Alimente dăunătoare pentru dinți. Efectul lor e nociv pentru sănătatea orală

Unele alimente aparent sănătoase pot dăuna sănătății dentare. Dr. Miles Madison, parodontolog din Beverly Hills, dezvăluie 5 alimente surprinzător de nocive pentru dinți.

Sănătatea dentară este o preocupare majoră pentru mulți dintre noi, dar unele alimente aparent sănătoase pot fi surprinzător de dăunătoare pentru dinți. Potrivit The Times of India, anumite alimente pe care le considerăm benefice pot avea efecte negative asupra sănătății orale.

Dr. Miles Madison, un parodontolog și specialist în implanturi dentare din Beverly Hills, a evidențiat cinci alimente care pot afecta negativ dinții. Expertul subliniază că nu doar conținutul de zahăr contează, ci și textura alimentelor și durata de contact cu dinții.

Recomandări

Când primesc pensionarii cu venituri mici al doilea sprijin financiar de 400 de lei?

Cum a început declinul gemenelor Indiggo după ce au părăsit România? Cu ce se ocupau Gabriela…

Fructele uscate: o capcană dulce

Deși sunt considerate o gustare sănătoasă, fructele uscate pot fi problematice pentru dinți. Dr. Madison explică: „Deși credem că sunt naturale și sănătoase, sunt foarte lipicioase și bogate în zaharuri concentrate care se lipesc de dinți și pot promova bacteriile care cauzează cariile”.

Crackers și chipsuri: dușmani ascunși

Aceste gustări, aparent inofensive, pot fi la fel de dăunătoare ca dulciurile. Conținutul ridicat de amidon rafinat se descompune rapid în zaharuri simple în timpul masticației. Particulele rămân blocate între dinți, hrănind bacteriile care cauzează cariile.

Gheața: un obicei periculos

Mestecatul gheții poate părea inofensiv, dar Dr. Madison avertizează: „Văd mulți oameni mestecând gheață după ce termină băutura. Mestecatul gheții poate slăbi smalțul și duce la fracturi ale dinților”.

Iaurturile cu aromă: o surpriză neplăcută

Deși iaurtul este adesea asociat cu o alimentație sănătoasă, variantele cu aromă pot conține la fel de mult zahăr ca un desert. Aceste produse pot fi la fel de dăunătoare pentru dinți ca și dulciurile tradiționale.

Sosuri barbecue și ketchup: bombe de zahăr

Condimentele precum sosul barbecue și ketchup-ul sunt adesea încărcate cu zahăr. Dr. Madison afirmă: „Aceste sosuri, mai ales în SUA, sunt pline de zahăr. De fapt, un plic de ketchup în SUA conține mai mult zahăr decât un plic de zahăr”.

Cum să protejăm sănătatea dentară

Pentru a menține o sănătate orală optimă, este important să fim conștienți de efectele alimentelor pe care le consumăm. Dr. Madison recomandă: „Amintiți-vă să alegeți cu atenție ce mâncați și să fiți atenți în special la cantitatea de zahăr pe care o permiteți”.

Astfel, sănătatea dentară depinde nu doar de evitarea dulciurilor, ci și de o atenție sporită acordată alimentelor aparent sănătoase.

Foto: arhivă