Ioana Ginghină îţi recomandă 10 alimente minune

O mamă precupată de tot ceea ce ţine de stilul de viaţă sănătos, actriţa Ioana Ginghină poate vorbi ore în şir despre sănătate şi frumuseţe. Am stat de vorbă cu ea pentru a afla ce concluzii are un om care încearcă să trăaiască în armonie în anul 2014.

CSÎD:  Ioana, pare că ştii toate secretele unui stil de viaţă sănătos. Mulţi dintre noi tânjesc către asta. Cum este să trăieşti sănătos în 2014?
Ioana Ghinghină: Nu este foarte complicat, doar că necesită timp. Să găteşti aproape zilnic ceva, fie că este un shake sau fresh de fructe şi legume, trebuie că zilnic să îţi faci un minim de timp pentru a prepara mâncare proaspătă şi sănătoasă.

CSÎD:  În ce ce constă dieta ta în perioada asta?
I.G.: Acum e cam simplu, fructe şi legume. Mănânc pepene roşu ca disperata pentru că îmi place şi profit de această perioadă în care se găseşte din plin.
Salate proaspete din legume, pe care uşor, uşor le găsesc chiar la mine în grădină!

Recomandări

Sucul de fructe, o capcană dulce pentru copii!

Fese perfecte, fără sport şi bisturiu!? Se poate!

CSÎD:Ce cure de slăbire recomanzi?
I.G.: Nu sunt pentru cure de slăbire. Însă nu pot să nu recunosc că şi eu am apelat la ele când a fost nevoie.
Acum recomand 10 zile pepene roşu. Detoxifiază, te scapă de celulită şi dacă nu exagerezi la cantitate vei şi slăbi.

CSÎD:  Care este secretul unei familii fericite?
I.G.: Nu ştiu dacă am găsit eu secretul, dar la noi funcţionează prietenia, înţelegerea, răbdarea.

CSÎD:  Cum îţi îngrijeşti pielea în această perioadă?
I.G.:  Gomaj serios pe corp, cu ce găsesc în casă, zaţ de cafea, tărâţe, mălai, zahăr brun, apoi ung pielea cu uleiuri naturale.
Am o piele super uscată şi trebuie să fac asta cât mai des.
Pentru fată, factor de protecţie 50 şi măşti calmante cu argilă, miere, iaurt…

CSÎD:  Mergi  la plajă?
I.G.:  Daaaa… Plaja e la mine în curte. Deci e greu să stau departe.
Însă doar la ore potrivite şi unsă din cap până în picioare cu factor de protecţie!

CSÎD:  Ce ritual de îngrijre a pielii ai la plajă?
I.G.: Gomaj, pentru ca să luăm celulele moarte, apoi crema cu factor de protecţie sau ulei.
Acum că sunt super bronzată doar ulei în combinaţie proprie, argan, măsline, jojoba.
După plajă tot aşa, muuultă cremă!

CSÎD:  Cum te împaci cu fiica ta?
I.G.: Foarte bine, este cea mai bună prietenă a mea! Sper să ne păstrăm această relaţie toată viaţa!

CSÎD:  Care sunt alimentele minune în viziunea ta. Un top 10, te rugăm.
I.G.: 1. Frunzele verzi
     2. Spirulina
     3. Avocado
     4. Tărâţele de psylium
     5. Goji
     6. Pudră de maca
     7. Ananas
     8. Seminţele de chia
     9. Seminţele de in
   10. Seminţele de cânepă