Auzi zgomote puternice în somn? Un medic explică de ce se întâmplă acest lucru

Te-ai trezit vreodată speriat de un zgomot intens în timp ce adormeai? Exploding head syndrome afectează 14% din oameni, cauzând sunete puternice fără sursă reală. Stresul și oboseala sunt factori declanșatori.

Ai auzit vreodată un zgomot puternic chiar înainte de a adormi, doar pentru a realiza că nu era nimic în jur? Aceasta ar putea fi o manifestare a sindromului capului exploziv, o afecțiune rară și intrigantă. Conform The Times of India, această tulburare afectează aproximativ 14% dintre oameni la un moment dat în viață.

Ce este sindromul capului exploziv?

Sindromul capului exploziv provoacă senzația de a auzi sunete intense, precum bubuituri, focuri de armă sau explozii, chiar înainte de a adormi sau imediat după trezire. Deși zgomotele par reale, ele nu au o sursă externă. Dr. Kunal Sood, MD, explică: „Oamenii descriu aceste episoade ca pe niște sunete masive care apar brusc, urmate de panică, transpirație sau senzația că respirația s-a oprit”.

Recomandări

Ce se întâmplă cu corpul tău dacă bei alcool în timpul unui zbor

Când ar putea crește vârsta de pensionare în România? Anunțul premierului la început de an

Episoadele pot include și efecte secundare precum flashuri luminoase sau contracții musculare, dar nu provoacă durere fizică ori daune permanente. Însă, frica generată poate duce la tulburări de somn și oboseală cronică.

Cine este afectat și de ce apare?

Deși era considerat rar, cercetările recente citate de The Times of India arată că sindromul afectează între 3,9% și 14% dintre adulți, inclusiv studenți. Factorii de risc includ stresul intens, oboseala extremă și poziția de dormit pe spate. Mai mult, există o legătură între sindromul capului exploziv, migrene, PTSD și întreruperea tratamentului cu antidepresive. Cauzele exacte rămân necunoscute, dar studiile sugerează că afecțiunea ar putea avea o componentă genetică. De asemenea, este frecvent întâlnită împreună cu paralizia în somn sau visele foarte vii.

Ce se întâmplă în creier?

Medicii atribuie această tulburare unei «defecțiuni» la nivelul creierului, mai exact în formarea reticulară a trunchiului cerebral, responsabilă de tranziția dintre starea de veghe și somn. Activitatea neurală dezordonată generează sunete percepute ca explozii. Dr. Sood explică posibilele cauze: „Mișcările fine ale urechii interne, nivelurile scăzute de calciu sau reducerea GABA – o substanță calmantă – pot contribui la episoade”.

Oboseala accentuează problema, încetinind procesul de «închidere» al creierului, în timp ce stresul dăunează capacității de a menține un somn regulat. Cu toate acestea, EEG-urile efectuate în timpul episoadelor nu indică activitate epileptică sau sunete reale.

Este periculos?

Deși sindromul capului exploziv poate fi înfricoșător, el nu dăunează fizic creierului sau corpului. Totuși, anxietatea generată poate afecta calitatea somnului și poate duce la oboseală pe parcursul zilei. Este important ca medicii să excludă alte cauze potențial grave, precum accidentele vasculare cerebrale sau tumorile, care pot avea simptome similare. Majoritatea cazurilor se rezolvă de la sine, fără efecte permanente, dar episoadele frecvente pot necesita atenție medicală.

Cum putem gestiona episoadele?

Nu există încă un tratament specific pentru acest sindrom, dar identificarea și evitarea factorilor declanșatori poate reduce frecvența episoadelor. Dr. Sood recomandă: „Respectați rutina somnului, dormiți între 7-9 ore pe noapte și evitați utilizarea ecranelor înainte de culcare”. Tehnicile de relaxare, precum meditația, respirația profundă și relaxarea musculară progresivă, pot ajuta la reducerea stresului.

Foto: arhivă