Câte calorii au micii „vită-porc” de la LIDL, de fapt

Micii sunt un preparat tradițional românesc extrem de apreciat, mai ales în sezonul cald, când grătarele devin centrul atenției la picnicuri și reuniuni în aer liber.

Variantele din comerț, precum micii „vită-porc” de la Lidl, sunt populare datorită accesibilității și gustului echilibrat, dar o întrebare frecventă rămâne: câte calorii au acești mici, de fapt?

Câte calorii au micii „vită-porc” de la LIDL

Micii „vită-porc” de la LIDL vin într-o caserolă de 1000 g. Conținutul este format din amestec de carne de vită și porc, asezonat cu condimente specifice și modelat în forma tradițională. Deși ambalajul nu indică explicit valorile nutriționale, putem estima destul de precis numărul de calorii pe baza compoziției tipice a acestui tip de produs.

Recomandări

Press Release: The concept of the DraculaLand project is being launched in Romania – a private…

Veste bună pentru românii înscriși în Programul FIV. Voucherele vor ajunge în conturi până la finalul…

În medie, 100 de grame de mici din carne de vită și porc conțin aproximativ 250–300 kcal. Diferența vine din proporția de grăsime din carne, care poate varia în funcție de rețetă. Deoarece micii de la Lidl conțin carne de porc (care este mai grasă) și carne de vită (mai slabă), amestecul este, de regulă, echilibrat din punct de vedere caloric.

Prin urmare, o porție standard de 3 mici (aproximativ 150–180 g) aduce un aport caloric estimativ de 375–540 kcal. Dacă adăugăm muștar, pâine sau cartofi prăjiți, aportul caloric al mesei poate crește considerabil, depășind chiar 800–1000 kcal.

Pe lângă calorii, micii conțin și cantități semnificative de proteine, dar și de grăsimi saturate și sodiu, în funcție de cantitatea de sare și condimente folosite. De aceea, este recomandat să fie consumați ocazional, ca parte a unei alimentații echilibrate.

Pentru cei care țin la siluetă sau au un regim alimentar strict, este important să verifice eticheta produsului înainte de consum sau să opteze pentru variante mai slabe în grăsimi. De asemenea, modul de preparare poate influența valoarea calorică finală: micii gătiți la grătar sau pe plită sunt mai puțin calorici decât cei prăjiți în ulei.

Astfel, micii „vită-porc” de la Lidl au în medie între 250 și 300 kcal la 100 g. Ca în cazul oricărui produs procesat, moderația este cheia. Savurați-i cu plăcere, dar cu măsură, mai ales dacă aveți în vedere echilibrul nutrițional zilnic.

Foto: captură catalog LIDL