Interpretare analize
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Rezultatele arata ca aveti o infectie cu Ureaplasma, iar antibiograma va arata la care antibiotice... citește

Cele mai

APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Cum să mănânci sănătos cu bani puţini

Când ai puţini bani alocaţi pentru alimentaţia zilnică, planificarea pentru cumpărături poate avea provocările sale. În plus, dacă eşti adepta mâncărurilor sănătoase, acest lucru poate fi chiar mai dificil. Totuşi, nimic nu este imposibil. Iată care sunt cele 6 sfaturi utile pentru a vă ajuta să cumpăraţi alimente sănătoase, cu un buget redus!


Cumpără produse proaspete atunci când sunt în sezon şi congelează-le

Produsele proaspete sunt întotdeauna o mare necesitate, dar costul poate deveni prea mare. O foarte bună soluţie constă în cumpărarea a legumelor şi fructelor de sezon şi stochează-le în congelator, pentru a le putea consuma ori de câte ori e nevoie.
Uită-te după reduceri şi planifică-ţi felurile de mâncare în funcţie de acestea!

În cazul în care magazinul alimentar de unde îţi faci cumpărăturile oferă un card de economii, asiguraţi-te că îl deţii şi verifică săptămânal ce produse sunt reduse. Nu planifica mâncărurile pe care urmează să le găteşti înainte de a consulta reducerile şi restul preţurilor, în general! Din contră, asiguraţi-te că mesele sunt plănuite în conformitate cu cele mai benefice preţuri la alimente.

Încearcă tipuri de carne mai puţin costisitoare

Te poţi bucura în continuare de carne, chiar şi atunci când dispui de un buget redus. Alege feluri mai puţin costisitoare de carne, cum ar fi pulpe de pui în loc de piept de pui, şi încearcă şi metode de gătit diferite.

Păstrează frigiderul şi cămara organizate

Resturile felurilor de mâncare sunt întotdeauna minunate, dar îşi pierd în totalitate scopul în cazul în care rămân în partea din spate a frigiderului. Eticheteaz resturile şi păstrează frigiderul organizat pentru a ajuta la minimizarea risipei de alimente.

Mergi la piaţă la sfârşitul zilei

Dacă vrei să cumperi fructe şi legume din piaţă, poate ar trebui să iei în considerare vizita la piaţă spre sfârşitul zilei, atunci când agricultorii se pregătesc să plece şi doresc să vândă produsele cât mai repede. Cu toate acestea, verifică starea în care sunt fructele i legumele. Nu nu întotdeauna ce rămâne spre final este neapărat şi într-o stare optimă.

Consumă ton în conservă, în loc de ton proaspăt, dar verifică eticheta!

Datorită proprietăţilor sale, tonul poate atinge preţuri extrem de mari. Cu toate acestea, nu înseamnă cu nu îl poţi consuma. Iată o alternativă rentabilă – tonul la conservă! Nu te zgârci, avertizează WebMD.com – deşi foarte sănătos, tonul conservat poate conţine o serie de aditivi nepotriviţi. Alege o variantă mai bună a tonului la conservă şi verifică tot timpul ingredientele! De asemenea, ca urmare a cantităţii ridicate de mercur, tonul este recomandat în doze potrivite pentru o persoană normală, dar mici, pentru o femeie însărcinată!

Citește și:
Vrei să trăieşti mai mult? Mănâncă mai puţin!
Top 5 alimente pe care trebuie să le consume femeile
Cum preparaţi cea mai bună apă aromată, secretul verilor fierbinţi


Exclusiv Online - 22.07.2016
Citește pe descopera.ro
Americanii au creat AVIONUL APOCALIPSEI. Imagini INCREDIBILE cu cea mai revoluţionară aeronavă a tuturor timpurilor - VIDEO Americanii au creat AVIONUL APOCALIPSEI. Imagini INCREDIBILE cu cea mai...
O descoperire INCREDIBILĂ a oamenilor de ştiinţă confirmă o teorie CELEBRĂ veche de 50 de ani a marelui Stephen Hawking. ''Păcat că nu a mai apucat să îşi vadă visul împlinit'' O descoperire INCREDIBILĂ a oamenilor de ştiinţă confirmă o teorie...
Rac Rac 22 iunie - 22 iulie

Treceţi printr-o perioadă frumoasă a vieţii dumneavoastră chiar dacă sunteţi mai capricioşi decât de obicei. Sunteţi vioi şi înzestraţi cu un magnetism deosebit, astfel că cei din jur sunt...citește mai departe

×

 
×

CALCULATOR NUTRIŢIONAL
Află câte calorii conţine masa ta de astăzi!

Caută în lista de alimente »
Zf.ro
RĂSTURNARE de situaţie înainte de meciul România-Germania din această seară. Vestea despre Ianis Hagi care VUIEŞTE în presa internaţională RĂSTURNARE de situaţie înainte de meciul...
REVOLUŢIE la ANAF! Mişcarea fulger făcută...
ATENŢIE! Cum se pregăteşte ANAF să oprească...
BusinessMagazin.ro
O nouă BOALĂ pentru omul modern. Ce se întâmplă cu noi dacă ne uităm la Netflix mai mult de patru ore pe zi O nouă BOALĂ pentru omul modern. Ce se...
Câţi bani face Gică Hagi cu hotelul Iaki...
Mediafax.ro
Angela Merkel, filmată din nou tremurând INCONTROLABIL în timpul unei ceremonii. Este al doilea incident de acest fel în ultimele săptămâni | VIDEO Angela Merkel, filmată din nou tremurând...
Legea pensiilor, adoptată cu scandal în...
Un bărbat a construit o BOMBĂ pentru a...
Gandul.info
Elevă de 16 ani din Paşcani, prinsă de un individ pe stradă şi băgată într-o dubă. Când a văzut că e iubitul ei virtual, fata s-a calmat. Tânărul a dus-o, însă, la o casă şi i-a cerut să se culce cu el / Fata i-a spus că e VIRGINĂ, iar ce a urmat e HORROR Elevă de 16 ani din Paşcani, prinsă de...
Reacţia incredibilă a unui bărbat, după...
Un şofer din Cluj-Napoca s-a oprit cu maşina...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
TVR a dat lovitura anului, a umilit PRO TV, după care şefii televiziunii publice au făcut cea mai mare gafă! În câteva secunde au pierdut absolut tot TVR a dat lovitura anului, a umilit PRO...
Imagini incredibile! Un pescar face furori...
Momente terifiante surprinse în direct...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
CASA ALBĂ dezvăluie: „HUAWEI înregistrează informaţii şi modifică baze de date pe ascuns”. De data aceasta există şi dovezi CASA ALBĂ dezvăluie: „HUAWEI înregistrează...
Primele abonamente 5G din România: cât...
O zi TRISTĂ pentru taximetrişti! Guvernul...
ProMotor.ro
Cea mai bună aplicaţie de NAVIGAŢIE a creat un AMBUTEIAJ imens după ce le-a indicat traseul greşit şoferilor - VIDEO Cea mai bună aplicaţie de NAVIGAŢIE a...
De ce deschid olandezii uşa de la maşină...
Dacia Duster se prezintă într-o versiune...
Descopera.ro
ALARMANT! O practică extrem de PERICULOASĂ a luat amploare pentru a avea parte de un sex mai INTENS. „Dacă o faceţi şi voi, renunţaţi!” ALARMANT! O practică extrem de PERICULOASĂ...
400.000 de tinere au fost ţinute SCALVE...
Acesta este cel mai PROST lucru pe care...
ULTIMA ORĂ
Angela Merkel, filmată din nou tremurând INCONTROLABIL în timpul unei ceremonii. Este al doilea incident de acest fel în ultimele săptămâni | VIDEO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.