De ce mă simt mereu BALONAT? Când este balonarea un semn de ALARMĂ

Balonarea este o problemă frecventă, pe care aproape toți o experimentăm la un moment dat. Poate apărea după o masă copioasă, consumul unor alimente grele sau chiar în perioade de stres. Însă, dacă te simți balonat în fiecare zi, fără o explicație clară, este momentul să acorzi mai multă atenție acestui simptom.

Ce este balonarea și când devine aceasta o problemă?

Balonarea este acea senzație de abdomen umflat, plin sau tensionat, cauzată de acumularea de gaze în tractul digestiv. Deși este o experiență comună, balonarea care apare zilnic sau după aproape fiecare masă nu trebuie ignorată.

Este normal să fii balonat în fiecare zi?

NU. Balonarea ocazională poate fi considerată normală, mai ales după:

Recomandări

Terapia care îți poate rescrie creierul. Metoda Tomatis uimește părinții cu copii speciali

Este sigur să consumi ceapă cu pete negre? Înțelegerea riscurilor pentru sănătate și depozitarea ideală

• mese bogate în grăsimi sau fibre;
• alimente care fermentează ușor (fasole, ceapă, varză, lactate);
• consumul de băuturi carbogazoase;
• perioade de stres sau anxietate.

Însă dacă balonarea este persistentă sau cronică, poate semnala un dezechilibru intern sau o afecțiune medicală.

Balonare zilnică: Când este un semn de alarmă?

Balonarea zilnică nu trebuie ignorată, mai ales atunci când este însoțită de alte simptome digestive sau generale, care pot indica o afecțiune mai serioasă; mergi la medic dacă observi oricare dintre următoarele semne de alarmă:

• te balonezi constant, ai dureri abdominale, greață, tulburări de tranzit, scădere inexplicabilă în greutate, sânge în scaun, oboseală accentuată sau un istoric familial de boli digestive.

Cele mai comune cauze ale balonării persistente

• Disbioza intestinală

Dezechilibru între bacteriile bune și cele nocive din intestin.

• Intoleranțe alimentare

La lactoză, gluten, fructoză sau sorbitol – provoacă gaze și inflamație.

• Sindromul de intestin iritabil (IBS)

Balonare însoțită de crampe, diaree sau constipație, în lipsa unei cauze structurale.

• SIBO – Suprapopulare bacteriană în intestinul subțire

Poate apărea după antibiotice, infecții digestive sau boli cronice.

• Constipația cronică

Fecalele stagnante în intestin eliberează gaze și toxine.

• Boala celiacă

Reacție autoimună la gluten care afectează absorbția intestinală.

• Afecțiuni ginecologice (la femei)

Endometrioza, chisturile ovariene sau fibromul uterin pot crea presiune abdominală.

• Cancer abdominal sau colorectal

Balonarea persistentă, însoțită de alte semne alarmante, trebuie investigată rapid.

Ce poți face dacă te simți mereu balonat?

Ține un jurnal alimentar

Notează ce mănânci și când apare balonarea. Poate ajuta la identificarea declanșatorilor.

Fă modificări în dietă

Evită alimentele care fermentează rapid și redu zaharurile procesate.

Mănâncă încet, mestecă bine

Prea mult aer înghițit = balonare crescută.

Redu stresul

Stresul afectează motilitatea intestinală și flora microbiană.

Consultă un gastroenterolog

Mai ales dacă simptomele persistă peste 2-3 săptămâni.

Investigații recomandate pentru balonare zilnică

Pentru a identifica cauza balonării zilnice, medicul poate recomanda o serie de investigații precum:

• analize de sânge (inclusiv pentru inflamație și anemie), ecografie abdominală, test de respirație pentru SIBO, colonoscopie (în special dacă există simptome severe sau pacientul are peste 50 de ani), precum și teste pentru intoleranțe alimentare sau boala celiacă.

FOTO: Shutterstock