Mituri despre menopauză pe care să le dai uitării

Pentru multe femei, cuvântul menopauză sună ca o sentință. Bufeuri, nopți nedormite, viață intimă compromisă, pierderea feminității – sunt doar câteva dintre temerile femeilor aflate în pragul menopauzei, dar care, de cele mai multe ori, nu reflectă neapărat realitatea. 

Menopauza este o etapă firească din viața fiecărei femei, nu o boală. Iar simptomele neplăcute, atunci când există, pot fi gestionate cu succes, datorită tratamentelor indicate de medic și a micilor schimbări în stilul de viață.

Am stat de vorbă cu dr. Andreas Vythoulkas, medic specialist obstetrică-ginecologie, cu supraspecializare în infertilitate, despre cele mai frecvente mituri despre menopauză și ce putem face ca să trecem prin această perioadă cu mai multă încredere și echilibru.

Recomandări

Legătura dintre rezistența la insulină și infertilitate

Limita de vârstă în fertilizarea in vitro: când ar trebui să ne oprim?

CSID: Domnule doctor, multe femei cred că menopauza înseamnă doar bufeuri. E chiar așa?

Dr. Andreas Vythoulkas:Nu, nicidecum. Bufeurile sunt, într-adevăr, cel mai cunoscut simptom, dar menopauza poate aduce mult mai multe schimbări: tulburări de somn, oboseală, schimbări de dispoziție, probleme de concentrare, uscăciune vaginală sau chiar dureri articulare. Toate acestea sunt legate de scăderea nivelului de estrogen, un hormon care influențează aproape toate țesuturile corpului. Femeile trebuie să știe că simptomele sunt variate și că nu trebuie să le ignore, că există soluții pentru a scăpa de ele.

CSID: Pe de altă parte, am auzit și opusul: „Tot ce ți se întâmplă după 40-50 de ani e din cauza menopauzei”. Este corect?

Dr. Andreas Vythoulkas: Aici intrăm într-o altă extremă. Nu orice simptom poate fi pus exclusiv pe seama menopauzei. De exemplu, oboseala poate ascunde și o anemie sau o problemă cu tiroida, iar durerile articulare pot avea cu totul alte cauze. E important ca femeile să nu își autodiagnosticheze fiecare problemă ca „menopauză”, ci să vină la medic pentru investigații clare.

CSID: Un mit care sperie multă lume este că terapia hormonală e periculoasă. Care este adevărul?

Dr. Andreas Vythoulkas: Este un mit foarte răspândit, dar depășit. Terapia hormonală nu este periculoasă dacă este recomandată corect și personalizat. Beneficiile – ameliorarea bufeurilor, protejarea oaselor, îmbunătățirea calității vieții – sunt evidente la majoritatea femeilor. Sigur, există situații medicale speciale unde nu o recomandăm, dar acestea sunt excepțiile, nu regula. Important este ca fiecare femeie să discute deschis cu medicul ei și să găsească soluția potrivită.

CSID: Există și femei care refuză complet terapia hormonală și aleg doar „remedii naturale”. E o alternativă sigură?

Dr. Andreas Vythoulkas: „Natural” nu înseamnă întotdeauna „sigur” sau „eficient”. Din păcate, multe suplimente de pe piață nu au studii solide în spate. Unele pot ajuta, dar altele sunt inutile sau chiar dăunătoare. De aceea, recomandarea mea este ca femeile să nu ia nimic „după ureche”, ci să ceară sfatul unui specialist. Avem și alte opțiuni non-hormonale cu eficiență demonstrată, de la terapii medicamentoase până la soluții locale.

CSID: Sunt și voci care spun că menopauza e ceva ce trebuie „suportat”…

Dr. Andreas Vythoulkas: Nu! Menopauza nu este o pedeapsă, iar femeile nu trebuie să sufere în tăcere. Ba mai mult, în unele cazuri, lipsa tratamentului poate crește riscul apariției unor complicații. Spre exemplu, bufeurile afectează calitatea somnului și, implicit, are de suferit memoria. Tot ca urmare a lipsei de odihnă corespunzătoare, crește riscul de probleme cardiovasculare, diabet și declin cognitiv. Pe de altă parte, uscăciunea vaginală poate favoriza infecțiile de tract urinar.

Avem soluții moderne care pot face diferența: tratamente personalizate, schimbări în stilul de viață, alimentație echilibrată, sport. În plus, menopauza este un moment ideal pentru a face o verificare completă a sănătății și pentru a preveni problemele cardiovasculare sau osteoporoza.

CSID: Se mai spune că simptomele trec repede, într-un an sau doi. Așa este?

Dr. Andreas Vythoulkas: În realitate, nu e chiar așa. La unele femei, simptomele persistă ani întregi. Bufeurile, de exemplu, pot dura chiar și șapte-opt ani. Alte manifestări, precum uscăciunea vaginală, pot continua și mai mult. E important ca femeile să știe acest lucru, pentru a nu se simți „anormale” și pentru a cere ajutor atunci când calitatea vieții le este afectată.

CSID: Un alt mit este că „viața sexuală se termină la menopauză”. Ce le spuneți pacientelor care vin cu această teamă?

Dr. Andreas Vythoulkas: Este o afirmație falsă. Da, pot apărea dificultăți – cum ar fi uscăciunea vaginală, durerea în timpul actului sexual sau scăderea libidoului –, dar acestea se pot rezolva. Există lubrifianți, tratamente locale care ameliorează astfel de simptome și pot reda plăcerea. Unele paciente îmi spun chiar că după menopauză viața lor sexuală a devenit mai relaxată, fără stresul unei sarcini neașteptate sau al menstruațiilor dureroase.

CSID: Poate să rămână însărcinată o femeie aflată în perimenopauză?

Dr. Andreas Vythoulkas: Da, este posibil. Chiar dacă menstruațiile sunt neregulate sau rare, ovulația nu dispare complet imediat. Am întâlnit paciente convinse că „nu mai pot avea copii” și care au rămas însărcinate fără să își fi dorit neapărat asta. De aceea, recomand prudență și protecție contraceptivă până la instalarea menopauzei confirmate, adică 12 luni consecutive fără menstruație.

Ce trebuie să rețină doamnele este că menopauza nu este sfârșitul feminității, ci o tranziție naturală care poate fi gestionată inteligent. Miturile și fricile nu fac decât să îngreuneze acest drum. Cu sprijin medical adecvat și cu o atitudine deschisă, femeile pot descoperi că această etapă ascunde și oportunități de reinventare și echilibru.