De ce nu este bine să porți șlapi toată vara. Medicul care explică riscurile ascunse pentru picioare

Adaugă-ne ca sursă preferată în Google

Urmărește-ne in Discover

Șlapii sunt printre cele mai purtate încălțări în sezonul cald, însă medicii atrag atenția că folosirea lor zilnică poate avea efecte nedorite asupra sănătății picioarelor. Un medic podiatru explică de ce acest tip de încălțăminte ar trebui purtat doar ocazional și ce probleme pot apărea în timp.

Șlapii, comozi, dar nu întotdeauna cea mai bună alegere

Șlapii sunt nelipsiți din garderoba de vară și reprezintă alegerea preferată pentru plajă, piscină sau zilele foarte călduroase. În ultimul sezon, acest tip de încălțăminte a revenit puternic în tendințe, fiind purtat inclusiv de numeroase vedete internaționale.

Totuși, medicul podiatru Mike Daniels, director medical al WeTreatFeet Podiatry din Baltimore, avertizează că purtarea zilnică a șlapilor poate afecta sănătatea picioarelor.

Recomandări

Dă jos papucii acum! Vezi 5 beneficii surprinzătoare ale mersului desculț

De ce să nu usuci niciodată încălțămintea pe calorifer. Greșeala pe care toată lumea o face

„Nu le spun pacienților că șlapii sunt «răi», dar le spun că șlapii clasici, complet plați, devin o problemă atunci când sunt purtați în fiecare zi”, a declarat specialistul pentru Daily Mail.

Ce probleme pot provoca șlapii purtați zilnic

Potrivit medicului, una dintre cele mai frecvente afecțiuni întâlnite la persoanele care poartă șlapi pe tot parcursul verii este fasciita plantară, o inflamație a fasciei plantare, banda de țesut care susține bolta piciorului.

„Cea mai frecventă problemă pe care o văd după purtarea șlapilor este fasciita plantară, o inflamație a benzii de țesut de pe talpă care susține bolta piciorului”, a explicat Dr. Daniels.

Specialistul spune că șlapii foarte subțiri și fără susținere modifică mersul. „Șlapii plați nu oferă aproape deloc structură sau susținere. Acest lucru duce la scurtarea pasului și la încordarea degetelor pentru a menține încălțămintea pe picior. După mii de pași, sunt suprasolicitate fascia plantară, tendonul lui Ahile și mușchii mici care controlează degetele”, a precizat medicul.

În timp, aceste modificări pot favoriza apariția durerilor cronice și a unor deformări ale piciorului.

„Pacienții ajung la mine după ani în care au purtat șlapi și prezintă dureri cronice sau deformări precum degete în ciocan și monturi, care au devenit problematice”, a mai spus acesta.

Există și risc de infecții

Pe lângă problemele de susținere, medicul atrage atenția că șlapii lasă piciorul complet expus.

„Există și problema expunerii. Șlapii deschiși te lasă foarte aproape de sol și oferă foarte puțină protecție”, a explicat specialistul.

Acesta spune că întâlnește frecvent pacienți care au suferit răni provocate de așchii, scoici sau alte obiecte, iar acestea s-au infectat.

„Pentru persoanele cu diabet sau cu probleme de circulație, pericolul poate deveni foarte grav, în cazurile severe putând pune în pericol chiar membrul afectat sau viața. Trotuarele și parcările nu sunt curate, iar designul deschis al șlapilor expune piciorul la ciuperci care provoacă piciorul atletului, bacterii care pătrund prin mici fisuri ale pielii și suprafețe foarte fierbinți sau acoperite cu substanțe chimice ce pot provoca arsuri sau iritații”, a avertizat medicul.

De ce șlapii cu toc sunt și mai riscanți

Dr. Daniels consideră că șlapii cu toc reprezintă o alegere și mai puțin potrivită.

„Sunt combinația cea mai nefavorabilă. Ai o încălțăminte deja instabilă și deschisă, peste care adaugi un toc”, a explicat el.

Potrivit specialistului, tocul mută centrul de greutate înainte și pune o presiune mai mare asupra antepiciorului și degetelor.

„Înălțimea suplimentară crește presiunea asupra articulațiilor din partea din față a piciorului și poate agrava afecțiuni precum metatarsalgia, degetele în ciocan și chiar nevromul Morton. Toate acestea sunt accentuate atunci când mergi mult pe suprafețe dure”, a spus medicul.

Acesta afirmă că a tratat și pacienți care au suferit entorse, fracturi de gleznă sau degete ori bășici severe după ce au purtat șlapi cu toc.

„Am văzut nu puțini pacienți care au călcat greșit de pe o bordură sau pe un teren denivelat purtând sandale elegante cu toc sau șlapi cu toc și au suferit entorse, fracturi de gleznă, fracturi ale degetelor ori bășici serioase provocate de baretele prost poziționate”, a declarat specialistul.

Când este recomandat să porți șlapi

Medicul nu spune că șlapii trebuie eliminați complet din garderobă, însă recomandă să fie purtați doar în anumite situații.

„Le spun pacienților să trateze șlapii clasici așa cum tratează costumul de baie. Sunt foarte potriviți la piscină, pe plajă, în vestiar sau pentru drumuri foarte scurte, dar nu ar trebui să fie încălțămintea purtată toată ziua, în fiecare zi”, a explicat Dr. Daniels.

Pentru plimbările lungi sau pentru zilele petrecute în oraș, specialistul recomandă sandale cu barete în partea din spate și susținere pentru talpă sau încălțăminte sport.

„Când pacienții renunță la șlapii clasici și aleg sandale de calitate, cu baretă la călcâi și talpă ergonomică, îmi spun de cele mai multe ori că la finalul zilei simt mai puțină oboseală și au mai puține dureri sau senzații de arsură în zona tălpii și a călcâiului. Totul ține de modul în care încălțămintea se fixează pe picior. Dacă degetele nu mai trebuie să depună un efort permanent pentru a ține pantoful, iar talpa este susținută corespunzător, piciorul este solicitat mult mai puțin”, a concluzionat medicul.

Citește și: Podiatrii atrag atenția asupra pericolelor anumitor sandale de vară! Ce nu ar trebui să porți niciodată în picioare?

Sursa foto: Shutterstock