Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Revitalizeaza-te zilnic cu masaj ayurvedic!

Revitalizeaza-te zilnic cu masaj ayurvedic! Revitalizeaza-te zilnic cu masaj ayurvedic!

Masajul zilnic cu ulei este o parte traditionala a rutinei ayurvedice. Aceasta activitate dureaza in mare 5 pana la 10 minute, si ar trebui practicata in fiecare dimineata, inainte de dus sau de baie, ca un mijloc de a purifica si echilibra functionarea intregului organism. Dar se poate efectua si numai in 2-3 minute.

Masajul stimuleaza circulatia si ajuta la eliminarea impuritatilor din intregul corp. Uleiul de susan are un efect de echilibrare si revitalizare cu totul special. Incalzirea usoara a uleiului ii confera energie, il subtiaza si il face mai usor de absorbit de catre organism.

Cum se face masajul ayurvedic cu ulei

  • Incepe actiunea cu ulei de susan presat la rece, pe care il gasesti in magazinele naturiste. Uleiul ar trebui incalzit in fiecare dimineata, inainte sa-l utilizezi. Ti-ar fi mai usor daca ai tine uleiul intr-un bidon de plastic, prevazut cu un capac care se inchide prin apasare. Incalzeste uleiul punand recipientul respectiv in chiuveta plina cu apa calda cateva minute.
  • Este mai bine sa folosesti palma, si nu degetele pentru masajul intregului corp. Ca regula generala, este bine sa efectuezi miscari circulare in zonele rotunde (incheieturi, cap) si miscari longitudinale in zonele intinse (gat, oasele lungi). Aplica o presiune moderata asupra corpului si o presiune usoara pe abdomen si inima.
  • Incepe cu capul. Toarna o cantitate mica de ulei in palme si maseaza viguros scalpul. Cu partea plata a palmei, efectueaza miscari circulare pentru a acoperi intreaga suprafata. Acorda mai mult timp masarii capului decat a altor parti ale corpului.
  • In continuare, maseaza fata si pavilionul urechii, fara sa uiti sa aplici uleiul in cantitati mici pe fiecare parte a corpului pe care o masezi. In aceasta zona masajul trebuie sa fie mai delicat.
  • Maseaza atat partea din fata, cat si cea din spate a gatului, precum si partea de sus a spatelui. In acest moment, ar fi bine sa acoperi intregul corp cu un strat subtire de ulei, pentru a-i lasa suficient timp sa fie absorbit de piele.
  • Maseaza cu putere bratele, folosind miscari circulare pe umeri si coate, si miscari prelungi, inainte si inapoi de-a lungul bratului si antebratului.
  • Acum maseaza pieptul si abdomenul. Foloseste miscari delicate, circulare in zona abdomenului si a inimii. Incepe in partea inferioara dreapta a abdomenului si deplaseaza-te prin miscari circulare in sensul acelor de ceasornic catre partea inferioara stanga, pentru a masa delicat intestinele.
  • Maseaza spatele si coloana vertebrala. S-ar putea sa-ti fie greu sa acoperi toata zona spatelui. Acopera cat mai bine zona la care poti ajunge.
  • Maseaza cu putere picioarele, folosind miscari circulare in zona soldurilor, a genunchilor si a gleznelor. Aplica miscari prelungi de-a lungul coapselor si a gambelor.
  • La final, maseaza talpile picioarelor. Ca si capul, aceasta parte importanta a corpului necesita o atentie mai mare. Foloseste podul palmei pentru a masa viguros talpile.
  • Dupa masaj, fa o baie sau un dus cald, folosind un sapun delicat.



Mai multe informatii in "Surse de vitalitate", Editura "Curtea veche".


 


 



Citește și:
Tratează tusea în mod natural
Plante care întăresc imunitatea
6 remedii naturale care te ajută în lupta cu balonarea
Exclusiv Online - 26.08.2010
Citește pe descopera.ro
Reuşită INCREDIBILĂ a unui inginer român. A TESTAT cu succes un motor care revoluţionează tehnologia - VIDEO Reuşită INCREDIBILĂ a unui inginer român. A TESTAT cu succes un motor...
VIDEO - Ce se întâmplă cu CORPUL tău dacă mănânci carne de liliac. Anunţul oamenilor de ştiinţă VIDEO - Ce se întâmplă cu CORPUL tău dacă mănânci carne de liliac....
Vărsător Vărsător 20 ianuarie - 18 februarie

Nevoia de prea mare libertate sentimentală ar putea fi greşit înţeleasă de partenerul de viaţă. Încearcă să fii ponderată în afirmaţii şi să acorzi atenţia cuvenită relaţiilor parteneriale....citește mai departe

×

Zf.ro
Produsul tradiţional românesc care i-a dat gata pe străini. Este apreciat în marile capitale europene Produsul tradiţional românesc care i-a...
Dezvăluiri de la Iulian Stanciu. De ce...
Beţi cafea? Diferenţa între o cafea de...
BusinessMagazin.ro
Povestea timişorencei CARE A CUMPĂRAT eMAG. „Mi-a luat câteva luni doar ca să mă invite la sediu” Povestea timişorencei CARE A CUMPĂRAT...
Mediafax.ro
Ca „muritorii de rând”. Ce nume de familie vor purta Harry şi Meghan după ce renunţă la titulatura „Alteţa sa regală” Ca „muritorii de rând”. Ce nume de...
Preşedintele USR Găvojdia, acuzată că...
Avion prăbuşit în Kazahstan. Bilanţul...
Gandul.info
AUDIO: „Zburaţi prea jos!”. Pilotul lui Kobe Bryant, avertizat de turnul de control înainte de prăbuşire. De ce a decolat în pofida avertizărilor / Vezi transcrierea înregistrării audio a discuţiei dintre pilotul elicopterului Sikorsky S-76 şi controlul traficului aerian AUDIO: „Zburaţi prea jos!”. Pilotul...
Amendă ASTRONOMICĂ pentru părinţii care...
Imagini INTERZISE din Wuhan: Cadavrele zac...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ApropoTv.ro
"Îmi pare rău că iubitul tău se uită ..." Incredibil cum a ieşit pe stradă această tânără. Ce le transmite femeilor "Îmi pare rău că iubitul tău se uită...
ATUNCI ŞI ACUM | Cât de mult s-a transformat...
De necrezut! FOTO | Ea e vedeta Disney devenită...
Go4it.ro
Este OFICIAL! Oamenii de ştiinţă au aflat de ce albeşte părul atunci când suntem stresaţi şi cum să ne ferim Este OFICIAL! Oamenii de ştiinţă au aflat...
Cât costă acum primul iPhone din 2007?...
Telekom anunţă creşteri de preţ pentru...
ProMotor.ro
Cât costă în România noul RENAULT CAPTUR? Este mai ACCESIBIL decât ne imaginam! Cât costă în România noul RENAULT CAPTUR?...
Direcția ANTIDROG a vândut un SUV confiscat,...
De ce este atât de ieftin acest LOGAN pe...
Descopera.ro
Oraşul DESFRÂULUI! Arhiepiscopul era şeful prostituatelor, iar frumoasa Ana le învăţa cum să FACĂ sex ca o adevărată femeie Oraşul DESFRÂULUI! Arhiepiscopul era şeful...
După 30 de ANI de stat într-o pungă,...
Este descoperirea SECOLULUI? Marele MISTER...
ULTIMA ORĂ
Ultimul mesaj postat de Kobe Byrant înainte să moară

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.