Ai făcut insolație? Alimentele care te pot ajuta să combați simptomele și să te recuperezi mai rapid

Vara aduce cu sine o serie de probleme de sănătate, inclusiv febra cauzată de căldură. Află care sunt alimentele care te pot ajuta să combați simptomele și să te recuperezi mai rapid.

Potrivit Times of India, există câteva alimente care pot ajuta la ameliorarea simptomelor și la recuperarea mai rapidă a organismului.

Apa de cocos: bogată în electroliți

Apa de cocos este o băutură naturală plină de potasiu, magneziu și sodiu. Aceasta ajută la rehidratarea corpului și răcorirea sistemului din interior. E recomandat consumul a 1-2 pahare de apă de cocos răcorită (nu înghețată) pentru a combate slăbiciunea și oboseala asociate cu febra indusă de căldură.

Recomandări

Press Release: The concept of the DraculaLand project is being launched in Romania – a private…

Veste bună pentru românii înscriși în Programul FIV. Voucherele vor ajunge în conturi până la finalul…

Pepenele roșu: hidratare și antioxidanți

Cu un conținut de apă de peste 90%, pepenele roșu ajută la scăderea temperaturii corporale. Consumul de pepene proaspăt tăiat sau sub formă de suc fără zahăr oferă o răcorire instantanee.

Lapte bătut: probiotice și electroliți

Laptele bătut este un remediu tradițional indian pentru căldura corporală. Bogat în probiotice și calciu, acesta ajută la răcorirea corpului și calmarea stomacului.

Castravete: detoxifiere naturală

Castravetele este o legumă cu efect de răcorire, bogată în apă și vitamina C. Consumul de felii de castravete sau adăugarea lor în salate ajută la eliminarea toxinelor.

Apă cu mentă și lămâie: efect antiinflamator

Menta are un efect natural de răcorire, iar lămâia reface nivelul de vitamina C. O băutură preparată din frunze de mentă proaspete, suc de lămâie și apă poate acționa ca un agent de răcorire puternic.

Semințe de busuioc: calmante pentru stomac

Semințele de busuioc înmuiate în apă formează o textură gelatinoasă cu efect de răcorire. Acestea sunt cunoscute pentru capacitatea lor de a reduce căldura corporală și de a calma disconfortul digestiv.

Aceste alimente simple și naturale pot oferi o alinare semnificativă în cazul febrei cauzate de căldură. Este important să rămânem hidratați și să alegem alimente răcoritoare în perioadele cu temperaturi ridicate pentru a menține sănătatea și bunăstarea organismului.

Foto: arhivă