De ce nu e bine să iei suplimente cu melatonină pe termen lung. Vrei să scapi de insomnie, dar îți distrugi inima

Melatonina, considerată de mulți o soluție naturală și sigură pentru problemele de somn, ar putea avea efecte mai serioase asupra sănătății decât se credea până acum. O nouă cercetare prezentată de American Heart Association (AHA) arată că utilizarea pe termen lung a suplimentelor cu melatonină este asociată cu un risc semnificativ mai mare de insuficiență cardiacă, spitalizare și chiar deces din orice cauză.

De ce nu e bine să iei suplimente cu melatonină pe termen lung

Studiul a analizat datele medicale pe o perioadă de cinci ani ale adulților diagnosticați cu insomnie cronică, comparându-i pe cei care au folosit melatonină timp de cel puțin un an cu persoane care nu au utilizat acest supliment. Cei care au luat alte somnifere sau aveau antecedente de insuficiență cardiacă au fost excluși.

Rezultatele au fost surprinzătoare: persoanele care au folosit melatonină timp de 12 luni sau mai mult au prezentat un risc cu aproximativ 90% mai mare de a dezvolta insuficiență cardiacă în următorii cinci ani. Cei care au avut cel puțin două prescripții pentru melatonină, la un interval de minimum 90 de zile, au avut un risc cu 82% mai ridicat de a suferi de această afecțiune.

Recomandări

Press Release: The concept of the DraculaLand project is being launched in Romania – a private…

Veste bună pentru românii înscriși în Programul FIV. Voucherele vor ajunge în conturi până la finalul…

Analizele suplimentare au indicat că utilizatorii de melatonină aveau de 3,5 ori mai multe șanse de a fi spitalizați din cauza insuficienței cardiace și un risc aproape dublu de mortalitate comparativ cu cei care nu luau acest supliment.

„Suplimentele cu melatonină s-ar putea să nu fie la fel de inofensive cum se crede în mod obișnuit. Dacă rezultatele noastre se confirmă, acestea ar putea schimba modul în care medicii consiliază pacienții în privința remediilor pentru somn”, a declarat dr. Ekenedilichukwu Nnadi, autor principal al studiului și medic rezident în medicină internă la SUNY Downstate/Kings County Primary Care din New York.

Citește și: 7 surse de melatonină. Ce să mănânci înainte de somn să dormi bine și să nu te mai trezești pe timpul nopții

Limitările studiului privind consumul de melatonină

Cercetătorii subliniază însă că studiul are caracter observațional și nu poate demonstra o relație de cauzalitate directă între melatonină și insuficiența cardiacă. Este posibil ca alți factori, precum severitatea insomniei sau prezența altor tulburări psihice, să fi influențat rezultatele.

Un alt aspect limitativ este legat de disponibilitatea melatoninei: în Statele Unite, suplimentul se vinde fără prescripție, în timp ce în Marea Britanie este disponibil doar pe bază de rețetă. Prin urmare, unele persoane care au luat melatonină fără prescripție ar fi putut fi înregistrate eronat ca neutilizatori.

Concluzia echipei de cercetare este clară: sunt necesare studii suplimentare controlate pentru a evalua siguranța cardiovasculară a melatoninei. Până atunci, specialiștii recomandă prudență și consultarea medicului înainte de administrarea pe termen lung a acestor suplimente aparent „naturale”.

Foto: shutterstock

Sursă: https://newsroom.heart.org/news/long-term-use-of-melatonin-supplements-to-support-sleep-may-have-negative-health-effects