Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Sedentarismul, boala secolului XXI: cu ce boli este asociat

FOTO: 123rf.com / Sedentarismul, boala secolului XXI: cu ce boli este asociat FOTO: 123rf.com / Sedentarismul, boala secolului XXI: cu ce boli este asociat

Sedentarismul nu îşi pune amprenta doar asupra siluetei, ci şi a sănătăţii. Multe persoane au un program de opt ore la birou, muncă peste program sau chiar şi acasă lipsa mişcării fizice şi alimentaţia dezechilibrată prelungeşte sedentarismul. Astfel, ne transformăm în candidaţi ideali pentru a deveni supraponderali, bolnavi de inimă, diabet, osteoporoză şi chiar cancer, iar asta nu o spunem noi, ci specialiştii şi studiile medicale efectuate în ultimii ani. Pentru a combate toate aceste probleme, dar şi pentru a face populaţia mult mai conştientă în privinţa efectelor nedorite s-au tras numeroase semnale de alarmă.

Specialiştii de la Bodyshape Transformation Center au analizat mii de cazuri în ultimii ani şi explică în ce mod sănătatea fiecăruia dintre noi este afectată de comoditatea oferită de tehnologie, de sedentarismul de la birou şi de acasă.

“Tehnologia modernă ne permite să facem foarte multe lucruri fără a ne deplasa. Acum putem lucra în orice locaţie dacă avem un calculator la îndemână şi nu trebuie să mergem în diverse locaţii pentru a comunica cu alte persoane. Problemele apar când nu reuşim să includem în programul zilnic orele necesare de mişcare. Organismul uman este programat să fie activ fizic şi mulţi din cei care lucrează în birouri îl privează de acest lucru”, declară Irina Alionte, fondator.

Sedentarismul şi alimentaţia nesănătoasă pot duce la complicaţii de ordin medical. Irina Alionte menţionează care sunt acestea şi ce putem face în privinţa lor.

Obezitatea şi bolile asociate

Stăm la birou cu ochii în calculator. Trec orele şi abia dacă ne-am ridicat de pe scaun de câteva ori. Mâncăm pe apucate în cea mai mare parte alimente nesănătoase, dulciuri. Obezitatea sporeşte riscul de apariţie a diabetului, a bolilor de inimă, a artritei şi a diverselor forme de cancer. Este absolută nevoie să reducem treptat grăsimea din organism. Studiile arată că doar reducerea a 5-10% din greutatea în exces reduce considerabil riscul de declansare a afecţiunilor cauzate de obezitate.

Boli de inimă

Sedentarismul încetineşte circulaţia sângelui, vasele de sânge devin rigide,  astfel apar bolile de inimă, stopul cardiac sau ateroscleroza. Studiile arată că exercitiile efectuate în mod regulat pot reduce acest risc cu 52% în cazul bărbaţilor şi cu 28% în cazul femeilor.

Diabetul zaharat

Exerciţiile fizice efectuate cu regularitate reglează nivelului glucozei în sânge. Altfel poate apărea diabetul zaharat, întrucât pancreasul este suprasolicitat şi nu mai face faţă procesului de secreţie al insulinei.

Osteoporoza

Exerciţiile fizice, efectuate cu regularitate, influenţează direct densitatea osoasă. În cazul stilului de viaţă sedentar, aceasta scade considerabil şi duce la apariţia unor dificultăţi în ceea ce priveşte capacitatea membrelor de a susţine structura corpului. Acest risc poate fi redus considerabil prin efectuarea exerciţiilor fizice destinate definirii musculare.

Cancerul de colon

Riscul de confruntare cu formaţiuni canceroase la nivelul colonului este considerat unul dintre cele mai nefaste efecte ale stilului de viaţă sedentar asupra sănătăţii.

”Conform studiilor efectuate, persoanele cu un stil de viaţă activ prezintă un risc scăzut cu 24% comparativ cu cel aferent persoanelor sedentare de a se confrunta cu această afecţiune, care poate cauza decesul. Este foarte important să introduci în programul zilnic măcar o oră de mişcare şi să fii atent la ceea de mănânci. Mulţi din cei care vin la Bodyshape lucrează în corporaţii, stau la birou o mare parte a zilei, astfel că sunt expuşi sedentarismului. Cunoaştem scuza de a nu veni la sală din lipsă de timp, şi, tocmai de aceea, am creat un antrenament eficient de doar 45 de minute ce poate fi urmat de trei ori pe săptămână, pentru ca, după doar 6 săptămâni, să poţi da jos 6 kilograme. În acelaşi timp, fiecare are sprijinul nutriţionistului nostru, care va concepe programul alimentar personalizat, indiferent că stai la birou 8-10 ore pe zi”, declară fondatorul Bodyshape Transformation Center.

Citește și:
Daniela Niculi, despre pacheţelul pentru şcoală: cum îi facem pe cei mici să mănânce sănătos
Anxietatea: tipuri şi tehnici de tratament
Dr. Anca Vereanu: ce soluţii există pentru paradontoză


Exclusiv Online - 04.09.2019
Citește pe descopera.ro
Ozzy Osbourne este un MUTANT genetic. Ce au descoperit oamenii de ştiinţă după ce l-au analizat este INCREDIBIL Ozzy Osbourne este un MUTANT genetic. Ce au descoperit oamenii de ştiinţă...
ASASINATUL care a schimbat decisiv istoria României. Atât Germania, cât şi Marea Britanie, îl voiau mort. Au tras 20 de GLOANŢE în el, chiar în centrul Capitalei ASASINATUL care a schimbat decisiv istoria României. Atât Germania,...
Balanţă Balanţă 22 septembrie - 22 octombrie

Veţi avea de finalizat unele lucrări mai dificile, dar cu abilitatea şi concentrarea de care daţi dovadă nu vor exista niciun fel de probleme. Sunteţi foarte energic luna aceasta, aveţi chef de...citește mai departe

×

Zf.ro
A ÎNCEPUT!! După ce au luat cu asalt Europa şi au cumpărat-o bucată cu bucată, chinezii îşi retrag tentaculele A ÎNCEPUT!! După ce au luat cu asalt Europa...
LOVITURĂ DE TEATRU! Unul dintre cei mai...
Atenţie! De astăzi, plăţile cu carduri...
BusinessMagazin.ro
Care sunt cele trei lucruri pe care majoritatea oamenilor RISIPESC 70% din banii castigaţi. Reducerea acestor costuri te-ar putea ajuta să te trăieşti liniştit la pensie Care sunt cele trei lucruri pe care majoritatea...
Fenomenul ingrozitor care face ravagii in...
Mediafax.ro
Moment GREU de crezut: Bărbat FILMAT în timp ce ce se plimbă cu două femei în LESĂ/ Unde s-a petrecut totul Moment GREU de crezut: Bărbat FILMAT în...
Caz confirmat de „sânge albastru”:...
E oficial: Iranul ameninţă SUA cu un ”RĂZBOI...
Gandul.info
Această tânără frumoasă, blondă, s-a întors epuizată după o noapte în oraş şi nu ştia de ce. Când s-a uitat în jos, însă, a rămas perplexă şi nu i-a venit să creadă: „Aceasta este marea diferenţă dintre femei şi bărbaţi” - FOTO Această tânără frumoasă, blondă, s-a...
HUIDU reacţionează în cazul lui Mario...
După 15 ani de emisiune, Mircea Badea face...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
Mesaj HALUCINANT al mamei lui Mario Iorgulescu! Ce a putut spune despre fiul ei: cuvintele şocante au fost şterse apoi, dar era prea târziu Mesaj HALUCINANT al mamei lui Mario Iorgulescu!...
Terifiant: Au apărut ultimele imagini cu...
Informaţii bombă despre eşecul transferului...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Huawei nu va PERMITE instalarea aplicaţiilor GOOGLE pe Mate 30. Vrea să vândă telefoane de peste 1000 Euro fără funcţii de bază Huawei nu va PERMITE instalarea aplicaţiilor...
IPHONE 11 ajunge în ROMÂNIA! Cât trebuie...
Huawei livrează telefoane fără ANDROID...
ProMotor.ro
5 lucruri pe care nu ar trebui să le faci cu o maşină cu transmisie manuală - VIDEO 5 lucruri pe care nu ar trebui să le faci...
Ce înseamnă când se aprinde martorul...
Un mare producător auto vine în România....
Descopera.ro
Cercetătorii au descoperit BĂUTURA care îi face pe BĂRBAŢI mai BUNI în dormitor Cercetătorii au descoperit BĂUTURA care...
PROBLEMA sexuală majoră pe care o au multe...
Descoperire INCREDIBILĂ pe epava Titanicului,...
ULTIMA ORĂ
Moment GREU de crezut: Bărbat FILMAT în timp ce ce se plimbă cu două femei în LESĂ/ Unde s-a petrecut totul

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.