Transpirația excesivă: stres, hormoni sau o problemă de sănătate? Explicațiile unui medic

Transpirația este un mecanism natural prin care organismul își reglează temperatura, dar când este excesivă, imprevizibilă sau nejustificată, mulți oameni ajung să se întrebe dacă ceva nu e în regulă cu ei.

Potrivit Dr. Meenakshi Jain, medic psihiatru, mulți pacienți se prezintă la consultație nu doar din cauza anxietății sau panicii, ci din cauza faptului că transpiră mult, chiar și fără efort fizic — ceea ce poate afecta confortul și viața socială.

Transpirația legată de anxietate sau stres

Transpirația declanșată de anxietate și stres are un tipar specific: apare rapid, nu ca urmare a exercițiilor fizice, ci în situații de anticipare a unei întâlniri, în interacțiuni sociale sau în locuri aglomerate. Chiar și într‑un mediu răcoros, palmele pot deveni umede, fața roșie, iar hainele umezite de transpirație — simptome reale care nu sunt exagerate sau imaginare. Această reacție este legată de sistemul „fight or flight”, în care hormoni de stres fac glandele sudoripare să lucreze mai intens.

Recomandări

Nu doar răceala sau tusea pot provoca durere în gât — un medic explică cele mai…

Un singur obicei de dimineață crește riscul de infarct: sfaturile unui medic pentru prevenție

Nu totul e „doar stres”

Este important de subliniat că nu toate cazurile de transpirație excesivă sunt cauzate de anxietate. Modificările hormonale, ca cele din perioada perimenopauzei și menopauzei, pot declanșa bufeuri și transpirații nocturne similare cu cele provocate de stres. De asemenea, disfuncțiile tiroidiene pot duce la transpirație persistentă, împreună cu simptome precum palpitații, modificări de greutate sau intoleranță la căldură.

Atunci când transpirația apare noaptea

Transpirațiile nocturne care necesită schimbarea frecventă a pijamalelor sau a lenjeriei de pat pot fi un indicator nu doar al anxietății, ci și al infecțiilor, dezechilibrelor hormonale sau altor probleme medicale. Dacă acestea vin însoțite de pierdere în greutate inexplicabilă, febră sau oboseală persistentă, este recomandat un consult medical.

Medicamentele pot fi un factor

Un alt aspect trecător adesea cu vederea este faptul că anumite medicamente — inclusiv unele antidepresive, medicamente anti‑anxietate sau chiar analgezice obișnuite — pot avea ca efect secundar transpirația excesivă. Pacienții rareori menționează acest lucru, considerând că nu e important, dar recunoașterea efectelor secundare poate îmbunătăți calitatea vieții.

Când transpirația te afectează emoțional

Dr. Jain subliniază că transpirația legată de grijă și stres este o reacție reală, nu un semn de slăbiciune. Terapia, tehnicile de gestionare a stresului și, atunci când este necesar, medicația pot ajuta la reducerea simptomelor. Identificarea factorilor declanșatori, cum ar fi cafeina, lipsa de somn sau suprastimularea mentală, poate face o diferență semnificativă în modul în care te simți.

Când să mergi la doctor

Dacă transpirația excesivă continuă, se agravează sau este însoțită de alte simptome fizice, este indicat să consulți atât un medic generalist, cât și un specialist (de exemplu endocrinolog sau dermatolog). Uneori, transpirația excesivă poate fi parte dintr‑o condiție fiziologică precum hiperhidroza, dezechilibre hormonale sau alte tulburări care necesită tratament specific.

FOTO: Shutterstock.