Activitățile care pot reduce riscul de fragilitate la bărbații în vârstă, potrivit unui nou studiu

Un studiu realizat de cercetători de la Universitatea Newcastle arată că activitățile sociale, precum vacanțele, mesele luate în oraș, lectura ziarelor sau petrecerea timpului cu prietenii și familia, pot reduce semnificativ riscul de fragilitate în rândul bărbaților în vârstă. Fragilitatea este definită de organizația Age UK ca fiind o diminuare a rezilienței mentale și fizice, afectând capacitatea de recuperare în urma bolilor sau accidentărilor.

Activitățile care pot reduce riscul de fragilitate la bărbații în vârstă

Cercetătorii au analizat datele a peste 2.000 de bărbați cu vârsta de peste 65 de ani, evaluați la un interval de opt ani. Studiul, publicat în American Journal of Epidemiology și parțial finanțat de British Heart Foundation (BHF), a constatat că persoanele cu un nivel mai ridicat de activitate socială aveau un risc redus cu 31% de a dezvolta fragilitate. Mai mult, cei care și-au crescut gradul de implicare socială de-a lungul perioadei de observație au prezentat un risc redus cu 23%.

Recomandări

Mesaje de Sfântul Nicolae. SMS-uri, urări și felicitări pe care le poți trimite pe 6 decembrie

Aceste zodii sunt favorizate de univers în decembrie! Sărbătorile le aduc noroc și surprize neașteptate

Cercetarea a inclus o serie de activități precum voluntariatul, participarea la cluburi sociale sau religioase, jocurile de societate, călătoriile, vizionarea de filme sau meciuri, precum și simplele interacțiuni cu familia. Concluziile sunt clare: interacțiunile sociale pot influența pozitiv traiectoria fragilității, ba chiar pot contribui la reversarea acesteia.

Potrivit profesoarei Sheena Ramsay, coautoare a studiului, „fragilitatea nu este inevitabilă. Unele persoane se recuperează din stadiile incipiente de fragilitate, iar creșterea activității sociale poate fi unul dintre factorii care facilitează acest proces”.

În contextul în care una din zece persoane peste 65 de ani și una din patru peste 85 de ani suferă de fragilitate (conform British Geriatrics Society), studiul sugerează o direcție pragmatică: dezvoltarea comunităților prietenoase cu vârstnicii, care promovează legăturile sociale și activitățile comune.

Într-o societate în curs de îmbătrânire, astfel de descoperiri subliniază importanța unei abordări integrate, în care sănătatea socială devine parte esențială a longevității active.

Foto: shutterstock