Flavia-Ioana Manole

Date de contact
Prezentare

Ma numesc Manole Flavia-Ioana, sunt nutritionist-dietetician, iar impreuna vom invata care sunt bazele unei alimentatii sanatoase, importanta acesteia si ce fel de alegeri sa facem in functie de situatie, mai pe scurt beneficiile unui stil de viata sanatos.

Poate va simtiti coplesiti de multitudinea dietelor existente sau poate nu stiti asupra caror lucruri sa va indreptati mai mult atentia, dar eu sunt aici sa va ofer informatiile necesare si astept sa imi scrieti orice nedumerire care va apasa.

Ce trebuie noi sa stim este faptul ca fiecare suntem diferiti in felul nostru si raspunsul organismului la diversi factori alimentari va fi pe masura. Asadar, haideti sa ne bucuram de alegerile alimentare nu numai pe moment, ci si pe viitor prin mentinerea unei stari optime de sanatate!

Studii:

In prezent sunt doctorand in cadrul Facultatii de Medicina si Farmacie "Iuliu Hatieganu" Cluj-Napoca.

Membra a Unitatii de Epidemiologie Clinica Cluj, RECIF

Membra a Asociatiei Dieteticienilor din Romania, ADR  www.asociatiadieteticienilor.ro

Sunt absolventa a Facultatii de Medicina si Farmacie "Iuliu Hatieganu" Cluj-Napoca, Specializarea Nutritie si Dietetica si am continuat specializarea mea profesionala cu studiile postuniversitare in cadrul masterului de "Nutritia si calitatea vietii" UMF "Iuliu Hatieganu", Cluj-Napoca.

Activitate profesionala:

Am activat atat in domeniul de stat, cat si in cel privat, dar in prezent imi desfasor activitatea in cadrul mai multor clinici private din Cluj-Napoca (www.medipraxcentrum.ro, www.happydentclinicjunior.ro, www.cardiomedcluj.ro, www.romedic.ro/senarius).

Muesli homemade
Buna ziua, doresc de ceva vreme sa imi prepar propriul mix de fulgi de cereale si fructe / seminte, pentru a nu mai apela la cele deja preparate din magazine, deoarece am observat ca de cele mai ...
Sete in timpul noptii
Buna ziua, am 44 de ani si sunt la premenopauza cu toate problemele (bufeuri, transpiratie, palpitatii etc.), dar ce imi pune mari intrebari este ca beau apa toata noaptea si merg la toaleta, ...
Dieta pentru sanatatea rinichilor, tractului urinar si prostata
Buna ziua, as dori o dieta alimentara pentru sanatatea rinichilor si a prostatei. De ceva timp am fost diagnosticat cu prostatita c si simt o presiune abdominala (disconfort) sau la urinare,  ...
Un sfat pentru a slabi
Buna ziua, ma numesc Ileana si sunt din Dolj. As vrea si eu o reteta pentru a slabi sau mai exact pentru a ajunge la greutatea ideala. Am inaltimea de 162cm, varsta de 47 ani si greutatea de 73 kg. ...
Cum sa slabesc cand nu am timp liber la dispozitie?
Buna ziua, ma numesc Andreea am 18 ani si sunt eleva in clasa a 12-a. Am o mare problema in ceea ce priveste luarea in greutate. Avand in vedere ca sunt in anul terminal al liceului si am foarte ...
Din ce cauza cresc trigliceridele serice?
Buna ziua! Mama mea si-a facut o serie de analize din care a reiesit ca are: colesterolul total seric 365mg/dl (valori normale 109-202 mg/dl) HDL 73,5 mg/dl (42-88 mg/dl) LDL 253 mg/dl ( 0-130mg/dl) ...
De ce nu slabesc?
Buna ziua, am 36 de ani si sunt mama a doi copii. Dupa prima sarcina am inceput sa ma îngraş, am ajuns in momentul de faţă sa cantaresc 95kg si am 1,67m. Am incercat toate metodele posibile sa ...
Doresc o dieta pentru a slabi rapid
Nu reusesc sa slabesc si imi doresc o dieta simpla de slabit si eficienta . Astept raspunsul cu mare
O dieta prin care pot sa dau jos soldurile
 Buna!  Am 16 ani, 65 de kg si 1,68 m. In perioada vacantei de vara am reusit sa slabesc de la 74 de kg pana la 65 kg dar inca soldurile si abdomenul meu au o forma destul de inestetica. ...
Vreau sa slabesc urgent
Buna, am 20 de ani si 88kg si de cativa ani ma tot lupt cu kg in plus. As fi dispusa sa fac orice ca sa slabesc. Am incercat tot felul de diete si pastile si nu au dat rezultate. Va rog ajutati-ma, ...
Este bine sa fii vegetarian?
Buna seara! In urma cu doi ani m-am scarbit de carne si de atunci am decis sa nu mai mananc, acum sunt lacto-ovo-vegetariana. Credeti ca este bun acest stil de viata? Sau ar trebui sa ma intorc la ...
Cum tin sub control fluctuatiile de greutate?
Buna ziua. Am o mica mare problema - fluctuatiile de greutate. Ma ingras foarte repede cam 3-4 kg in 2-3 zile, pe care nu mai reusesc sa le dau jos. TSH-ul e in limitele normale, 3.8, glicemia 83, ...
Slabesc greu, chiar daca fac sport
Am 20 de ani,1,70 si 68,8 kg. Am exclus toate alimentele nocive pe care le consumam pana acum, fac sport (ma duc la sala), dar am slabit doar 1,5 kg. Ce ar trebui sa fac?
Dieta dupa sarcina
Buna ziua. De 3 luni am dat nastere unui baietel, am luat in greutate 17 kg si de atunci incerc sa slabesc dar nu reusesc. Va rog sa ma ajutati cu cateva sfaturi de dieta. Multumesc! ...
Ma ingras prea repede!
Buna! De o saptamana si cateva zile ma ingras foarte repede. Nu ma cantarisem de cateva luni, ma mentineam undeva in jur la 49-50 de kg. De o saptamana si putin m-am cantarit si aveam aproape 52 kg, ...
Cum pot sa iau in greutare?
Buna! Ma numesc Mada si am 16 ani. De mica am avut o problema, mereu eram prea slabuta.Totusi vara trecuta reusisem sa ajung chiar la 54 de kg, acum cred ca din cauza stresului am slabit iar la 50 ...
Vreau sa slabesc, ce recomandati?
Buna ziua,am 16 ani ,1.68 m si 63 kg in prezent. Am tinut o dieta diversificata (o zi orez,o zi lactate,o zi carne …) ,am reusit sa slabesc 7 kg. In ultimul timp raman la aceeasi greutate. Vreau ...
Ce dieta ar trebui sa urmez?
Eu si sotul meu suntem plecati in Grecia de 2 ani. In mai 2013 am aflat cu bucurie ca o sa avem un copil si am ales sa mergem la un ginecolog roman de aici din Atena...O sarcina fara probleme dupa ...
Cum slabesc dupa nastere?
Buna ziua. Am o mica problema, daca se poate spune asa. Am nascut in urma cu 2 luni si 3 saptamani. De atunci incerc sa slabesc si nu reusesc. Alaptez si tot nimic nu se pare sa fi dat jos. ...
Picioare umflate
Buna ziua, ma numesc Madalina si am o problema: picioarele mi se umfla foarte tare, iar uneori imi dau si mici intepaturi. La fel si mainile. Apa beau 2 litri pe zi. Uneori dimineata cand ma trezesc ...
Se pot consuma ouale in combinatie cu carnea (doar albusul)?
Buna ziua!Ma numesc Daniel, am 18 ani si incerc sa am un stil de viata cat mai sanatos.Vreau sa stiu daca are ceva daca consumam oua in combinatie cu carne in aceeasi zi (numai albusul).Stiu ca ...
Cum slabesc sanatos?
Acum doi ani cantaream cu 28 de kg mai mult. Am reusit sa slabesc si anul trecut am ajuns in pragul anorexiei. Incetul cu incetul mi-am revenit si o perioada a fost totul in regula: mancam sanatos, ...
Alergie la oua si lapte
Buna ziua, doamna doctor! Este posibil sa fii alergic la oua si lapte la maturitate, in situatia in care le consum de 42 de ani si nu am fost niciodata alergica? Mi-e frica de ele de cand am facut ...
Picioare umflate si dureri abdominale
Buna ziua, de aproximativ o luna am o durere abdominala in partea stanga, imediat sub cutia toracica, nu este o durere continua si nu pot spune o situatie exacta ce o declanseaza. Uneori dupa ce ...
Pot sa folosesc cafea verde cu ghimbir pe parcursul sarcinii?
Am nivelul de zahar foarte ridicat si am auzit ca daca beau cafea cu ghimbir poate scadea. Este adevarat? Si daca da, pot sa beau cafea cu ghimbir in timpul sarcinii, exista vreun
Informatiile despre terapiile complementare, plantele medicinale sau remediile naturale, care pot veni in ajutorul bolnavului, nu exclud sau nu inlocuiesc tratamentele medicale, ci le completeaza. S.C. Gandul Media Network S.R.L nu este responsabila pentru aplicarea defectuoasa sau nereusita vreunui tratament. Informatiile de pe site si materialele aferente sunt folosite "asa cum sunt" fara garantii de nici un fel. CSID nu furnizeaza sfaturi medicale similare celor pe care le puteti primi de la medicii care efectueaza consultatia si care vin in contact cu realitatea cazurilor dvs. CSID nu isi propune sa inlocuiasca consultul medical de specialitate, informatia prezentata pe acest site are un caracter informativ.