Durerea de genunchi la 30 de ani nu trebuie ignorată. Semnul discret care poate anunța probleme serioase

Adaugă CSID ca sursă preferată în Google

Durerea de genunchi nu mai este doar o problemă asociată vârstei înaintate. Medicii spun că tot mai multe persoane de 30 de ani ajung la specialist cu simptome ignorate luni sau chiar ani la rând. Printre cele mai importante semnale de avertizare se numără durerea la coborârea scărilor, rigiditatea după statul pe scaun și senzația de „pocnit” în genunchi.

Durerea de genunchi apare tot mai des la persoanele tinere

Mulți oameni observă primele simptome în situații aparent banale: după un drum pe scări, după câteva ore petrecute pe scaun sau după un antrenament intens făcut în weekend. Potrivit medicului ortoped Parag Sancheti, tot mai mulți pacienți de aproximativ 30 de ani ajung la cabinet cu probleme timpurii ale genunchilor.

Citește și: Leziunile meniscului: una dintre cele mai frecvente cauze ale durerii de genunchi

Recomandări

O durere puternică de ochi, pe care a crezut că o poate calma cu medicamente, i-a…

Durerea în piept: când suni la 112 și când mergi la medicul de familie

„Durerea de genunchi nu mai este o problemă a bătrâneții. O văd frecvent la pacienți de 30 și ceva de ani. Majoritatea sunt persoane care lucrează la birou: multe ore petrecute stând jos, puțină mișcare și apoi antrenamente intense în weekend. Acest tipar pune presiune pe genunchi”, explică specialistul.

Durerea la coborârea scărilor, primul semnal de alarmă

Unul dintre cele mai importante semne este durerea resimțită la coborârea scărilor. Deși multe persoane cred că urcatul este mai solicitant, medicii spun că presiunea asupra articulației poate fi chiar mai mare la coborâre.

„Durerea la scări este primul semnal de alarmă. Mulți pacienți spun că îi doare mai ales când coboară. Acest lucru poate indica stres asupra cartilajului din spatele rotulei, o afecțiune numită sindrom patelofemural”, spune medicul.

Specialiștii avertizează că problema poate evolua în timp spre uzură serioasă a articulației dacă este ignorată.

Rigiditatea după statul pe scaun nu trebuie ignorată

Un alt simptom frecvent este senzația de rigiditate după perioade lungi petrecute pe scaun. Genunchiul pare „înțepenit” în primele momente după ridicare.

„Te ridici după o ședință lungă și genunchiul se simte rigid câțiva pași. Acesta este un semn timpuriu de iritație articulară și este adesea legat de slăbiciunea mușchilor cvadricepși”, explică specialistul.

Mușchii slabi înseamnă mai puțin sprijin pentru articulație, iar presiunea este transferată direct către cartilaj.

Pocniturile și umflăturile pot ascunde probleme mai serioase

Nu orice zgomot al genunchiului este periculos, însă medicii recomandă atenție atunci când apar durere, blocaje sau senzația că articulația „agață”.

„Când pocniturile sunt asociate cu durere sau senzația că ceva se blochează, este nevoie de evaluare medicală”, avertizează medicul.

La fel de importantă este și umflătura genunchiului, chiar dacă pare minoră.

„Umflătura înseamnă inflamație. Mulți oameni continuă să facă sport ignorând acest semnal, însă problema se poate agrava”, spune specialistul.

Durerea care apare după antrenament este un indiciu important

Medicii atrag atenția și asupra durerii care apare după efort, nu în timpul lui. De multe ori, genunchiul pare să reziste bine la alergare sau la sală, însă durerea apare la câteva ore distanță.

Acest tip de disconfort poate indica suprasolicitarea articulației și incapacitatea țesuturilor de a se recupera corect.

Greutatea și exercițiile făcute greșit cresc riscul

Greutatea corporală are un impact direct asupra genunchilor. Medicii spun că fiecare kilogram în plus crește semnificativ presiunea asupra articulațiilor, mai ales la mers sau coborârea scărilor.

De asemenea, antrenamentele intense făcute fără pregătire, genuflexiunile executate greșit și alergarea pe suprafețe dure pot accelera deteriorarea genunchilor.

Problemele depistate devreme pot fi reversibile

Medicii spun că intervenția timpurie face diferența. Kinetoterapia, întărirea musculaturii și corectarea modului de mișcare pot încetini sau chiar opri degradarea articulației.

„Durerea de genunchi la 30 de ani nu este un disconfort banal. Este un semnal că ceva trebuie corectat. Fereastra pentru tratament fără operație există acum, dar nu rămâne deschisă la nesfârșit”, avertizează specialistul.

Medicii recomandă consult de specialitate dacă durerea persistă mai mult de două săptămâni, dacă apare umflătura sau senzația că genunchiul cedează.

Sursa: timesofindia.indiatimes.com

Sursa foto: Shutterstock