Bea o cantitate mare de apă zilnic pentru a-ți asigura un colon sănătos - știm, uneori poate fi greu, căci multe dintre noi „supraviețuim” cu un sigur pahar de apă pe zi. Prin consumul cantității corespunzătoare de apă în fiecare zi, poți ține la distanță constipația, îți poți păstra pielea curată și hidratată și te protejezi de cancerul de colon. Simplul obicei de a consuma apă în mod regulat va avea efecte pozitive asupra sistemului digestiv mai importante decât orice supliment cumpărat de la farmacie.