Secretul lui Cliff Richard, la 85 de ani: urmează o dietă strictă pe baza grupei sangvine. La ce alimente a renunțat după diagnosticul de cancer

Adaugă CSID ca sursă preferată în Google

Cliff Richard a dezvăluit recent care sunt obiceiurile care îl ajută să se mențină activ și sănătos la vârsta de 85 de ani. Celebrul artist britanic spune că stilul său de viață se bazează pe disciplină, mișcare constantă și o alimentație atent controlată.

Cu o carieră de peste șase decenii, Cliff Richard recunoaște că nu și-a imaginat niciodată că va ajunge să cânte și să fie activ la această vârstă. Cu toate acestea, artistul spune că îmbătrânirea nu îl sperie, atât timp cât își poate păstra sănătatea și energia.

Mișcarea zilnică, regula pe care nu o ignoră niciodată

Cliff Richard consideră că activitatea fizică este esențială pentru o viață lungă și echilibrată. Artistul spune că încearcă să rămână în mișcare indiferent de situație. Acesta joacă tenis de două ori pe săptămână și merge regulat la sală. În plus, susține că oamenii nu trebuie neapărat să facă sport de performanță pentru a se menține sănătoși, ci doar să evite sedentarismul.

Recomandări

Hailey Bieber și „blurred lips”: machiajul discret care a cucerit vedetele în 2026

Zendaya și trendul „box bob”: tunsoarea minimalistă care domină 2026

Potrivit cântărețului, orice formă de mișcare contează:

• dacă poți alerga, aleargă;
• dacă nu poți alerga, mergi;
• iar dacă nici asta nu este posibil, încearcă măcar să rămâi activ.

Artistul crede că această mentalitate l-a ajutat enorm de-a lungul anilor.

Dieta strictă pe care o urmează

Pe lângă sport, Cliff Richard acordă o mare atenție alimentației. El spune că a renunțat la multe dintre preparatele preferate pentru a-și proteja sănătatea. Artistul urmează o dietă bazată pe grupa sangvină și evită mai multe alimente despre care consideră că nu îi fac bine organismului.

Citește și: Alimentul pe care Regele Charles îl consumă zilnic la prânz de când a fost diagnosticat cu cancer

Alimentele la care a renunțat

Printre produsele eliminate din alimentația sa se numără:

• carnea roșie;
• lactatele;
• grâul;
• crustaceele;
• bananele;
• mango;
• papaya;
• cartofii;
• roșiile;
• vinetele.

Cliff Richard spune că, deși unele dintre aceste alimente îi plăceau foarte mult, a învățat să le înlocuiască și să își adapteze mesele. Artistul recunoaște că roșiile sunt probabil ingredientul care îi lipsește cel mai mult, mai ales în preparatele precum pastele sau curry-urile.

Își permite mici „abateri” doar ocazional

Chiar dacă are un regim strict, Cliff Richard spune că își oferă din când în când câte o mică plăcere culinară. Spre exemplu, artistul mărturisește că mănâncă friptură doar de câteva ori pe an și transformă aceste momente într-un adevărat răsfăț.

El consideră că echilibrul este important și că restricțiile alimentare devin mai ușor de respectat atunci când există și mici excepții controlate.

Diagnosticul care i-a schimbat perspectiva

Recent, Cliff Richard a vorbit deschis despre diagnosticul de cancer de prostată și despre tratamentul pe care l-a urmat. Artistul a declarat că boala este în prezent sub control, iar experiența l-a făcut să fie și mai atent la sănătatea sa. Moartea mamei sale, care suferea de demență, l-a determinat de asemenea să își dorească să trăiască cât mai sănătos și să ajungă la o vârstă înaintată în condiții bune. Mai exact, artistul și-a propus să ajungă sănătos până la 100 de ani.

Cum vede artistul procesul de îmbătrânire

Cliff Richard spune că nu este preocupat să arate ca la 20 de ani și consideră că oamenii pot avea o viață activă și fericită indiferent de vârstă. În opinia sa, cheia este adaptarea stilului de viață și găsirea activităților care aduc bucurie și energie, fără presiunea perfecțiunii fizice.

Foto: profimedia