Întârziere ciclul menstrual
Dr. Ioan Boleac Medic primar obstetrica-ginecologie

Nu inteleg in ce privinta imi cereti sfatul. Nu are legatura frecventa contactelor sexuale... citește

Cele mai
APLICAȚII

Calculează câte calorii poţi consuma zilnic fără să te îngraşi, află greutatea ideală, verifică în calculatorul nutrițional nutrienţii și caloriile din meniul tău sau vezi informaţiile nutriţionale din alimentele preferate.

Vrei să ai un posterior superb? Învaţă de la cele mai frumoase vedete

Totul până la slip! Ce contează că ai picioare superbe, sâni siliconaţi şi o faţă perfectă. Dacă vara vii la ocean şi nu afişezi bikini în trend, perfect mulaţi pe nişte fesieri superbi, totul e în zadar!

Cum ar fi să leneveşti la plajă şi să-o vezi pe Candice Swanepoel (foto alăturat), model Victoria’s Secret, în nişte bikini superbi, mergând agale pe nisip? Oare nu te-ai enerva cumplit, atâta vreme cât te chinui cu toate cremele anticelulitice din lume?

Atunci află că ea începe pregătirea pentru expunerea pe nisipul fiebinte din iarnă. De atunci face zilnic nu mai puţin de două ore de exerciţii destinate muşchilor picioarelor.

Nu alege simple mişcări de sport, ci foloseşte greutăţi ataşate de până la 5 kilograme, astfel încât mişcările să fie extrem de eficiente. Exerciţiile destinate picioarelor sunt perfecte inclusiv pentru un abdomen scos din reviste de modă. Aşadar, cu un asemenea antrenament dur împuşcaţi doi iepuri dintr-un foc.



Şi Lola Ponce, actriţă şi model, îşi petrece zilnic o oră în sala de sport ca să poată îmbrăca cu demnitate bikinii. Ea preferă exerciţiile istovitoare pe bicicletă la care îşi setează programul off road.

De atlfel, absolut toţi medicii spun să insistaţi asupra picioarelor şi inclusiv asupra posteriorului de la cele mai fragede vârste. Şi nu doar din considerente estetice. Fiecare picior reprezintă 1/3 din greutatea corporală, iar forţele pe care trebuie să le suporte sunt extrem de mari.

Aşadar, mergeţi pe bicicletă, alergaţi şi faceţi exerciţii pentru picioare pe tot parcursul anului. În felul acesta, costumul de baie va sta întotdeauna pe un funduleţ apetisant.




Michelle Hunziker, star de televiziune din Elveţia, ştie aceste lucruri şi aleargă în fiecare dimineaţă 10 kilometri doar ca să aibă ce arăta pe plajă, dar şi într-o rochie mulată. « Este cel mai eficient exerciţiu împotriva celulitei. Nicio cremă nu are acelaşi efect, indiferent de cantitate», consideră ea.





Şi Ilary Blasi, fotomodel italian, are aceeaşi părere, dar ea preferă gimnastica acvatică pentru forţa picioarelor. În felul acesta, o singură oră de bălăceală intensă în fiecare zi îi oferă o super atitudine pentru fotografii reuşite pe plajă.

Adriana Lima pozează profesionist, dar nu se expune neglijent nici în vacanţele pe care le petrece departe de ochii fotografilor. Adriana mizează pe forţa aparatelor din sala de sport tot timpul anului, şase zile pe săptămână, iar marea majoritatea a exerciţiilor vizează partea inferioară a corpului. În felul acesta, oferă întregii planete imagini spectaculoase.

Adriana Lima Adriana Lima

Acelaşi lucru îl putem constata şi în cazul Claudiei Romani, fotomodel de succes. Aceasta e pasionată de călătoriile montane, care fac minuni pentru posterior. Iar când nu are acces la drumeţii reale, îşi alege pe banda de alergat programul asemănător muntelui.

Jennifer Nicole Lee, super antrenor de fitness, e pasionată şi ea de exerciţii care îi menţin fesieri de vis. În acest scop, aleargă, face exerciţii cu greutăţi la sală, ajunge de trei ori pe săptămână la ore de yoga şi mănâncă hiperproteic o dată pe săptămână. Cât despre rezultatele, nu mai e de nimic de zis!


Citeşte şi: Vreţi să fiţi superbe în momentele intime? 3 actriţe ne învaţă câteva trucuri

Pantalonii scurţi, vedetele verii. Mizaţi pe ei pentru un look sexy!

Învaţă de la vedete cum să fii "pastelată" sezonul acesta

 

 

 



Articol din revistă - 05.07.2012 Sursă foto: Hepta
Taguri: posterior, vedete
Citește pe descopera.ro
De ce CATOLICII nu vor să sărbătorească Paştele odată cu ORTODOCŞII! Decizia istorică care a produs cea mai mare ruptură De ce CATOLICII nu vor să sărbătorească Paştele odată cu ORTODOCŞII!...
Povestea INCREDIBILĂ a fiului nelegitim al lui Arghezi, devenit un GENIU. Arghezi l-a făcut în vremea în care era călugărul Iosif Povestea INCREDIBILĂ a fiului nelegitim al lui Arghezi, devenit un GENIU....
Taur Taur 21 aprilie - 21 mai

O călătorie pe care aţi planificat-o mai de mult va trebui amânată, lucru care vă va nemulţumi profund. Începând cu jumătatea lunii aprilie profitaţi de conjunctura astral şi vă ocupaţi...citește mai departe

×

Zf.ro
BREAKING NEWS: Cercetătorii ar fi găsit accidental LEACUL pentru boala SECOLULUI. Care sunt rezultatele testelor clinice BREAKING NEWS: Cercetătorii ar fi găsit...
BREAKING NEWS! Ţara din Europa unde limba...
AVERTISMENT: carnea de pui din aceste supermarketuri...
BusinessMagazin.ro
Ce a păţit tânărul din Suceava care i-a strigat lui Dragnea că PSD nu a făcut “Nimic” - VIDEO Ce a păţit tânărul din Suceava care...
Murdoch, fiii săi şi imperiul său media...
Croitorul lui Hitler. Cine este omul care...
Mediafax.ro
Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu a privit momentul execuţiei Ceauşeştilor. Eu nu am apucat să ies Gelu Voican Voiculescu: Numai Stănculescu...
5 goluri în 20 de minute! Cine ar rezista?...
BREAKING! Fostul preşedinte al statului...
Gandul.info
Se uita pe un site de imobiliare la imaginile cu o casă, când a dat peste CEVA uluitor, surprins chiar în bucătărie. Iniţial a crezut că nu vede bine/ Compania imobiliară a şters totul, dar era prea târziu. Clipul e VIRAL | VIDEO Se uita pe un site de imobiliare la imaginile...
Un cuplu a decis să facă un test ADN,...
Descoperirea ŞOCANTĂ făcută în Oceanul...
DA.ZF.ro
5 drumuri magice din România pe care poţi evada cu maşina - GALERIE FOTO 5 drumuri magice din România pe care poţi...
Cele 7 minuni ale României: locuri spectaculoase...
TOP 5 plaje sălbatice, foarte aproape de...
ProSport.ro
FOTO | Un bărbat, snopit în bătaie de o femeie! Şi-a ales persoana greşită cu care să facă gesturi nepotrivite: "Asta m-a enervat. Îmi venea să-l omor!" FOTO | Un bărbat, snopit în bătaie de...
BREAKING: Prima reacţie oficială după...
FOTO | Clipe de groază pentru preşedintele...
ApropoTv.ro
Destinaţii alternative de Crăciun care te fac să vezi cu alţi ochi Europa Destinaţii alternative de Crăciun care...
Jurnalistul Ion Cristoiu publică două...
Electric Castle Festival anunţă headliner-ii...
Go4it.ro
A fost găsit un VINOVAT pentru TRAGEDIA de la Notre Dame. Dezvăluirea s-ar putea să vă surprindă A fost găsit un VINOVAT pentru TRAGEDIA...
Numele unei companii europene a fost CENZURAT...
Telefoane mobile interzise prin OUG în...
ProMotor.ro
GALERIE FOTO Un român şi-a "reparat" maşina distrusă în Ungaria cu bandă adezivă şi carton! Apoi a mers 600 KM CU ACESTĂ EPAVĂ! GALERIE FOTO Un român şi-a "reparat" maşina...
Când pot fi folosite radarele pistol. Legea...
Cum să foloseşti un motor DIESEL ca la...
Descopera.ro
De ce nu ne-au CUCERIT mongolii! MISTERUL a fost rezolvat De ce nu ne-au CUCERIT mongolii! MISTERUL...
Aşa poţi CUCERI orice femeie. Obiceiul...
SINGUR împotriva Imperiului Otoman: Povestea...
ULTIMA ORĂ
IMAGINEA devenită VIRALĂ, făcută cu O ORĂ înainte ca Notre-Dame să fie cuprinsă de FLĂCĂRI: Fotograful a făcut anunţul aşteptat de tot internetul! Căutările au luat sfărşit! | FOTO

Citarea se poate face în limita a 250 de semne. Nicio instituţie sau persoană (site-uri, instituţii mass-media, firme de monitorizare) nu poate reproduce integral scrierile publicistice purtătoare de Drepturi de Autor fără acordul Mediafax Group.