De ce nu este recomandat să bei apă foarte rece pe caniculă?

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește-ne in Discover

În zilele de caniculă, tentația de a bea apă cu gheață este mare, însă medicii atrag atenția că această practică nu este întotdeauna sigură. În anumite situații, consumul de lichide foarte reci poate provoca reacții nedorite în organism, mai ales la persoanele cu afecțiuni cardiovasculare sau probleme de tensiune arterială.

Declarații medicale: de ce apare „șocul termic”

Specialiștii explică faptul că organismul uman reacționează puternic la diferențele bruște de temperatură.

„Consumul de apă foarte rece, cu gheață, poate produce un șoc asupra organismului. La persoanele cu hipertensiune sau boli cardiace, acest lucru poate duce la modificări bruște ale tensiunii arteriale”, a explicat medicul dr. Goran Milosavljević, de la Institutul de Medicină de Urgență din Belgrad, conform România TV. 

Recomandări

Canicula face victime în rândul câinilor. Rasele cele mai expuse la insolație

În mod normal, pe timp de caniculă, corpul:

• dilată vasele de sânge pentru a elimina căldura
• transpira intens pentru a se răcori

Dacă în acest context este introdus brusc un lichid foarte rece, organismul primește un semnal de „contrast termic” puternic, ceea ce poate perturba funcționarea sistemului cardiovascular și digestiv.

Ce se poate întâmpla în organism?

Medicii avertizează că nu doar temperatura apei contează, ci și modul în care este consumată. Dacă apa foarte rece este băută rapid sau în cantitate mare, pot apărea:

• contracții bruște ale stomacului
• iritații ale gâtului și esofagului
• fluctuații ale tensiunii arteriale
• amețeli sau stare de slăbiciune

În plus, persoanele predispuse la migrene, sinuzită sau probleme gastrice pot resimți dureri de cap intense sau senzații neplăcute cunoscute popular drept „înghețarea creierului”.

Riscuri pentru inimă și tensiune

Cardiologii atrag atenția că efectele pot fi mai serioase la pacienții cu boli cardiovasculare.

„La persoanele cu afecțiuni cardiace, consumul brusc de apă foarte rece sau trecerea rapidă între temperaturi extreme poate declanșa spasme vasculare. La pacienții cu angină pectorală, acest lucru poate duce la scăderea tensiunii și, în cazuri severe, chiar la colaps”, a avertizat cardiologul dr. Snežana Bašić.

Cum trebuie să te hidratezi corect pe caniculă

Medicii recomandă o abordare graduală și echilibrată a hidratării în zilele foarte calde:

• Bea apă la temperatura camerei sau ușor răcorită
• Evită băuturile foarte reci imediat după expunerea la soare
• Consumă lichide în înghițituri mici, la intervale regulate
• Hidratează-te constant, nu doar când apare senzația puternică de sete
• Așteaptă 5–10 minute după ce intri de afară înainte de a bea lichide reci
• Clătește fața și mâinile cu apă normală pentru a ajuta corpul să se răcorească treptat
• Optează pentru băuturi cu electroliți (apă cu puțină sare, apă de cocos, limonadă ușor sărată)
• Evită sucurile carbogazoase foarte reci imediat după stat în căldură.

Sursa foto: shutterstock