Ce înseamnă când îți amorțesc degetele: cauze și soluții simple

Amorțeala degetelor este o senzație frecvent întâlnită, descrisă ca furnicături, pierderea sensibilității sau o senzație de „curent”. Deși de cele mai multe ori nu indică o problemă gravă, persistența simptomului poate semnala o afecțiune care necesită evaluare medicală. Înțelegerea cauzelor posibile și a măsurilor simple care pot ameliora disconfortul este esențială pentru prevenirea complicațiilor.

Cauze frecvente ale amorțelii degetelor

Presiunea pe nervi

Una dintre cele mai obișnuite situații este compresia temporară a unui nerv din braț, antebraț sau încheietură. Poate apărea după ce ții mâna într-o poziție incomodă, dormi cu brațul sub corp sau lucrezi mult timp la laptop.

Sindromul de tunel carpian

Este una dintre cele mai cunoscute cauze ale amorțelii degetelor. Apare când nervul median este comprimat la nivelul încheieturii. Se manifestă prin furnicături în degetul mare, arătător, mijlociu și jumătate din inelar, adesea intensificate noaptea.

Recomandări

Ce să nu consumi niciodată când iei paracetamol sau sirop de tuse

(P) Ce factori influențează costul final al unei perechi noi de ochelari

Citește și: Sindromul de tunel carpian – descriere, simptome, cauze, tratament, recuperare

Tulburări ale circulației sangvine

Vasele îngustate sau circulația deficitară pot duce la amorțeală, mai ales la expunerea la frig sau în contextul unor afecțiuni precum boala Raynaud.

Carențe de vitamine

Vitaminele B, în special B12, sunt esențiale pentru sănătatea nervilor. Nivelurile scăzute pot provoca senzația de amorțeală sau arsură în extremități.

Probleme la nivelul coloanei cervicale

Hernia de disc cervical sau uzura discurilor poate comprima rădăcinile nervoase, provocând durere, slăbiciune și amorțeală care iradiază în braț și degete.

Diabetul

Neuropatia diabetică este o complicație care afectează nervii periferici și poate provoca amorțeli persistente la mâini și picioare.

Hipotiroidismul

Metabolismul încetinit poate duce la acumularea de lichid în jurul nervilor, cauzând furnicături sau amorțeli la nivelul mâinilor.

Anumite medicamente

Tratamentul pentru hipertensiune, chimioterapia sau unele antivirale pot avea ca efect secundar amorțeala extremităților.

Când trebuie să te îngrijorezi?

Consultul medical este recomandat dacă:

• amorțeala persistă mai mult de câteva zile sau se agravează;
• este însoțită de durere severă, slăbiciune musculară sau pierderea forței în mână;
• apare brusc, împreună cu dificultăți de vorbire sau asimetrii faciale (posibile semne de AVC);
• ai diabet, afecțiuni tiroidiene sau antecedente de probleme neurologice.

Soluții simple pe care le poți încerca acasă

Schimbarea poziției și relaxarea încheieturii

De multe ori, amorțeala trece dacă îți întinzi brațul, rotești încheietura sau reduci presiunea exercitată asupra nervilor.

Pauze regulate la birou

Dacă lucrezi mult la calculator, fă pauze scurte la fiecare 45-60 de minute și evită mișcările repetitive.

Exerciții pentru încheietură și antebraț

Întinderile blânde pot reduce tensiunea asupra nervului median și pot îmbunătăți mobilitatea.

Menținerea unei posturi corecte

O poziție greșită a spatelui sau umerilor poate afecta nervii cervicali. Ajustează scaunul și ecranul pentru a evita suprasolicitarea.

Corectarea carențelor nutritive

O alimentație echilibrată sau suplimentarea la recomandarea medicului pot remedia deficiențele de vitamine din complexul B.

Evitarea expunerii prelungite la frig

Încălzirea mâinilor poate ameliora amorțeala provocată de circulația deficitară.

Foto: shutterstock