Întârziere ciclul menstrual
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Dr Mihaela Bilic: Un copil nu trebuie să mănânce dietetic sau degresat.

Copiii au nevoie de cel puţin trei mese pe zi, iar mai nou, cele două gustări nu sunt obligatorii, a declarat nutriţionistul, Mihaela Bilic, precizând că mâncarea sănătoasă înseamnă inclusiv grăsime, iar dietele nu sunt recomandate celor mici.

Un copil nu trebuie să mănânce dietetic sau degresat. Un copil poate mânca untul şi chiar fructele oleaginoase cum ar fi: nuci, migdale, alune, care pentru un adult reprezintă o bombă calorică. Sunt singurele produse din natură în care avem proteine, lipide şi glucide la un loc. (...) Copiii au nevoie de cel puţin trei mese pe zi şi de micul dejun obligatoriu. (...) Pentru că se mişcă mult şi au tendinţa de a uita de mâncare, ritmul de creştere a copiilor este spectaculos. (...) Mai nou, nici cele două gustări nu mai sunt obligatorii. Astfel, trei mese plus o gustare, cea de după-amiază, sunt necesare. Părinţii trebuie să ştie că gustarea este între mese şi se dă copilului în momentul când îi este foame. Nu este obligatorie. (...) Este important ca după masă să nu mai ciugulească din mâncare”, a declarat medicul nutriţionist, Mihaela Bilic, în cadrul evenimentului “Ce se întâmplă doctore cu mama şi copilul?”, organizat, miercuri seară, de CSID.

Mihaela Bilic a mai precizat că un copil poate mânca şi grăsime, iar dietele nu sunt recomandate celor mici.

“Sănătos înseamnă cu grăsime. Din grăsime creştem, din grăsime ne dezvoltăm. Aveţi grijă ca nu acest concept dietetic, atât de îndrăgit de mămici, nu este aplicabil copilului. Copilul trebuie să mănânce gras şi da, dacă un copil are de ales între un cartofi fiert şi unul prăjit lăsaţi-l să îl aleagă pe cel prăjit, pentru că noi nu creştem din apă şi din fibre”, a mai adăugat medicul.

Nutriţionistul a mai precizat că la fel ca zahărul, produsele alternative de îndulcire sunt agenţi de îndulcire, iar consumate în cantitate mică nu sunt nocive.

În momentul când vreţi o formă de zahăr mai deşteaptă, să ştiţi că nu există. Toţi agenţii de îndulcire sunt agenţi de îndulcire. Fie că e vorba de zahăr brun, alb sau sirop de arţar, să ştiţi că toate sunt la fel. (...) Zahărul poate fi consumat în cantitate mică. Nu pentru că ar fi toxic, dar pentru că ne provoacă plăcere şi tot ce ne place mai vrem şi nu ştim să fim moderaţi, astfel mâncăm în exces. (...) E normal să nu iubească culoarea verde (n.r. - legumele) din instinct aşa că nu vă faceţi probleme nu aţi eşuat în rolul vostru de părinte dacă copilul vostru nu iubeşte legumele, însă într-adevăr aici vine rolul adultului să pună la îndemâna copilului opţiuni sănătoase şi diversificate”, a mai precizat Mihaela Bilic.

De asemenea, medicul nutriţionist recomandă mâncarea gătită acasă faţă de cea cumpărată.

“În anul 2018 singurul lucru care ne mai poate ghida este să simplificăm şi să redevenim ceea ce numesc eu rudimentari, adică încercaţi cât mai mult ca lucrurile pe care le puneţi pe masă să fie simple, să fie gătite de voi. Credem că este mai simplu să cumpărăm deja pregătite de altcineva, însă ce nu realizăm noi este că industria alimentară creează produse, un fel de «superfood» , şi atunci orice lucru care este ambalat va fi mai concentrat în calorii şi nutrienţi. Din păcate, când un produs are nutrienţi şi calorii, noi nu înţelegem că dacă este într-o proporţie cât mai mică, atunci există posibilitatea să mâncăm mai des”, a mai spus medicul nutriţionist Mihaela Bilic.

A doua ediţie a evenimentelor din seria "Mama şi copilul", organizate de "Ce se întâmplă, doctore?" a fost dedicată copiilor preşcolari şi şcolari şi a fost realizat cu sprijinul partenerulul Lidl România. Evenimentul a reunit 3 specialişti de top: Mihaela Bilic, medic primar diabet şi boli de nutriţie, Olivia Mantelers, leader Hand in Hand Parenting România, şi Valeria Herdea, medic primar medicină de familie, alături de părinţii interesaţi de cele mai bune sfaturi pentru sănătatea copiilor lor.  

Citește și:
Cum a fost a doua ediţie a evenimentului "Mama şi copilul", organizat de "Ce se întâmplă, doctore?" GALERIE FOTO
Cum a decurs prima ediţie a evenimentului "Mama şi copilul" organizat de "Ce se întâmplă, doctore?" VEZI GALERIA FOTO
Exclusiv Online - 31.08.2018
Citește pe descopera.ro
Cum pot pământenii COLONIZA o lume EXTRATERESTRĂ. Planul inedit lansat de una dintre cele mai mari minţi de la NASA: „Este un loc minunat pentru a trăi” Cum pot pământenii COLONIZA o lume EXTRATERESTRĂ. Planul inedit lansat...
SPERMĂ bătrână, de calitate bună. Savanţii australieni au realizat un EXPERIMENT apartent BIZAR. Rezultatele au fost însă ULUITOARE SPERMĂ bătrână, de calitate bună. Savanţii australieni au realizat...
Berbec Berbec 21 martie - 20 aprilie

Vă atrag foarte mult distracţiile şi v-aţi propus să nu pierdeţi niciun prilej în a le dovedi celorlaţi că ştiţi să trăiţi. Pe plas socio-profesional se bun ale baze ale evoluţiei dumneavoastră...citește mai departe

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
Mutare fulger: Un miliardar român construieşte cel mai nou mall din Capitală, în unul dintre cele mai ”de lux” cartiere Mutare fulger: Un miliardar român construieşte...
Oraşul din România care se transformă...
V-aţi pregătit conturile? ANAF începe...
BusinessMagazin.ro
Cine este femeia care pleacă la cumparaturi cu 4 SLUJITORI şi 2 MICROBUZE pentru a căra CUMPĂRĂTURILE apoi se întoarce la casa ei cu 57 DE DORMITOARE Cine este femeia care pleacă la cumparaturi...
Cum a reuşit o tânără de 23 de ani să...
Mediafax.ro
GAFĂ de proporţii la British Airways: Un pilot a GREŞIT "drumul" şi a aterizat la peste 1.000 Km distanţă de destinaţie/ Este UIMITOR ce le-a spus călătorilor GAFĂ de proporţii la British Airways:...
VIDEO - Operaţiune ca în filme, pe străzile...
ISTORIC VEHICUL: Aplicaţie RAR prin care...
Gandul.info
Această jurnalistă a mers să îi ia un interviu pugilistului bulgar Kubrat Pulev, la scurt timp după ce acesta i-a dat knockout în ring unui ROMÂN. Ce s-a întâmplat, în direct, este ŞOCANT. Regia nu a mai putut să taie | VIDEO Această jurnalistă a mers să îi ia un...
Au chemat preotul la o femeie muribundă,...
Unui bărbat, care stătea la o terasă,...
ProSport.ro
Poza care a declanşat un scandal naţional! Ipostaza în care a fost surprinsă această tânără, motiv de reacţii sexiste şi jignitoare. Femeia a recunoscut: “Gândiţi-vă la asta, animalelor” Poza care a declanşat un scandal naţional!...
“Respect DNA” şi jigniri la adresa...
Jucătoarea română care face ravagii în...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
NETFLIX la jumătate de preţ! Compania ar putea să scadă preţul pentru cel mai ieftin abonament NETFLIX la jumătate de preţ! Compania...
Soluţii simple pentru ascunderea sau parolarea...
Aplicaţia care te lasă să plăteşti...
ProMotor.ro
Cutie manuală vs. cutie automată. AVANTAJE ŞI DEZAVANTAJE Cutie manuală vs. cutie automată. AVANTAJE...
Maşini second hand aduse din GERMANIA,...
PRIMA ŢARĂ unde toate taxiurile vor fi...
Descopera.ro
SPERMĂ bătrână, de calitate bună. Savanţii australieni au realizat un EXPERIMENT apartent BIZAR. Rezultatele au fost însă ULUITOARE SPERMĂ bătrână, de calitate bună. Savanţii...
Cine a fost în realitate Jack Spintecătorul,...
SECRETUL ascuns în Biblie, descifrat după...

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.