Cuvintele care pot distruge o relație! Iată frazele toxice de evitat în cuplu

Cuvintele pot distruge relații în câteva secunde. Un psiholog dezvăluie trei propoziții toxice de evitat în cuplu pentru a menține o relație puternică.

Cuvintele au o putere incredibilă în relații, potrivit unui articol recent publicat de Times of India. Expertul în psihologie Jeffrey Bernstein avertizează asupra a trei fraze toxice care pot distruge o relație.

În stadiile incipiente ale unei relații, tindem să fim la cel mai bun comportament al nostru. Cu timpul însă, lăsăm garda jos și răspundem partenerilor într-un mod care poate dăuna relației, explică Bernstein în Psychology Today.

Recomandări

Câte ouă ar trebui să consumăm zilnic pentru a obține un aport maxim de proteine

Înainte să mai cumperi pui, citește asta! Carnea care e cu adevărat mai bună pentru sănătate

Cele trei fraze toxice de evitat

Psihologul identifică următoarele expresii ca fiind deosebit de dăunătoare:

1. „Exagerezi”

2. „Nu e mare lucru”

3. „Ești prea sensibil/ă”.

Aceste cuvinte îl pot face pe celălalt să se simtă neimportant sau judecat. Chiar dacă intenția este de a calma situația, ele pot de fapt să iște un conflict.

Efectele negative ale acestor expresii

Bernstein oferă un exemplu concret: „Lisa a venit la mine pentru că avea probleme în căsnicia cu Aaron. Ea a spus: ‘La început, Aaron îmi spunea că e nebun după mine, dar în ultimii ani, tot ce face e să-mi spună că sunt nebună când încerc să vorbesc cu el despre lucruri importante în relația noastră.’”.

Relația lor s-a încheiat câteva luni mai târziu.

Cum să comunicăm mai eficient

Expertul recomandă evitarea acestor expresii toxice, chiar și în momente tensionate. În schimb, ar trebui să ne concentrăm pe ascultare activă și empatie. De asemenea, Bernstein avertizează împotriva „ținerii scorului” în relație – contabilizarea mentală a cine s-a scuzat ultimul sau cine a inițiat intimitatea poate duce la resentimente și lupte de putere.

Așadar, cuvintele au un impact profund asupra relațiilor noastre. Alegerea atentă a modului în care ne exprimăm poate face diferența între o relație de succes și una sortită eșecului.

Foto: arhivă