răspunsul imun exagerat
• Inhibitori JAK: ex. Opzelura – controlează substanțele inflamatorii din organism

Ce faci dacă te-ai scărpinat prea mult?

Scărpinatul excesiv duce la tăieturi, cruste și infecții. Ce poți face:

• Spală-ți mâinile des
• Păstrează pielea curată și hidratată
• Evită iritanții – folosește mănuși la curățenie
• Nu folosi obiecte de igienă personale la comun

Când e cazul să mergi la medic?

Contactează medicul dacă:

• Simptomele persistă sau se agravează
• Mâncărimea nu dispare cu tratamentele actuale
• Apar semne de infecție (puroi, durere, umflare, febră, ganglioni măriți)

FOTO: Shutterstock