Cum să bei apă fără să te doară burta. Poți ajunge la spital dacă mai faci ASTA

Un medic britanic avertizează că durerile de stomac pe care mulți le experimentează nu sunt neapărat cauzate de ce fel de apă beau, ci mai degrabă de modul în care o consumă. Dr. Gareth Nye, coordonator al programului de Științe Medicale la Universitatea Salford, explică faptul că aceste probleme apar mai frecvent atunci când oamenii beau apă pe fugă sau din sticle de plastic reutilizate fără o igienă corespunzătoare.

Cum să bei apă fără să te doară burta

Colaborând cu compania InSinkErator, specialiștii recomandă să evităm pe cât posibil utilizarea sticlelor de plastic. Desigur, această opțiune nu este întotdeauna practică, mai ales când suntem în deplasare și cumpărăm apă îmbuteliată din magazine.

Dr. Nye a explicat într-un interviu exclusiv pentru InSinkErator:

Recomandări

Orezul din plastic: mit sau realitate? Cum să identifici orezul adevărat

Cadouri romantice de Valentine’s Day pentru relații la distanță. Ce să îi dăruiești partenerului tău

„Produsele din plastic conțin o mulțime de substanțe chimice care pot fi periculoase atât pentru sănătatea noastră, cât și pentru mediu. Mai mult, faptul că oamenii nu spală zilnic sticlele de plastic reutilizabile poate duce la acumularea bacteriilor.”

Un studiu recent prezentat de BBC a arătat că sticlele de apă pot conține, în medie, 20,1 milioane de bacterii pe mililitru, în timp ce în toaletele publice s-au găsit doar 600 bacterii pe mililitru, o diferență uriașă.

Medicul a continuat:

„Bacterii comune precum E. Coli, Pseudomonas aeruginosa și Staphylococcus aureus pot prospera cu ușurință în sticlele de plastic. E. Coli și Salmonella sunt bacterii transmise prin apă care pot provoca infecții grave în cantități mari și în forme patogene.”

Aceste infecții pot cauza, de regulă, probleme gastrointestinale serioase precum greață, diaree și vărsături, care pot apărea în interval de 24-72 de ore de la expunere. În cazul persoanelor vulnerabile – copii mici, persoane în vârstă sau cu sistem imunitar slăbit – aceste simptome pot duce la deshidratare severă și chiar necesitatea internării în spital.

Câtă apă ar trebui să bem pe zi?

Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor din Statele Unite nu recomandă o cantitate fixă de apă de băut zilnic, ci o cantitate totală de lichide, care include apa din alimente și alte băuturi.

Experții în sănătate de la Livestrong subliniază că necesarul de lichide variază în funcție de vârstă și sex. Academia Națională de Științe, Inginerie și Medicină recomandă pentru un adult sănătos dintr-un climat temperat un consum zilnic de aproximativ 2,7 litri (11,5 căni) pentru femei și 3,7 litri (15,5 căni) pentru bărbați, din care circa 20% provin din alimente.

Sursă foto – valeriygoncharukphoto / Envato