De ce ai poftă de dulce noaptea? Pentru că nu mănânci destul ziua! Una dintre cele mai frecvente greșeli pe care le facem în general, dar cu precădere la dietă, este să ne înfometăm, inclusiv în timpul zilei. Pentru că nu îi dăm organismului hrana de care are nevoie ziua, noaptea „ne pălește” pofta de dulce. Este indicat să avem măcar două mese consistente pe zi și 1-2 gustări ușoare.