Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Sedentarismul, boala secolului XXI: cu ce boli este asociat

FOTO: 123rf.com / Sedentarismul, boala secolului XXI: cu ce boli este asociat FOTO: 123rf.com / Sedentarismul, boala secolului XXI: cu ce boli este asociat

Sedentarismul nu îşi pune amprenta doar asupra siluetei, ci şi a sănătăţii. Multe persoane au un program de opt ore la birou, muncă peste program sau chiar şi acasă lipsa mişcării fizice şi alimentaţia dezechilibrată prelungeşte sedentarismul. Astfel, ne transformăm în candidaţi ideali pentru a deveni supraponderali, bolnavi de inimă, diabet, osteoporoză şi chiar cancer, iar asta nu o spunem noi, ci specialiştii şi studiile medicale efectuate în ultimii ani. Pentru a combate toate aceste probleme, dar şi pentru a face populaţia mult mai conştientă în privinţa efectelor nedorite s-au tras numeroase semnale de alarmă.

Specialiştii de la Bodyshape Transformation Center au analizat mii de cazuri în ultimii ani şi explică în ce mod sănătatea fiecăruia dintre noi este afectată de comoditatea oferită de tehnologie, de sedentarismul de la birou şi de acasă.

“Tehnologia modernă ne permite să facem foarte multe lucruri fără a ne deplasa. Acum putem lucra în orice locaţie dacă avem un calculator la îndemână şi nu trebuie să mergem în diverse locaţii pentru a comunica cu alte persoane. Problemele apar când nu reuşim să includem în programul zilnic orele necesare de mişcare. Organismul uman este programat să fie activ fizic şi mulţi din cei care lucrează în birouri îl privează de acest lucru”, declară Irina Alionte, fondator.

Sedentarismul şi alimentaţia nesănătoasă pot duce la complicaţii de ordin medical. Irina Alionte menţionează care sunt acestea şi ce putem face în privinţa lor.

Obezitatea şi bolile asociate

Stăm la birou cu ochii în calculator. Trec orele şi abia dacă ne-am ridicat de pe scaun de câteva ori. Mâncăm pe apucate în cea mai mare parte alimente nesănătoase, dulciuri. Obezitatea sporeşte riscul de apariţie a diabetului, a bolilor de inimă, a artritei şi a diverselor forme de cancer. Este absolută nevoie să reducem treptat grăsimea din organism. Studiile arată că doar reducerea a 5-10% din greutatea în exces reduce considerabil riscul de declansare a afecţiunilor cauzate de obezitate.

Boli de inimă

Sedentarismul încetineşte circulaţia sângelui, vasele de sânge devin rigide,  astfel apar bolile de inimă, stopul cardiac sau ateroscleroza. Studiile arată că exercitiile efectuate în mod regulat pot reduce acest risc cu 52% în cazul bărbaţilor şi cu 28% în cazul femeilor.

Diabetul zaharat

Exerciţiile fizice efectuate cu regularitate reglează nivelului glucozei în sânge. Altfel poate apărea diabetul zaharat, întrucât pancreasul este suprasolicitat şi nu mai face faţă procesului de secreţie al insulinei.

Osteoporoza

Exerciţiile fizice, efectuate cu regularitate, influenţează direct densitatea osoasă. În cazul stilului de viaţă sedentar, aceasta scade considerabil şi duce la apariţia unor dificultăţi în ceea ce priveşte capacitatea membrelor de a susţine structura corpului. Acest risc poate fi redus considerabil prin efectuarea exerciţiilor fizice destinate definirii musculare.

Cancerul de colon

Riscul de confruntare cu formaţiuni canceroase la nivelul colonului este considerat unul dintre cele mai nefaste efecte ale stilului de viaţă sedentar asupra sănătăţii.

”Conform studiilor efectuate, persoanele cu un stil de viaţă activ prezintă un risc scăzut cu 24% comparativ cu cel aferent persoanelor sedentare de a se confrunta cu această afecţiune, care poate cauza decesul. Este foarte important să introduci în programul zilnic măcar o oră de mişcare şi să fii atent la ceea de mănânci. Mulţi din cei care vin la Bodyshape lucrează în corporaţii, stau la birou o mare parte a zilei, astfel că sunt expuşi sedentarismului. Cunoaştem scuza de a nu veni la sală din lipsă de timp, şi, tocmai de aceea, am creat un antrenament eficient de doar 45 de minute ce poate fi urmat de trei ori pe săptămână, pentru ca, după doar 6 săptămâni, să poţi da jos 6 kilograme. În acelaşi timp, fiecare are sprijinul nutriţionistului nostru, care va concepe programul alimentar personalizat, indiferent că stai la birou 8-10 ore pe zi”, declară fondatorul Bodyshape Transformation Center.



Citește și:
Daniela Niculi, despre pacheţelul pentru şcoală: cum îi facem pe cei mici să mănânce sănătos
Anxietatea: tipuri şi tehnici de tratament
Dr. Anca Vereanu: ce soluţii există pentru paradontoză
Exclusiv Online - 04.09.2019
Citește pe descopera.ro
Marile FALSURI despre coronavirus! Ce îţi poate face RĂU şi ce îţi poate face BINE Marile FALSURI despre coronavirus! Ce îţi poate face RĂU şi ce îţi...
Microsoft a RECUNOSCUT că Windows 10 are o problemă serioasă, dar ne spune cum s-o REZOLVĂM Microsoft a RECUNOSCUT că Windows 10 are o problemă serioasă, dar ne...
Peşti Peşti 19 februarie - 20 martie

Este posibil ca în luna martie să faceţi o deplasare pe nepregătite. Dacă nu plecaţi într-o călătorie propriu-zisă, cu siguranţă veţi visa toată ziua la o escapadă. Conjuncturile sunt deosebit...citește mai departe

×

Zf.ro
Care sunt cele mai bune pârtii din România şi cât costă un weekend la schi Care sunt cele mai bune pârtii din România...
Englezii închid uşa „instalatorilor...
S-a terminat! Decizia CRUCIALĂ luată de...
BusinessMagazin.ro
Ce s-a întâmplat cu imperiul de miliarde de euro al lui Dinu Patriciu după ce acesta a decedat. Cine a moştenit si se bucură de averea acumulată de omul care a fost cel mai bogat român Ce s-a întâmplat cu imperiul de miliarde...
Declaraţie şocantă a preşedintelui Chinei,...
Mediafax.ro
Efectul pozitiv neaşteptat pe care îl are, pentru întreaga lume, epidemia de coronavirus din China Efectul pozitiv neaşteptat pe care îl...
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Gandul.info
O tânără de 22 de ani a murit în timpul sexului cu un bărbat pe care l-a cunoscut pe Tinder. Ce a făcut tânărul după ce a constatat decesul este înfiorător O tânără de 22 de ani a murit în timpul...
Ce se întâmplă cu copiii născuți din...
El este Cesare E, italianul infectat cu...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Chiar dacă are cele mai scumpe telefoane, tot Apple vinde mai mult! Un IPHONE este cel mai bine vândut telefon din lume Chiar dacă are cele mai scumpe telefoane,...
Pot fi telefoanele la fel de dependente...
Cel mai nou telefon PLIABIL a ajuns în...
ProMotor.ro
O șoferiță de Dacia DUSTER a produs haos în București. TOTUL în MARȘARIER O șoferiță de Dacia DUSTER a produs haos...
Dacia lui 'nea Costică fumegă ca o locomotivă...
Limbaj codat la Poliţia Rutieră: „Să-i...
Descopera.ro
VIDEO. Românca care l-a ÎNGENUNCHEAT pe cel mai mare gangster din istorie. Era poreclită ''Femeia în Roşu'' VIDEO. Românca care l-a ÎNGENUNCHEAT pe...
Medicamentul care TRATEAZĂ coronavirusul....
Aşa le PLACE cel mai mult femeilor. Poziţiile...
ULTIMA ORĂ
Transhumanţa răspunderii. Marea oilor moarte îi aşteaptă pe turişti de 1 Mai

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.