Dieta cu care Ioana State a slăbit 20 de kilograme. Ce a pățit după ce s-a înfometat

Comedianta Ioana State a surprins pe toată lumea cu o schimbare radicală. Vedeta a reușit să slăbească 20 de kilograme în doar câteva luni și a dezvăluit care este secretul transformării sale spectaculoase.

Dieta cu care Ioana State a slăbit 20 de kilograme

Ioana a mărturisit că primele încercări de a scăpa de kilogramele în plus nu au avut rezultatele dorite. În luna mai a început o dietă drastică, bazată pe înfometare, însă s-a îngrășat la loc imediat după ce a renunțat la restricțiile severe. Realizând că această metodă nu este sănătoasă și nici sustenabilă, artista a ales să adopte un stil de viață echilibrat, cu schimbări treptate și benefice pentru organism.

Printre principalele reguli la care a apelat se numără renunțarea completă la zahărul procesat, dulciuri, sucuri și băuturi alcoolice. În loc de deserturi, Ioana preferă acum fructele, iar hidratarea joacă un rol esențial în rutina sa zilnică. Mai mult, comedianta a eliminat și făinoasele, orientându-se către alimente cât mai naturale și sănătoase.

Recomandări

Dick Van Dyke, lecția de viață la 100 de ani: corpul slăbește, spiritul nu

Rita Mureșan, total schimbată după momentele dificile prin care a trecut. Cum arată acum vedeta?

„Secretul de data aceasta a fost răbdarea. Transformarea a început cam prin mai, nu s-a întâmplat brusc, diferența e între 15-20 kg. Spun răbdare pentru că în trecut apelam la cel mai prost mod, acela cu «foamea», care mă scăpa rapid de 10 și mi le dădea înapoi imediat, chiar «plus TVA». Nu am mai consumat zahăr procesat decât foarte rar, în momentele în care am simțit poftă am căutat să consum fructe. Ajută și faptul că nu beau sucuri de fel, dar am avut grijă și să beau apă constant pe parcursul zilei. Apa ajută enorm, citiți cât de importantă e hidratarea corectă atât în eliminarea toxinelor cât și la aspectul pielii. Nu e nicidecum vorba despre a te «umfla» cu apă ca să te simți plin”, a scris Ioana State, pe Facebook.

La ce alimente a renunțat Ioana State pentru a slăbi

Rezultatele nu au întârziat să apară: Ioana se simte mai energică, doarme mai bine și a primit nenumărate complimente pentru felul în care arată. În perioada următoare, artista își propune să introducă și sportul în programul ei, pentru a-și tonifia corpul și a menține rezultatele obținute.

Pentru a completa procesul de remodelare corporală, Ioana State a apelat și la tratamente speciale pentru piele, care au ajutat-o să elimine grăsimea și să prevină efectele nedorite ale slăbirii rapide.

„Am evitat pe cât posibil făinoasele, nu pizza, nu paste. Am mâncat cât mai curat, fără combinații de 12437 alimente la o masă. Am mâncat când mi-a fost real foame nu doar un pic poftă. Ajută că nu consum alcool, decât foarte rar și atunci un amaretto sour (care e ca și un desert că e dulce ca naiba). Mi-am făcut lunile trecute analizele de sânge și am aflat ca am deficit de vitamina D (sau aveam; că acum iau deja de 3 luni suplimente). Am înțeles că vitamina D e importantă în această poveste. Ajută că nu pierd nopțile și chiar dacă adorm târziu acasă și muncesc mult, caut să mă odihnesc măcar 6-7 ore pe noapte”, a mai spus ea.

Transformarea Ioanei State este vizibilă, spectaculoasă și a devenit o adevărată sursă de inspirație pentru cei care își doresc să adopte un stil de viață sănătos.

Sursa foto: Instagram