De ce aerul uscat din locuință poate afecta nasul și gâtul

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne in Discover

În sezonul rece, aerul din locuință poate deveni mai uscat din cauza încălzirii. Acest lucru poate afecta mucoasa nasului și a gâtului, care are rolul de a umezi, încălzi și filtra aerul inspirat. Atunci când umiditatea este prea scăzută, țesuturile se usucă mai repede și pot deveni iritate.

Ce simptome poate provoca aerul uscat

Expunerea prelungită la aer uscat poate favoriza:

• senzația de nas uscat sau înfundat;
• usturime și iritație în interiorul nasului;
• formarea crustelor nazale;
• mici sângerări nazale;
• gât uscat, zgâriat sau iritat;
• tuse seacă;
• senzația de mucus gros, dificil de eliminat.

Recomandări

Când se recomandă aerisirea locuinţei iarna? Greşeala făcută de mulți români: așa se pierde căldura din…

7 lucruri pe care le faci greșit când aerisești casa vara. Când este, de fapt, cel…

Aerul uscat nu provoacă în mod direct o răceală, însă poate afecta stratul protector de mucus al căilor respiratorii. În anumite situații, poluanții din interior, praful și alți iritanți pot accentua disconfortul.

De ce gâtul poate fi mai iritat dimineața

Senzația de gât uscat sau dureros la trezire poate fi accentuată de aerul uscat din dormitor. Totuși, nu acesta este singurul factor posibil. Respirația pe gură, nasul înfundat, sforăitul, deshidratarea și refluxul gastric pot produce simptome asemănătoare.

Dacă nasul este blocat, este posibil să respiri mai mult pe gură în timpul somnului. Aerul inspirat nu mai este umezit la fel de eficient, iar mucoasa gâtului se poate usca și irita.

Ce rol are umiditatea din locuință

Pentru confortul respirator, umiditatea interioară este recomandată, în general, într-un interval moderat, de aproximativ 30–50%. O umiditate prea scăzută poate usca nasul și gâtul, în timp ce excesul de umiditate poate favoriza apariția mucegaiului și a acarienilor, care pot agrava alergiile sau astmul.

Un higrometru poate ajuta la verificarea nivelului de umiditate din cameră, mai ales în dormitor sau în încăperile încălzite intens.

Cum poți reduce disconfortul

Pentru ameliorarea simptomelor, pot fi utile câteva măsuri simple:

• aerisește locuința regulat;
• consumă suficiente lichide pe parcursul zilei;
• folosește un spray nazal cu ser fiziologic;
• evită fumul de țigară, parfumurile puternice și alți iritanți;
• menține temperatura din dormitor la un nivel confortabil;
• folosește un umidificator dacă aerul este foarte uscat;
• curăță umidificatorul conform instrucțiunilor și schimbă apa frecvent.

Umidificatorul nu trebuie folosit excesiv. Un aparat murdar poate dispersa microorganisme și minerale în aer, iar umiditatea prea mare poate favoriza mucegaiul.

Când este recomandat un consult medical

Dacă uscăciunea persistă, se repetă frecvent sau este însoțită de sângerări nazale repetate, durere intensă, febră, dificultăți de respirație ori probleme la înghițire, este recomandat un consult medical. Simptomele pot avea și alte cauze, precum alergiile, infecțiile respiratorii, refluxul sau anumite afecțiuni nazale.

FOTO: Shutterstock