Fructul exotic care acționează ca un „arzător natural de grăsimi”

Într-o eră în care piața suplimentelor pentru slăbit abundă de promisiuni, Garcinia Cambogia revine în atenția specialiștilor ca un potențial adjuvant natural în procesul de pierdere a greutății. Farmacista spaniolă Mari Carmen Padilla atrage atenția asupra beneficiilor, dar și riscurilor acestui fruct exotic, subliniind că nu există soluții magice, iar un plan alimentar personalizat rămâne esențial.

Ce este Garcinia Cambogia?

Garcinia Cambogia este un fruct originar din Asia de Sud-Est, folosit tradițional pentru controlul greutății. Eficiența sa se datorează unui compus activ numit acid hidroxicitric (HCA). Acesta este responsabil pentru două mecanisme-cheie:

• Efect de sațietate: reduce senzația de foame și, implicit, aportul caloric.
• Inhibarea lipogenezei: blochează transformarea zaharurilor în depozite de grăsime, sprijinind menținerea unui metabolism activ.

Recomandări

Mujdeiul de usturoi, un aliat surprinzător pentru slăbit! Cum să îl prepari când ții dietă

Un medic dezvăluie obiceiul banal pe care-l are în fiecare dimineață. Îmbunătățește semnificativ starea, ești mai…

În plus, garcinia accelerează tranzitul intestinal, ceea ce poate ajuta la combaterea constipației, un beneficiu secundar des menționat de utilizatori.

Beneficii și rezultate posibile

Padilla descrie suplimentul ca un „arzător natural de grăsimi” ce poate susține procesul de slăbit, dar numai în combinație cu:

• O dietă adaptată nevoilor individuale,
• Supravegherea unui specialist (nutriționist, dietetician sau medic),
• Un stil de viață echilibrat, cu activitate fizică regulată.

Este esențial să privim Garcinia Cambogia ca pe un instrument auxiliar, nu ca pe o soluție de sine stătătoare.

@mcarmenpadillaseq ¿Conocíais la Garcinia? 💡 #perdidadepeso #salud #pesosaludable #dieta #farmacia #farmaceutica #alimentacionsaludable #pesoideal #fyp #parati ♬ sonido original – MCarmen Padilla Sequera

Posibile efecte secundare și avertismente

Deși suplimentul este considerat, în general, sigur, pot apărea efecte secundare:

• Disconfort gastrointestinal, scaune grase,
• Rare cazuri de leziuni hepatice, raportate de specialiștii Holland & Barrett,
• Interacțiuni cu anumite medicamente.

Este contraindicat pentru persoanele cu afecțiuni hepatice sau pentru cele care urmează tratamente medicamentoase complexe. Consultul medical este obligatoriu înainte de utilizare.

Dozaj și utilizare recomandată

Potrivit Holland & Barrett, studiile efectuate din anii 1960 indică o plajă de dozare între 900mg și 3000mg de HCA zilnic. Cu toate acestea, suplimentele comerciale conțin, de obicei, 300mg-1600mg pe zi, în funcție de concentrația de substanță activă.

Alegerea dozei optime trebuie făcută împreună cu un farmacist sau medic, pentru a evita riscurile și pentru a maximiza beneficiile.

Foto: shutterstock