Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Revitalizeaza-te zilnic cu masaj ayurvedic!

Revitalizeaza-te zilnic cu masaj ayurvedic! Revitalizeaza-te zilnic cu masaj ayurvedic!

Masajul zilnic cu ulei este o parte traditionala a rutinei ayurvedice. Aceasta activitate dureaza in mare 5 pana la 10 minute, si ar trebui practicata in fiecare dimineata, inainte de dus sau de baie, ca un mijloc de a purifica si echilibra functionarea intregului organism. Dar se poate efectua si numai in 2-3 minute.

Masajul stimuleaza circulatia si ajuta la eliminarea impuritatilor din intregul corp. Uleiul de susan are un efect de echilibrare si revitalizare cu totul special. Incalzirea usoara a uleiului ii confera energie, il subtiaza si il face mai usor de absorbit de catre organism.

Cum se face masajul ayurvedic cu ulei

  • Incepe actiunea cu ulei de susan presat la rece, pe care il gasesti in magazinele naturiste. Uleiul ar trebui incalzit in fiecare dimineata, inainte sa-l utilizezi. Ti-ar fi mai usor daca ai tine uleiul intr-un bidon de plastic, prevazut cu un capac care se inchide prin apasare. Incalzeste uleiul punand recipientul respectiv in chiuveta plina cu apa calda cateva minute.
  • Este mai bine sa folosesti palma, si nu degetele pentru masajul intregului corp. Ca regula generala, este bine sa efectuezi miscari circulare in zonele rotunde (incheieturi, cap) si miscari longitudinale in zonele intinse (gat, oasele lungi). Aplica o presiune moderata asupra corpului si o presiune usoara pe abdomen si inima.
  • Incepe cu capul. Toarna o cantitate mica de ulei in palme si maseaza viguros scalpul. Cu partea plata a palmei, efectueaza miscari circulare pentru a acoperi intreaga suprafata. Acorda mai mult timp masarii capului decat a altor parti ale corpului.
  • In continuare, maseaza fata si pavilionul urechii, fara sa uiti sa aplici uleiul in cantitati mici pe fiecare parte a corpului pe care o masezi. In aceasta zona masajul trebuie sa fie mai delicat.
  • Maseaza atat partea din fata, cat si cea din spate a gatului, precum si partea de sus a spatelui. In acest moment, ar fi bine sa acoperi intregul corp cu un strat subtire de ulei, pentru a-i lasa suficient timp sa fie absorbit de piele.
  • Maseaza cu putere bratele, folosind miscari circulare pe umeri si coate, si miscari prelungi, inainte si inapoi de-a lungul bratului si antebratului.
  • Acum maseaza pieptul si abdomenul. Foloseste miscari delicate, circulare in zona abdomenului si a inimii. Incepe in partea inferioara dreapta a abdomenului si deplaseaza-te prin miscari circulare in sensul acelor de ceasornic catre partea inferioara stanga, pentru a masa delicat intestinele.
  • Maseaza spatele si coloana vertebrala. S-ar putea sa-ti fie greu sa acoperi toata zona spatelui. Acopera cat mai bine zona la care poti ajunge.
  • Maseaza cu putere picioarele, folosind miscari circulare in zona soldurilor, a genunchilor si a gleznelor. Aplica miscari prelungi de-a lungul coapselor si a gambelor.
  • La final, maseaza talpile picioarelor. Ca si capul, aceasta parte importanta a corpului necesita o atentie mai mare. Foloseste podul palmei pentru a masa viguros talpile.
  • Dupa masaj, fa o baie sau un dus cald, folosind un sapun delicat.



Mai multe informatii in "Surse de vitalitate", Editura "Curtea veche".


 


 

CITESTE PE EVZ.RO: Noua asistentă de la Acces Direct, probleme cu fanii....
CITESTE PE CAPITAL.RO: GATA! Guvernul pune banii pe masă: Suntem pregătiți...


Citește și:
Tratează tusea în mod natural
Plante care întăresc imunitatea
6 remedii naturale care te ajută în lupta cu balonarea
GANDUL.RO: Ultima oră! Cine e bărbatul care a ajuns în custodia...
EVZ.RO: Noua asistentă de la Acces Direct, probleme cu fanii....
CAPITAL.RO: GATA! Guvernul pune banii pe masă: Suntem pregătiți...
IMPACT.RO: Reguli importante pentru posesorii de carduri. Ce...
EVENIMENTULISTORIC.RO: Povestea legendarului pistol Parabellum
Exclusiv Online - 26.08.2010
Ce înseamnă rana pe colul uterin. Nu doare dar se poate transforma în cancer Doctorulzilei.ro Ce înseamnă rana pe colul uterin. Nu doare dar se poate transforma în...
Adela Popescu dă din casă. „Pot apărea mici contradicții, dar nimic atât de grav” Infoactual.ro Adela Popescu dă din casă. „Pot apărea mici contradicții, dar nimic...
„Câtă simțire, câtă iubire, câtă protecție de mamă a pus în animale Dumnezeu” Animalzoo.ro „Câtă simțire, câtă iubire, câtă protecție de mamă a pus în...
Introducerea stării de urgenţă, prezentată de Alexandru Rafila. E ştirea serii Substantial.ro Introducerea stării de urgenţă, prezentată de Alexandru Rafila. E...
Ultima oră! Cine e bărbatul care a ajuns în custodia polițiștilor italieni odată cu Alina Bica Gandul.ro Ultima oră! Cine e bărbatul care a ajuns în custodia polițiștilor...
Efectele minune ale unei prune. Lidia Fecioru a spus secretul: cum trebuie consumată VoxBiz.ro Efectele minune ale unei prune. Lidia Fecioru a spus secretul: cum trebuie...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Sunteţi implicat trup şi suflet în problemele cu care vă confruntaţi la serviciu, dar eficienţa dumneavoastră în chestiunile practice este uşor diminuată. Luna iulie anunţă unele dispute în...citește mai departe

×

Gandul.ro
NEWS ALERT! Descoperirea șocantă a patologilor în toate organele pacienților decedați de COVID NEWS ALERT! Descoperirea șocantă a patologilor...
Raportul Curții de Conturi după controlul...
Marcel Vela a făcut anunțul în urmă...
ApropoTv.ro
Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după ce a găsit fecale în patul său Johnny Depp a divorţat de Amber Heard după...
Lora, blocată de trei luni în Bali, din...
„La Gomera”, marele câştigător la...
Go4it.ro
A cumpărat sos din Lidl. Peste un timp, fiica ei a avut un șoc: Nu mai cumpăr de la ei! A cumpărat sos din Lidl. Peste un timp,...
A golit bazinul de irigații pentru a-l...
Cutia suspectă din baie era din nou mișcată....
ProMotor.ro
Motivul pentru care peste 4.000 de MAȘINI se află încă la bordul unui VAPOR răsturnat cu 10 luni în urmă Motivul pentru care peste 4.000 de MAȘINI...
Ca-n GERMANIA! Primele mașini de poliție...
O șoferiță care conducea un Ford Focus...
Descopera.ro
Guvernul SUA se pregătește INTENS! O lege pentru IMPLANTUL de MICROCIPURI ajunge la CONGRES. Nu mai poate fi OPRITĂ Guvernul SUA se pregătește INTENS! O lege...
EXPERIMENTUL care durează deja de un SECOL!...
Tocmai acum s-a AFLAT! Bombe cu CIANURĂ...
ULTIMA ORĂ
A cumpărat sos din Lidl. Peste un timp, fiica ei a avut un șoc: Nu mai cumpăr de la ei!

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .