Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Caută în:

Cele mai

Revitalizeaza-te zilnic cu masaj ayurvedic!

Revitalizeaza-te zilnic cu masaj ayurvedic! Revitalizeaza-te zilnic cu masaj ayurvedic!

Masajul zilnic cu ulei este o parte traditionala a rutinei ayurvedice. Aceasta activitate dureaza in mare 5 pana la 10 minute, si ar trebui practicata in fiecare dimineata, inainte de dus sau de baie, ca un mijloc de a purifica si echilibra functionarea intregului organism. Dar se poate efectua si numai in 2-3 minute.

Masajul stimuleaza circulatia si ajuta la eliminarea impuritatilor din intregul corp. Uleiul de susan are un efect de echilibrare si revitalizare cu totul special. Incalzirea usoara a uleiului ii confera energie, il subtiaza si il face mai usor de absorbit de catre organism.

Cum se face masajul ayurvedic cu ulei

  • Incepe actiunea cu ulei de susan presat la rece, pe care il gasesti in magazinele naturiste. Uleiul ar trebui incalzit in fiecare dimineata, inainte sa-l utilizezi. Ti-ar fi mai usor daca ai tine uleiul intr-un bidon de plastic, prevazut cu un capac care se inchide prin apasare. Incalzeste uleiul punand recipientul respectiv in chiuveta plina cu apa calda cateva minute.
  • Este mai bine sa folosesti palma, si nu degetele pentru masajul intregului corp. Ca regula generala, este bine sa efectuezi miscari circulare in zonele rotunde (incheieturi, cap) si miscari longitudinale in zonele intinse (gat, oasele lungi). Aplica o presiune moderata asupra corpului si o presiune usoara pe abdomen si inima.
  • Incepe cu capul. Toarna o cantitate mica de ulei in palme si maseaza viguros scalpul. Cu partea plata a palmei, efectueaza miscari circulare pentru a acoperi intreaga suprafata. Acorda mai mult timp masarii capului decat a altor parti ale corpului.
  • In continuare, maseaza fata si pavilionul urechii, fara sa uiti sa aplici uleiul in cantitati mici pe fiecare parte a corpului pe care o masezi. In aceasta zona masajul trebuie sa fie mai delicat.
  • Maseaza atat partea din fata, cat si cea din spate a gatului, precum si partea de sus a spatelui. In acest moment, ar fi bine sa acoperi intregul corp cu un strat subtire de ulei, pentru a-i lasa suficient timp sa fie absorbit de piele.
  • Maseaza cu putere bratele, folosind miscari circulare pe umeri si coate, si miscari prelungi, inainte si inapoi de-a lungul bratului si antebratului.
  • Acum maseaza pieptul si abdomenul. Foloseste miscari delicate, circulare in zona abdomenului si a inimii. Incepe in partea inferioara dreapta a abdomenului si deplaseaza-te prin miscari circulare in sensul acelor de ceasornic catre partea inferioara stanga, pentru a masa delicat intestinele.
  • Maseaza spatele si coloana vertebrala. S-ar putea sa-ti fie greu sa acoperi toata zona spatelui. Acopera cat mai bine zona la care poti ajunge.
  • Maseaza cu putere picioarele, folosind miscari circulare in zona soldurilor, a genunchilor si a gleznelor. Aplica miscari prelungi de-a lungul coapselor si a gambelor.
  • La final, maseaza talpile picioarelor. Ca si capul, aceasta parte importanta a corpului necesita o atentie mai mare. Foloseste podul palmei pentru a masa viguros talpile.
  • Dupa masaj, fa o baie sau un dus cald, folosind un sapun delicat.



Mai multe informatii in "Surse de vitalitate", Editura "Curtea veche".


 


 

Citește și:
Tratează tusea în mod natural
Plante care întăresc imunitatea
6 remedii naturale care te ajută în lupta cu balonarea


Exclusiv Online - 26.08.2010
Citește pe descopera.ro
Cum a DEPINS încoronarea unui mare rege de Nicolae Ceauşescu. „Este megaloman şi complet NEBUN, dar am mare nevoie de el”. ADEVĂRUL istoric puţin ştiut Cum a DEPINS încoronarea unui mare rege de Nicolae Ceauşescu. „Este...
DESCOPERIRE surprizătoare a savanţilor. S-a întâmplat după ce 500 de oameni şi-au DEZACTIVAT conturile de Facebook DESCOPERIRE surprizătoare a savanţilor. S-a întâmplat după ce 500...
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

În sfârşit, o atmosferă calmă şi armonioasă se instalează în căminul dumneavoastră. Este momentul să începeţi să vă redecoraţi casa. Pe parcursul zilei, familia va ocupa un loc important...citește mai departe

×

Zf.ro
ADEVĂRUL din spatele celei mai mari bănci din România. Cine controlează de fapt Banca Transilvania ADEVĂRUL din spatele celei mai mari bănci...
Un business care a EXPLODAT în România....
LOVITURĂ URIAŞĂ! Una dintre cele mai...
BusinessMagazin.ro
Distracţie la 120 m SUB PĂMÂNT. Cum arată singurul parc de aventură suteran unic în Europa, deschis in România - GALERIE FOTO Distracţie la 120 m SUB PĂMÂNT. Cum arată...
Noul Paradis Românesc. Staţiunea din munţi...
Mediafax.ro
Sindicatele din Poliţie vor să dea în judecată "Paraziţii": Ne-au înjurat de toţi sfinţii şi răniţii Sindicatele din Poliţie vor să dea în...
Un român va conduce MASONERIA lumii
„Nu credeam că voi fi martor la propria...
Gandul.info
Poliţiştii au descins la casa unui bărbat de 270 de kg, după ce au primit un pont. Au făcut o descoperire ULUITOARE. Nimeni nu ştie cum a fost posibil / Vecin: Nu ieşea niciodată din casă - FOTO Poliţiştii au descins la casa unui bărbat...
O doctoriţă a fost chemată, la miezul...
Te trec fiori: Detaliul HALUCINANT din incidentul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
De ce îl adoră Eden Hazard pe Zinedine Zidane. Momentul decisiv De ce îl adoră Eden Hazard pe Zinedine...
BREAKING NEWS: Cumplit! Cea mai cunoscută...
Emil Boc, imagini de colecţie! FOTO | Camerele...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
Omul care a salvat acum 34 de ani omenirea de la posibila DISPARIŢIE a murit. Povestea puţin cunoscută a unui adevărat erou şi a unei erori de computer care putea aduce Apocalipsa Omul care a salvat acum 34 de ani omenirea...
Huawei pregăteşte un parteneriat cu RUSIA....
Laptop-ul cu DOUĂ ecrane a ajuns în ROMÂNIA....
ProMotor.ro
Cauţi piese ieftine pentru maşină? NICIODATĂ SĂ NU LE CUMPERI PE ASTEA! Cauţi piese ieftine pentru maşină? NICIODATĂ...
VIDEO - Uite cum arată în acest moment...
Cum arată un cimitir de maşini de lux....
Descopera.ro
Ce s-a întâmplat cu corpul unei femei când a început să facă SEX mai des? Experţii au fost UIMIŢI Ce s-a întâmplat cu corpul unei femei...
Vrând să facă AMOR cu această tânără...
''Toţi ofiţerii, inclusiv căpitanul,...
ULTIMA ORĂ
Maidanezii de la Cernobîl. Cum trăiesc sute de câini în zona de excludere a dezastrului nuclear/ Animalele abandonate şi-au format propria comunitate | FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.