Silviu Biriș a dat jos 10 kilograme într-o lună. La ce alimente a renunțat actorul

Actorul Silviu Biriș a reușit să piardă 10 kilograme în doar o lună, urmând o dietă echilibrată, pusă la punct de specialiști în nutriție. Vedeta spune că secretul transformării sale stă în disciplină, alimentație sănătoasă și sport susținut.

Fără zahăr și alcool: Cum a slăbit Silviu Biriș 10 kilograme în 30 de zile

„Am o lună și o săptămână de când nu am mai pus în gură alcool și zahăr”, a declarat actorul pentru Click.ro. Biriș spune că și-a dorit să revină la greutatea pe care o avea cu 10 ani în urmă, iar rezultatele nu au întârziat să apară: „Am reușit să dau jos în mod sănătos 10 kilograme, în 30 de zile.”

Pe lângă eliminarea completă a zahărului și alcoolului, regimul alimentar al actorului a inclus legume în cantități mari și proteine cu valoare biologică ridicată. În paralel, Silviu Biriș a introdus în rutina sa zilnică exerciții fizice, declarând că face aproape în fiecare zi o oră de cardio și antrenament de sală.

Recomandări

Fiica Oanei Roman a primit diagnosticul din partea medicilor. Analizele Isabelei nu au ieșit bine

Bella Hadid dezvăluie adevărul dureros din viața unui supermodel. Boala cronică care a schimbat-o total

Actorul subliniază că succesul în lupta cu kilogramele în plus vine și cu sprijinul specialiștilor: „Trebuie să fiți foarte atenți atunci când doriți să slăbiți. O dietă echilibrată și sfaturile nutriționiștilor sunt esențiale.”

Arsenie Boca, sprijin spiritual în lupta cu fumatul

Pe lângă schimbarea stilului de viață, Silviu Biriș a vorbit și despre cum a reușit să renunțe la fumat în urmă cu 11 ani. El spune că un moment decisiv a fost o rugăciune adresată Sfântului Arsenie Boca, în cadrul unui pelerinaj la Prislop.

„Era pentru prima dată când îmi doream cu adevărat să renunț la fumat. A fost un gând fin, ca un firicel de fum. Apoi, totul a devenit istorie. Astăzi am 11 ani fără țigări”, a mărturisit artistul.

Silviu Biriș este un exemplu de determinare și disciplină, arătând că, indiferent de vârstă, schimbarea este posibilă atunci când există voință, credință și ghidare profesionistă.

FOTO: Facebook / Silviu Biriș.