Una dintre cele mai importante vitamine cu rol de prevenție în apariția varicelor și venelor sparte pe picioare este vitamina E. Aceasta ajută la buna circulație a sângelui prin prevenirea îngroșării acestuia, dar și a „lipirii” depozitelor de grăsimi pe vasele de sânge. Cel puțin un studiu a demonstrat că vitamina E poate preveni tromboza venoasă profundă și cheagurile de sânge, mai ales la femei. Găsești din abundență vitamina E în alimente precum migdale, semințe de floarea-soarelui, avocado, ulei de măsline, mango, semințe de dovleac, pește și verdețuri de culoare verde închis (spanac, kale, rucola, bok choy, măcriș, frunze de muștar sau sfeclă elvețiană).