Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Vişinele combat febra musculară şi împiedică apariţia ridurilor

Vara este sezonul fructelor proaspete, aromate şi zemoase. Vişinele sunt însă vedetele, iar asta datorită gustului răcoritor, dulce-acrişor. Pe lângă aroma intensă, vişinele au o mulţime de alte beneficii pentru sănătate.

Vişinele stimulează imunitatea şi ne protejează de infecţiile bacteriene, virale şi fungice, în special cele ale colonului, tractului urinar, intestinelor şi sistemului excretor, dar şi de tuse şi răceli. De asemenea, sunt eficiente când ai febră.

Una dintre substanţele întâlnite în sucul de cireşe este melatonina, hormonul pe care pe care corpul îl foloseşte pentru a-şi regla ritmurile circadiene şi pentru a induce somnul. Persoanele care se luptă cu insomnia ar trebui să consume constant o ceaşcă de suc înainte de culbare. Efectele vor fi uimitoare. Sucul de cireşe este bogat în vitamine, dar şi în calorii.

“Vişinele conţin o cantitate mare de potasiu ce contribuie la sănătatea pielii, dar şi la arderea caloriilor. E de preferat să fie consumate în această perioadă, asta pentru a putea beneficia de toate calităţile lor nutriţionale’’, precizează nutriţionistul Florin Ioan Bălănică pentru Ce se întâmplă, doctore?!

Iată ce alte beneficii au în opinia specialistului!

  1. Vişinele conţin de 19 ori mai mult betacaroten decât afinele. Betacarotenul este un precursor al vitaminei A, care protejează vederea şi menţine elasticitatea pielii, împiedicând formarea ridurilor. 
  2. De asemenea, vişinele conţin foarte mulţi antioxidanţi care protejează împotriva radicalilor liberi ce pot afecta celulele organismului şi duc la îmbătrânirea prematură a acestora, favorizând instalarea diferitelor tipuri de cancer.
  3. Ajută la refacerea ţesutului muscular, fiind de mare folos celor care suferă de febră musculară în urma şedinţelor intense la sală.
  4. Ameliorează durerile prin prisma proprietăţilor antiinflamatoare pe care le au antociani, pigmenţii care dau culoarea roşie fructului.
  5. Pot participa la prevenţia afecţiunilor cardiace şi a accidentului vascular cerebral, iar asta datorită conţinutului de pectină, o fibră solubilă care ajută la reducerea colesterolului din sânge, principalul factor de risc în apariţia bolilor cronice.
  6. Antocianii din vişine ajută la reducerea nivelului de acid uric, care, în cantităţi mari, formează cristale în articulaţii şi în ţesuturile care le înconjoară, ducând la apariţia artritei gutoase.
  7. Diminuează nivelul de zahăr din sânge, deoarece antocianinele pe care le conţin vişinele au capacitatea de a creşte producţia de insulină în celulele pancreatice cu 50%. Totodată, aceşti antioxidanţi (antocianinele) pot bloca unele procese ce duc la complicaţii ale diabetului.
  8. Vişinele au foarte puţine calorii (doar 50 de calorii la 100 de g) de aceea pot fi consumate în curele de slăbire, dar doar la micul dejun sau la gustarea de dimineaţă.
  9. Fructe minune, vişinele conţin mai multe tipuri de antioxidanţi, precum flavonoizii sau acidul fenolic.
  10. Au rol antiinflamator datorită conţinutului mare de quercetină, unul dintre cei mai puternici antioxidanţi cunoscuţi. Astfel, vişinele pot  lupta împotriva inflamaţiei si a deteriorarii oxidative cauzate de radicalii liberi.

 

 



Citește și:
Vişinele - 5 motive ca să le mănânci mai des
GANDUL.RO: Raed Arafat face anunțul: Vor urma alte măsuri!
EVZ.RO: Pro Tv a anunţat show-ul suprem! Vor deregla audienţele...
CAPITAL.RO: O mare putere mondială se pregătește de război!...
Exclusiv Online - 13.06.2018
Apa japoneză, soluția care te ajută să slăbești, să ai o imunitate de fier, o tensiune bună și un colesterol de invidiat Doctorulzilei.ro Apa japoneză, soluția care te ajută să slăbești, să ai o imunitate...
Viorica de la Clejani, la marginea depresiei. „Plânge mereu, săraca” Infoactual.ro Viorica de la Clejani, la marginea depresiei. „Plânge mereu, săraca”
Un specialist oferă răspunsuri despre CANCER. Ce animale nu se pot îmbolnăvi? Animalzoo.ro Un specialist oferă răspunsuri despre CANCER. Ce animale nu se pot îmbolnăvi?
Gemeni Gemeni 22 mai - 21 iunie

Cineva va interveni în planurile dumneavoastră şi acest lucru vă va enerva, dar nu este cazul să vă manifestaţi supărarea. Încercaţi să discutaţi nemulţumirile dumneavoastră cu persoana...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Gandul.ro
Senator BĂTUT MĂR în direct la TV! Atacul-fulger l-a surprins cu garda jos Senator BĂTUT MĂR în direct la TV! Atacul-fulger...
Raed Arafat face anunțul: Vor urma alte...
Medicii chinezi au rămas perplecși: Coronavirusul...
ApropoTv.ro
Explozia TikTok Explozia TikTok
Există vreo modalitate sigură de socializare...
Marilyn Monroe cântând “Happy Birthday,...
Go4it.ro
Și-a făcut selfie, dar nu a fost atentă la fundal. Acum poza e pe tot internetul Și-a făcut selfie, dar nu a fost atentă...
Atenție la această escrocherie 5G: te...
SUA a testat cu succes ARMA care schimbă...
ProMotor.ro
Tot ce nu știai despre uleiul de motor. Ce înseamnă, de fapt, codurile pentru ulei: 5W30, 5w40 sau 10w60 Tot ce nu știai despre uleiul de motor....
TOP 15 mașini de care să FUGI. Adevărate...
Polițiștii au rămas MASCĂ atunci când...
Descopera.ro
Cupluri din întreaga lume s-au CRONOMETRAT în timp ce făceau sex. Rezultatul lor indică durata medie a unui act sexual. La voi cât ţine? - FOTO Cupluri din întreaga lume s-au CRONOMETRAT...
DOVEDIT științific! Metoda SIMPLĂ care...
Stârneşte multe CONTROVERSE dar este pe...
ULTIMA ORĂ
Și-a făcut selfie, dar nu a fost atentă la fundal. Acum poza e pe tot internetul

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul SC TITLURI QUALITY S.R.L .