Dacă faci ASTA la fiecare două săptămâni, longevitatea crește cu 9 ani. Obiceiul cu care trăim zi de zi

Un obicei aparent banal, dar extrem de plăcut, ar putea fi cheia unei vieți mai lungi și mai fericite. Potrivit unui studiu realizat de O2 împreună cu expertul în științe comportamentale Patrick Fagan, de la Universitatea Goldsmiths din Londra, participarea la concerte live o dată la două săptămâni poate crește speranța de viață cu până la nouă ani.

De ce concertele?

Conform cercetării, doar 20 de minute petrecute la un concert pot duce la o creștere cu 21% a stării generale de bine. Participanții au raportat, de asemenea, o creștere de 25% a încrederii în sine și a sentimentului de conexiune cu ceilalți, precum și o stimulare mentală impresionantă de 75%.

Aceste rezultate au fost obținute prin evaluări psihometrice personalizate și monitorizări ale ritmului cardiac, comparând diferite activități precum participarea la concerte, practicarea yoga și plimbarea câinilor. Dintre toate, concertele au avut cel mai puternic impact emoțional și psihologic.

Recomandări

Secretele cârnaților afumați de Crăciun. Vor avea un gust autentic

Câte pahare de vin beau zilnic oamenii care trăiesc până la 100 de ani. Secretul longevității…

Fericirea vine din muzică… dar nu doar de acasă

Chiar dacă ascultarea muzicii acasă aduce beneficii clare — precum reducerea stresului, scăderea tensiunii arteriale și stimularea memoriei — cercetarea subliniază că experiențele trăite alături de alții, în spații comune precum sălile de concert, au un efect profund mai mare asupra fericirii și longevității.

De altfel, 67% dintre britanicii chestionați au spus că participarea la evenimente muzicale live le aduce mai multă fericire decât simpla ascultare a muzicii acasă.

Un concert la două săptămâni – o rețetă pentru longevitate?

Patrick Fagan explică: „Studiul nostru demonstrează impactul profund pe care concertele îl au asupra sănătății, fericirii și stării de bine. Frecvența este cheia – un concert la fiecare două săptămâni poate avea efecte notabile asupra longevității.”

Cum mai poți trăi mai mult:

Deși beneficiile concertelor sunt impresionante, ele nu înlocuiesc alte componente esențiale ale unui stil de viață sănătos:

• Alimentație echilibrată (dieta mediteraneană este recomandată)
• Exerciții fizice regulate (cel puțin 150 de minute pe săptămână)
• Somn odihnitor (7-9 ore pe noapte)
• Evitarea fumatului și limitarea consumului de alcool
• Reducerea stresului prin meditație, yoga sau relaxare
• Menținerea relațiilor sociale și a activității cognitive

Concluzie:

Dacă vrei să-ți crești șansele la o viață mai lungă și mai plină de bucurie, poate că e momentul să îți rezervi bilete la următorul concert. Nu doar muzica în sine contează, ci și energia, conexiunea și emoția pe care le trăiești alături de ceilalți. Uneori, sănătatea se găsește mai aproape decât ai crede – poate chiar în sunetul unei chitare electrice sau în vocea preferatului tău de pe scenă.

FOTO: Shutterstock