„Dacă-l consumi zilnic, îți curăță tot corpul”! Alimentul pe care trebuie să-l mănânci, conform medicului Virgiliu Stroescu

Un aliment aparent banal, folosit de mii de ani în bucătărie, este de fapt o adevărată armă naturală împotriva infecțiilor, oboselii și toxinelor din organism. Este vorba despre usturoi, un ingredient pe care renumitul medic Virgiliu Stroescu, specialist în endocrinologie și nutriție, îl recomandă cu convingere pentru consum zilnic.

Usturoiul – mai mult decât un simplu condiment

Deși este adesea redus la rolul de aromatizant în mâncăruri, usturoiul ascunde în compoziția sa zeci de substanțe active cu efecte terapeutice puternice. Conform dr. Stroescu, consumul regulat – chiar și un singur cățel pe zi – poate aduce beneficii remarcabile întregului organism.

Recomandări

Mesaje de Sfântul Nicolae. SMS-uri, urări și felicitări pe care le poți trimite pe 6 decembrie

Aceste zodii sunt favorizate de univers în decembrie! Sărbătorile le aduc noroc și surprize neașteptate

„Usturoiul are peste 25 de efecte benefice. Este un dezinfectant natural. Vindecă, cicatrizează, omoară microbii, ciupercile, dă potență, dă energie… Ne-am dezinfecta tot tubul digestiv dacă am consuma zilnic un cățel”, a declarat medicul.

Beneficii multiple pentru sănătate

Printre cele mai importante efecte ale usturoiului, Dr. Stroescu menționează:

• Detoxifierea organismului
• Întărirea sistemului imunitar
• Combaterea infecțiilor bacteriene și fungice
• Stimularea digestiei
• Îmbunătățirea circulației sanguine și a energiei generale

Totodată, medicul subliniază că eficiența usturoiului stă tocmai în simplitatea și discreția sa:

„L-a făcut Dumnezeu micuț pentru că este atât de puternic! Dacă ar fi cât un dovleac, ar fi nenorocire. Dar așa, micuț cum e, își face datoria perfect.”

Usturoiul românesc – alegerea cea mai sănătoasă

În ceea ce privește tipul de usturoi recomandat, specialistul atrage atenția asupra diferenței dintre cel românesc și cel chinezesc. Deși ambele sunt larg disponibile pe piață, alegerea corectă poate face diferența în toleranța digestivă.

„Usturoiul românesc este mai blând cu stomacul. Cel chinezesc e mai puternic și, în cantități mari, poate irita. Nu trebuie să-l mâncăm ca pe nuci – e pentru aromă, nu în exces”, avertizează dr. Stroescu.

Cum îl poți consuma zilnic, fără disconfort

Dr. Stroescu recomandă integrarea usturoiului în porții mici, alături de alte alimente:

• În salate – pisat sau feliat fin
• În piureuri de legume sau vinete
• În cartofi copți sau fierți
• Sub formă de pastă – amestecat cu puțin ulei, ideal pentru tartinabile

Această variantă este ideală pentru a păstra toate proprietățile active ale usturoiului, fără a provoca iritații gastrice.

Citește și: Un cățel de usturoi pe zi ține medicul departe! Ce efecte miraculoase are usturoiul dacă îl iei zilnic, pe stomacul gol

Concluzie: un aliment-medicament la îndemâna tuturor

Într-o lume în care produsele procesate și suplimentele au devenit regulă, usturoiul rămâne o soluție naturală, simplă și eficientă pentru întărirea sănătății. Consumul unui singur cățel pe zi – în mod constant și echilibrat – poate aduce beneficii reale, de la digestie și imunitate, până la detoxifierea organismului.

„Usturoiul nu e doar pentru gust, ci pentru viață. Unul pe zi ne poate face mai sănătoși, mai energici, mai protejați”, spune dr. Stroescu.

FOTO: Shutterstock