Oana Roman a slăbit aproape 12 kilograme în patru luni. Obiceiul simplu cu care își începe fiecare dimineață

Adaugă-ne ca sursă preferată

Urmărește-ne in Discover

Oana Roman a trecut printr-o nouă transformare fizică și spune că a reușit să slăbească aproape 12 kilograme în aproximativ patru luni. Vedeta a vorbit despre schimbările pe care le-a făcut în stilul de viață, dar și despre un obicei aparent banal pe care l-a introdus în rutina de dimineață. Cu disciplină, atenție la alimentație și îndrumarea unor specialiști, Oana spune că rezultatele au început să fie vizibile.

Oana Roman a slăbit aproape 12 kilograme

În ultimele luni, Oana Roman a acordat mai multă atenție alimentației și stilului său de viață. Potrivit declarațiilor sale, schimbările au dus la o scădere de aproape 12 kilograme în aproximativ patru luni.

Vedeta spune că rezultatul nu se bazează pe o soluție-minune, ci pe consecvență și pe modificarea unor obiceiuri din rutina zilnică.

Recomandări

Cum arată Oana Roman în costum de baie la 50 de ani. Și-a sărbătorit ziua de…

Cum a slăbit Oana Roman fără diete drastice. Secretul vedetei pentru o transformare de invidiat

Pentru procesul de slăbire, Oana Roman a apelat inclusiv la ajutorul unor specialiști, printre care un nutriționist, după ce a fost îndrumată de medici.

Obiceiul simplu pe care îl are în fiecare dimineață

Unul dintre lucrurile pe care Oana Roman le-a introdus în rutina sa este un obicei simplu, pe care îl respectă dimineața. Vedeta a explicat că acordă mai multă atenție modului în care își începe ziua și încearcă să păstreze o rutină care să o ajute să fie consecventă cu obiectivele sale:

„De ceva vreme mi-am format un obicei bun. Dimineața, înainte să beau cafea, îmi iau suplimentele și beau un pahar mare cu apă la temperatura camerei”, a spus Oana Roman, potrivit Cancan.

Deși poate părea un gest banal, tocmai repetarea unor obiceiuri mici poate face diferența atunci când vine vorba despre schimbarea stilului de viață.

Alimentația a avut un rol important

Pe lângă rutina de dimineață, Oana Roman spune că a fost atentă și la alimentație. Procesul de slăbire a fost însoțit de schimbări ale stilului de viață și de recomandări primite de la specialiști.

Este important însă ca experiența unei persoane publice să nu fie transformată automat într-o dietă recomandată tuturor. Necesarul caloric, distribuția meselor și ritmul potrivit de scădere în greutate diferă de la o persoană la alta.

Consecvența contează mai mult decât soluțiile rapide

Transformarea Oanei Roman readuce în atenție un principiu important atunci când vine vorba despre controlul greutății: rezultatele sunt influențate de mai mulți factori și nu apar, de regulă, în urma unui singur aliment sau a unui singur obicei.

Alimentația echilibrată, activitatea fizică, somnul, gestionarea stresului și consecvența pot avea un rol important în menținerea unei greutăți sănătoase.

În cazul Oanei Roman, scăderea de aproape 12 kilograme în patru luni a venit în contextul unor schimbări mai ample și al colaborării cu specialiști.

Nu orice metodă de slăbit este potrivită pentru toată lumea

Chiar dacă anumite obiceiuri funcționează pentru o persoană, ele nu trebuie urmate automat de altcineva. O strategie de slăbire ar trebui adaptată în funcție de vârstă, greutate, nivel de activitate fizică, alimentație și eventualele probleme de sănătate.

De aceea, atunci când obiectivul este o scădere ponderală semnificativă, recomandările unui medic sau ale unui specialist în nutriție pot ajuta la stabilirea unei abordări potrivite și sustenabile.

 

Vezi această postare pe Instagram

 

O postare distribuită de Oana Roman (@oanaroman)

FOTO: Instagram / Oana Roman