Adevărul din spatele bronzului “de bază”. De ce multe femei merg la solar înainte să facă plajă

Pe măsură ce vara se apropie, multe femei se pregătesc de vacanțe la mare, costume de baie și… o vizită la solar. Ideea de a obține un „bronz de bază” înainte de expunerea la soare este încă extrem de răspândită. Se spune că o ușoară pigmentare a pielii oferă protecție împotriva arsurilor solare. Dar ce spun dermatologii? Adevărul s-ar putea să te surprindă.

Ce este, de fapt, „bronzul de bază”?

Bronzul de bază este ideea că o tentă discretă de bronz, obținută în prealabil la solar sau în lumina naturală a soarelui, ar proteja pielea de arsurile viitoare. În realitate, însă, această teorie este un mit periculos, spun specialiștii.

„Nu există așa ceva ca un bronz sănătos. Bronzul este un semn clar că pielea a fost deja afectată de radiațiile UV”, explică dr. Elizabeth Bahar Houshmand, dermatolog certificat în Texas.

O protecție falsă

Un bronz ușor oferă doar un factor de protecție solară (SPF) estimat între 2 și 4, adică mult sub SPF 30, valoarea minimă recomandată de Academia Americană de Dermatologie. Așadar, un bronz de bază nu înseamnă decât o falsă senzație de siguranță, iar riscul de arsuri solare rămâne ridicat.

Recomandări

Ornamentele de brad care aduc noroc. Unul pentru bani, altul pentru iubire

Guvernul propune majorarea bugetului pentru masa caldă a elevilor! Programul național ”Masă sănătoasă” va continua și…

„Această idee greșită persistă pentru că oamenii confundă bronzul cu sănătatea, când de fapt este un semnal de alarmă că pielea a fost afectată”, explică dr. Veena Vanchinathan, dermatolog în California.

De ce este periculos bronzul de bază

1. Crește riscul de cancer de piele

Orice expunere la radiații UV – fie de la soare, fie de la solar – deteriorează ADN-ul celulelor pielii. Acest proces duce, în timp, la mutatii genetice și poate favoriza apariția melanomului, dar și a altor forme de cancer de piele, precum carcinomul bazocelular sau scuamos.

„Daunele încep cu primul bronz, iar fiecare expunere ulterioară adaugă noi straturi de afectare celulară”, avertizează dr. Houshmand.

2. Accelerează îmbătrânirea pielii

Bronzarea constantă degradează colagenul și elastina, proteine esențiale pentru menținerea fermității și elasticității pielii. Rezultatul? Riduri premature, pete pigmentare și un ten neuniform.

3. Slăbește sistemul imunitar

Expunerea frecventă la radiații UV poate suprima funcția sistemului imunitar, făcând organismul mai vulnerabil în fața infecțiilor, diminuând eficiența vaccinurilor și crescând sensibilitatea la soare.

4. Tanning-ul nu este o sursă sigură de vitamina D

Deși soarele ajută la sinteza vitaminei D, dermatologii recomandă alte surse mai sigure, precum alimentele fortificate sau suplimentele.

„Terapia cu soare nu este justificată pentru a obține vitamina D. E mai bine să o iei din dietă sau suplimente”, spune dr. Vanchinathan.

Citește și: Nu există bronz sănătos, avertizează medicii. Riscurile expunerii excesive la soare

Ce poți face în schimb

Dacă vrei să te bucuri de soare fără să-ți pui pielea în pericol, urmează sfaturile dermatologilor:

• Folosește zilnic cremă cu SPF 30 sau mai mare, cu protecție UVA și UVB.
• Evită expunerea în intervalul 10:00–16:00, când radiațiile UV sunt maxime.
• Poartă haine cu protecție UV, pălării largi și ochelari de soare.
• Consumă alimente bogate în antioxidanți, cum sunt roșiile, pepenele roșu sau fructele de pădure, care oferă un grad natural de protecție solară.

Concluzie

Bronzul de bază nu este o protecție, ci o invitație la pericol. Deși pare tentant să obții un aspect „sănătos” înainte de plajă, efectele pe termen lung asupra pielii sunt mult mai grave decât beneficiile pe termen scurt. Pielea are memorie, iar fiecare expunere neprotejată lasă urme care pot deveni ireversibile. Alege să te protejezi inteligent – frumusețea reală vine din sănătate, nu din bronz.

FOTO: Shutterstock