Ficatul și rinichii îți vor mulțumi dacă faci asta! Băutura care curăță în mod natural aceste organe vitale

În zilele de astăzi, stilul de viață sedentar, alimentația procesată și stresul cotidian pun presiune tot mai mare pe sănătatea noastră. O soluție simplă și ieftină vine în ajutorul celor care își doresc o schimbare: apa cu lămâie. Dr. Eric Berg, specialist în sănătate metabolică și nutriție, susține că această băutură banală, dar puternică, are potențialul de a transforma complet starea de bine a organismului.

Beneficii ale consumului de apă cu lămâie

Un pahar de apă în care adaugi sucul de la o lămâie proaspătă – asta este tot. Însă, în spatele acestei combinații simple se ascund beneficii importante pentru organism, de la reducerea colesterolului și combaterea ficatului gras, până la prevenirea pietrelor la rinichi și susținerea pierderii în greutate.

Dr. Eric Berg afirmă că apa cu lămâie are un efect detoxifiant și revitalizant asupra organismului, mai ales atunci când este integrată într-un stil de viață echilibrat, care include alimentație sănătoasă și, ideal, postul intermitent.

Recomandări

Mujdeiul de usturoi, un aliat surprinzător pentru slăbit! Cum să îl prepari când ții dietă

Un medic dezvăluie obiceiul banal pe care-l are în fiecare dimineață. Îmbunătățește semnificativ starea, ești mai…

„Apa cu lămâie poate contribui la dizolvarea grăsimii acumulate în ficat, la stimularea secreției de bilă și la reducerea colesterolului rău”, explică Dr. Berg într-unul dintre videoclipurile sale virale.

„Este vorba de fitonutrienții din lămâie – compuși naturali care pot combate inflamația, îmbunătăți digestia și susține metabolismul.”

Beneficiile consumului unui pahar cu lămâie sunt:

• Reduce colesterolul LDL și trigliceridele
• Combatere ficatul gras (steatoză hepatică)
• Previne formarea pietrelor la rinichi
• Scade nivelul insulinei și ajută la pierderea în greutate
• Îmbunătățește digestia și susține secreția biliară
• Conține antioxidanți cu potențial anti-cancerigen
• Susține sănătatea vaselor de sânge și circulația periferică
• Contribuie la longevitate și reduce semnele îmbătrânirii

Un alt compus activ prezent în lămâi, naringina, este studiat în prezent pentru posibile efecte benefice asupra bolii Alzheimer, având în același timp proprietăți antibacteriene și antivirale puternice.

Precauții și recomandări

Totuși, specialiștii avertizează: apa cu lămâie nu este un tratament minune. Nu înlocuiește medicația prescrisă și nici nu garantează rezultate miraculoase în absența unei diete echilibrate și a unui stil de viață sănătos. Consultul medical este esențial, mai ales în cazul persoanelor cu afecțiuni cronice.

„Este un instrument simplu, dar eficient, pe care îl poți folosi în favoarea ta”, subliniază Dr. Berg.

„Însă cheia rămâne întotdeauna echilibrul: o alimentație diversificată, mișcare, somn de calitate și evitarea obiceiurilor dăunătoare.”

Sursă – https://www.express.co.uk/life-style/health/2039720/cholesterol-liver-kidneys-cleansed-doctor-s-healthiest-15p-drink

Sursă foto – setofotografias / Envato